潮热出汗,心慌等都是更年期的典型症状,严重影响女性的正常生活,那么更年期女性出现潮热出汗该如何缓解呢?下面中医为大家介绍治疗更年期潮热出汗的食疗方,希望可以帮助到大家。
水果
水果质润,富含液汁,多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能,现代研究认为,水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。经常适量食用可以滋阴降火,生津止渴,补虚扶正,增强人体抵抗力。
潮热汗出的病人宜食清凉、养阴生津类蔬菜水果,如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕。
食疗方
方一
组成:新鲜百合300克,母鸭1只(约1500克),黄酒、细盐、白酒适量。
用法:将活鸭杀死,洗净后,先将洗净的百合放入鸭肝内,再入鸭内脏,淋上黄酒2匙,撒上细盐1匙,最后将鸭头弯纳入腹内,用白线把鸭身扎牢,旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食,每次1小碗,每日2次。
方二
用法:将燕窝、银耳用热水泡发,摘洗干净,放入冰糖,隔水炖熟服食。早晚各1次,连服10~15日。
方三
用法:将百合洗净,晒干或烘干,研粉,装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙,加冷水2~3匙调成薄芡,再用沸水冲泡,加白糖拌匀服食,每日2次,连服1月。
根据临床统计,更年期什么时间开始以及什么时间结束都是不固定的,而且没有明确的时间标记。一般说平均在45岁左右。绝经的年龄是可以准确肯定的,我国城市妇女平均绝经年龄49.5岁,农村妇女为47.5岁,美国妇女为51.4岁。绝经的年龄范围可在48~55岁之间。近世纪来,月经初潮的年龄有提早的趋势,但绝经年龄的改变不明显。约1%妇女在40岁前即绝经,可诊断为“过早绝经”或“卵巢早衰”。如果迟至55岁后月经才终止,可称为“迟发绝经”。
女性到底在什么时间绝症这是一个无法预测的问题,因为与很多因素有关。绝经年龄的早晚与生活地区的海拔高度、气候、遗传、社会及家庭经济状况、营养等因素有关。营养充足、卫生习惯良好者更年期起始年龄往往推迟,母亲绝经年龄及生产次数可能影响绝经年龄。反之,长期营养状况不佳、有剖腹子宫切除史、体重低、生活在高原者绝经年龄常提前,嗜烟者绝经年龄常提前1.5年。服用避孕药、月经初潮年龄、种族不影响绝经的时间。每个妇女绝经过渡期将持续多久?只能有待时间的流逝在最终说明之。月经周期衰退的时间可能在1年以内,或2~4年,少数病例可能更长一些。
由此可见,女性到底更年期什么时间结束,同什么时间开始一样,都是一个无法准确预测和回答的问题。但是女性只要有正确的心态和应对方法,就不应该过于纠缠这个问题,应该认真听取大夫的建议,争取平安度过更年期。
要保持适当的饮食习惯,因为其自身的饮食结构本身是适应平时生活的,患有更年期的时间段内,女性的生活会受到一些影响,身体内部的雌性激素分泌的非常多,而且会出现很多问题。这个时候就需要补充合适的蛋白质,以及其他营养物质,钙质也要得到补充,这些都是 可以从鱼类,大豆,还有一些其他食物中获取的,这一类的食物可以缓解一些更年期的问题。
更年期对于女性来讲是一个敏感时期,一般会增强女性患有疾病的几率,这个时候就要注意保护自己,一定不要给自己帮倒忙,不要喝酒,不要吸烟,这些东西中都含有一些不同的成分,一旦有一些因子的入侵,其本身不能很好的抗拒,就会导致不健康的生活方式。
因为女性分泌的一些激素本身就不稳定,所以尽量是喝一些水,不要喝咖啡或者是碳酸饮料,那样只会加剧身体内部的不平衡。严重的还会引起乳腺癌的疾病。
正确的生活方式的养成非常重要,一定不能熬夜,熬夜对女性几乎是没有任何好处,而且容易让你养成不良的生活习惯,这个时候的女性要注意对于自己的全身心调节,做到早睡早起,保证一个合理的情绪,对于任何事情都不要过于兴奋,或者是过于焦躁,如果做不到的话,都会加重你自身的心理负担。
(一) 月经改变
1 月经频发 指月经周期短于21天,常伴有经前点滴出血至出血时间延长。其发生原因多为黄体功能不足。
2 月经稀发 指月经周期超过35天,因排卵稀少引起,常伴经血量减少。
4 闭经 卵巢合成性激素大幅度减少后,子宫内膜失去雌激素及孕激素的影响而处于静止状态,因而不再增殖及脱落,此时发生闭经。
(二) 血管舒缩功能不稳定症状
表现为潮热及出汗,有时伴头痛,潮热是围绝经期及绝经后妇女有特征性的症状,只有少数妇女(约15%-25%)不发生,症状严重者约占10%-20%。症状发生的时间不定约41%在 39岁以后、月经不规则时出现,以绝经前1-2年最严重,10%将每日发作,或每日频繁发作;50%感到苦恼。少数发生在绝经以后。症状持续1年以上者约占85%,持续5年者约25%-50%,随着停经时间延长,症状可减轻或自然消失,约10%-15%的妇女持续10-15年或更长。
典型表现:突然发生上半身发热,由胸部冲向头部,或伴头胀、眩晕或无力,持续数秒至30分钟不等;症状消失前常大量出汗或畏寒。因常发生在夜间而影响睡眠,由此又引起疲乏、注意力不集中,记忆力下降等症状,轻者数日发作一次,重者日夜发作几十次。
潮热发作的体征是面、颈及胸部潮红,上肢温度升高,躯体温度正常或稍降低,血压不变。
(三) 自主神经系统不稳定症状
如心悸、眩晕、失眠、皮肤感觉异常等。常伴随潮热症状,少数妇女无潮热发作,只表现此类症状的一种或数种。
(四) 精神、心理症状
如抑郁、焦虑、多疑、自信心降低、注意力不集中、易激动、恐怖感,甚至癔症发作样症状。
(五) 心血管系统的症状
1 血压升高或血压波动
(六) 性欲改变
围绝经期妇女常常自述性欲下降,但并没有性交痛及性交困难;少数妇女性欲亢 进。追究性欲减退的原因,多数认为“年龄大了,不需要了”,其实质是一种认识上的错误及心理障碍,认为自己已老,性能力已减退;或者认为性生活只是为了生育,因而没有必要了,从而在性生活中缺乏主动及兴趣,甚至怀疑自己已经没有性的吸引力,而增加对性生活的干扰与不和谐。性医学认为性行为是一种生理和心理的综合产物,人类的性行为完全可以不与性激素水平性平行,因此,不少妇女在50岁以后性欲反而增强。从医学的观点出发,老年人应该有规律的性生活,这对男女双方是身心健康都是有益的。
1、卵巢体积变小,不再排卵。此时雌激素分泌减少,导致卵巢退化,还可能导致冠心病、高血压、脑血管意外或是其它老年性的精神病。
3、植物神经系统不稳定。这也是真正更年期前出现隐性更年期的主要原因。
4、大脑皮质功能受到影响,情绪出现异常。
5、破骨细胞重吸收增加,从而引发骨质疏松症。
温馨提示:
更年期女性可以穿一些比较舒适的衣服。
热是指发病按时而至,如潮水按时来潮一样,故称为潮热。多为午后潮热,系阴虚、湿热、胃肠实热而引起。发热如潮水一样有定时,每天到一定时候体温就升高(一般多在下午出现)。超过四分之三的女性在更年期有潮热现象。这种突然发热的感觉会从躯干传递到脸部,令人不快。有的妇女满脸通红,也有人感到心跳加快,感觉焦虑。这样的情况可能一天出现几次,甚至每个小时都出现,因人而异。更多>>
病因 治疗 预防 食疗 好发人群:更年期女性常见症状:多为午后潮热,如潮水一样定时,满脸通红,全身燥热、出汗、心跳加快、每次可持续10- 15分钟[详细]是否医保:治疗方法:中医治疗、药物治疗相关医院更多医院上海仁爱医院妇科 青岛长征医院潮热汗出是更年期症状之一,现代医学认为是内分泌和植物神经功能障碍所致,中医认为本病多是阴虚内热,虚阳上亢,津液不固所致。水果质润,富含液汁,多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能,现代研究认为,水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机
下面中医为大家介绍治疗更年期潮热出汗的食疗方,希望可以帮助到大家。怎样缓解更年期潮热盗汗水果水果质润,富含液汁,多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能,现代研究认为,水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。营养充足、卫生习惯良好者更年期起始年龄往往推迟,母亲绝经年龄及生产次数可能影响绝经年龄。超过四分之三的女性在更年期有潮热现象。
更年期是人类必经的一个阶段,常常会出现更年期综合症,身体会出现各种不适症状,潮热盗汗就是一个常见的症状,那么更年期的潮热盗汗该如何调理呢?下面听听中医专家的介绍。潮热盗汗这种症状不想其他别的一些症状,很多的时候都是正常的。出现潮热盗汗就不再
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