清宫和人流哪个伤害大,人流后注意什么

一、人流后在饮食方面注意什么

　　（1）人流术后护理多注意。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　（2）注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌钱不是问题，问题是没钱！食红糖。

　　（3）不宜吃生冷刺激食物。多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　（4）多休息，不要过度劳累。在人流后1个月要禁止性生活，（人流后多久恢复性生活）一方面避免感染，另一方面因为子宫还没恢复，若性生活会使结痂面不能愈合。

二、清宫和人流哪个伤害大

　　女性选择药物流产或者是人流手术之后术后半个月都需要到医院做复查，通过B超检查能够确定宫腔内的情况。如果宫腔内存有胚胎组织残留的话，就需要进行清宫手术，一般清宫手术也被称为二次人流手术，意味着短期之内女性做两次妇科手术。

　　很多女性为了贪图方便，往往采用药物方式进行流产，虽说药物方式流产过程简单，但往往容易出现流产不全等情况，需要再次进行清宫手术，带给女性身体第二次伤害。

　　相对来说，女性进行手术能够减少带给女性身体伤害，主要是进行人流手术，把握最佳人流手术时间，这是对女性身体伤害是最小减少带来更多并发症，对女性的身体健康来说是非常有利。

　　人流和清宫手术相互比较，清宫手术会带给女性身体第二次伤害，由此可见，它所带给女性健康伤害性更大。因此，没有计划生育的女性，需要做好避孕措施，避免出现意外怀孕。

　　综上所述，众多女性都了解清宫和人流哪个伤害更大的介绍，因此，在日常生活中没有做计划生育的女性需要做好避孕措施，这样才能减少意外怀孕发生。同时不幸出现意外怀孕后尽早到医院进行人工流产手术，把握人流手术时间，才能大大减少带给女性伤害，同时也能避免带来更多并发症。

三、人流后多久可以恢复

　　在人工流产后，正常女性的生育能力也能很快恢复。有报道指出，在流产后第一个周期，83%的女性可恢复排卵，最早的可在术后第11天即可能恢复排卵。如果人流产后避孕措施不当，短期内重复流产，不但子宫再次受创，宫颈、宫腔及盆腔感染的风险增大，术后导致盆腔炎、宫腔宫颈粘连的发生率更高，这将影响以后的生育。

　　而一般在人流术后的避孕措施中，除了一些近段时间内没有生育打算的女性可考虑直接上避孕环外，口服避孕药可抑制卵巢排卵，改变子宫颈内分泌黏液，阻止精子与卵子结合成受精卵，以此来达到避孕的效果，停药后又可恢复生育能力，比较方便、有效。

　　女性朋友在流产后的休息是尤为重要的，一般来说休息一天之后，大多数人都不会有什么不舒服的感觉了，个别人会出现小腹丝丝拉拉的疼痛，但是远远比上不分娩之后的痛苦。所以有人在第二天，就已经出门上班了，这就属于对自己不负责任。因为流产对于身体的损伤还是比较大的，即使没有什么明显的症状，也不会在短时间就恢复到健康状态。

　　流产后尽量要休息二周才能出门，条件实在不允许的，也要在五天或一周之后才能外出，最少要休息三天。外出时仍然要注意保暖，避免感受到风邪，这个期间如果受了风邪的侵害，对身体的伤害会随着年龄的增长逐渐显现出来。还要注意不能过于劳累，不可做剧烈的运动，不能碰冷水。

四、人流后吃什么食物有助于恢复

　　1、香蕉

　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。

　　2、橘子

　　橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。

　　3、山楂

　　山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

　　4、桂圆

　　中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　5、红枣

　　红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。