酸辣粉热量高吗

酸辣粉主粉由红薯，红苕，豌豆按比例调和，然后由农家用传统手工漏制而成。酸辣粉源于西南民间，取食材至当地手工制作的红薯粉，味以突出酸辣为主而得名。下面，大家一起来看看吧。

酸辣粉热量高吗

酸辣粉”是纯天然绿色食品，主粉由红苕，红薯，豌豆粉按最佳比例调和，然后由农家用传统手工漏制而成。“酸辣粉”以其物美价廉口味独特的优势在全国各大城市销售非常火爆。酸辣粉是一个广受消费者喜爱的特色小吃，特别是年轻女孩子，简直是疯狂之极。

营养健康 | 吃酸辣粉可以减肥

我们都知道红薯含热量非常低，而且食用以后具有饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种非常好的减肥食品哦。红薯的热量低，加工的粉热量也高不到哪里去。很多人会认为红薯粉甜甜的，就认定它含糖量非常高，其实不是这样的哦，红薯粉相反具有减肥的功效。一般人均可食用。

营养健康 | 酸辣粉的家常制作方法

关于酸辣粉的热量，我想大家都有一定的了解了，红薯的热量有多少，酸辣粉就和它差不多。既然吃酸辣粉可以减肥，那么想要减肥的MM们就不用再担心吃酸辣粉会长胖了。下面小编将酸辣粉的家常制作方法也分享给大家，自己在家都可以做来解解馋哦。

材料：薯粉、廋肉、花生米、酸菜、生姜、大蒜、葱、香菜、醋、酸辣椒、盐、油

制作方法

1、将薯粉先用热水泡软以备用。

2、猪肉剁碎，辣椒、酸菜切小丁，生姜、大蒜、葱、香菜切碎。

3、炸花生米，在炸花生米的时后要用小火，油温不要过高时加入，加入后要不停的翻炒。

4、先热锅放油，油热以后再放入辣椒、生姜、大蒜爆香。

5、再放入猪肉、酸菜一起翻炒几下后加入适量的水。

6、汤开后，再煮五分钟左右放入泡软的薯粉煮至熟。

7、酸辣粉夹入碗中，再放入醋、葱和花生米即可食用。

酸辣粉的热量是多少

酸辣粉热量为每100克97.61大卡，碳水化合物14.61克，脂肪3.87克，蛋白质1.81克，纤维素0.66克。酸辣粉本身的热量虽然不是很高，但是里面含的调料的热量是很高� �。

酸辣粉的主要成分是淀粉，淀粉主要提供的是碳水化合物，碳水化合物是人类最主要的供能物质，如果碳水化合物摄入过多而你的运动量又很少就会造成能量过剩，会转化为脂肪储存在体内，从而导致发胖。而制作酸辣粉又要加进很多油。热量相当高。减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

通过专家的认证和讲解，让我们对酸辣粉的热量有了一个准确的了解，无论是胖的还是瘦的，无论你是减肥期间还是节食期间，只要你控制好，把酸辣粉的脂肪和油脂处理好，我们就可以放心大胆的食用，不用担心一碗酸辣粉让我们的生活得到了改变，让我们的坚持和努力都白费了，让好不容易离开的肥肉又回来。

酸辣粉的历史

说起酸辣粉的来历，广泛流传着这样的典故。可以追溯到三国时期，当时是三国时期刘备、关羽、张飞在桃园三人结义后, 桃园的主人专门为他们做的饭菜，选了当时比较为人喜欢的红苕粉做主料，寓意这三人的友情像这粉条一样绵长，又加了一种特辣的小尖椒,和老坛酸菜以及红糖与黄莲在里面，刘备的意思是要让三人明白酸甜苦辣都不怕，著名的重庆酸辣粉，还有贵州和四川的酸辣粉、由此演变而来。后人因为其味酸辣入味，渐渐就改成了“酸辣粉”了。重庆酸辣粉特点是“麻、辣、鲜、香、酸且油而不腻”。

酸辣粉的营养

酸辣粉主料粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人。

粉条成分(每100克)： 能量: 337.00 千卡

蛋白质：0.50 克

碳水化合物： 83.60 克

脂肪：0.10 克

水分：14.30 克

膳食纤维：0.60 克

灰份：0.90 克

维生素B1：0.01 毫克

烟酸：0.10 毫克

钾：18.00 毫克

钠：9.60 毫克

钙：35.00 毫克

镁：11.00 毫克

铁：5.20 毫克

锰：0.16 毫克

锌：0.83 毫克

铜：0.18 微克

磷：23.00 毫克

硒：2.18 微克

麻辣烫和酸辣粉的区别

一、在介绍麻辣烫和酸辣粉的区别之前，首先了解一下两者的定义：

麻辣烫，最能代表“ 川味”的一种风味小吃。它的制作方法是把肉、菜等食材串在竹签上，然后全部放入翻滚的沸汤中煮，接着加入各种调味料，就大功告成。它的特点是味醇、烫口、味浓。

酸辣粉，起源于重庆，素有“天下第一份”之美名，它的制作主料包括木薯粉、豌豆、肉等，还有就是一些调味料，做法是先将粉泡软煮熟，肉末炒熟，加入适当食材如蔬菜等，最后再倒入肉末和调味料，撒上花生、熟芝麻、葱粒等，即可食用。它的特点是麻辣、酸爽、重口。

二、麻辣烫和酸辣粉的区别，主要体现在以下几个方面：

用餐方式不一样：麻辣烫，以菜品自选为主，品种丰富，荤菜、素菜、豆制品、粉丝、面条等等，只要喜欢，都可以加入其中，然后交由老板煮制，酸辣粉，则较单一，菜品一般固定，点单之后只要坐等几分钟，即可。

风味口感不一样：麻辣烫，味型丰富，可麻辣、可鲜香，可骨汤，食辣或不食辣、辣的程度，食客都可按照个人需求进行多样化选择。而酸辣粉，名副其实，就是酸和辣两种口感，合二为一，口味比较单一。

消费水准不一样：麻辣烫，价格因所选食材的数量及荤素不同，而有明显的差异，一般在10-30元之间，区间变化较大。而酸辣粉，以份计算，价格则较为固定，一般在6-8元之间，价格变化不大。

至此，通过小编的以上详细介绍，相信大家已经对麻辣烫和酸辣粉的区别心中有数了。麻辣烫和酸辣粉，身为传统的地域美食，都是源起于地摊式贩卖，现往品牌化经营发展，各有特色，各有千秋，不相伯仲。如果选择小成本投资，那么，麻辣烫和酸辣粉都属于本小利大、收益相对快速、性价比较高的项目，只需根据个人喜好、依照自身条件选择即可。