尿酸过高是不是痛风呢,尿酸高引起痛风怎么办

一、尿酸过高是不是痛风

　　首先大家都知道痛风引起的原因就是由于人体中的尿酸含量过高造成的，但是大家应该知道的就是，并不是体内的尿酸出现了过高的症状就代表是痛风。尿酸是人体嘌呤代谢的终产物，一旦尿酸超过正常范围就被成为尿酸高，会引起人体代谢失调。那尿酸偏高是什么引起的呢?很多人自然而然的就会想到痛风。接下来我们就听听专家是怎么说的。

　　正常情况下，嘌呤在肝脏氧化代谢后才变成尿酸，再由肾脏和肠道排出。基本上，嘌呤的生产量和排泄量大约相等。

　　有三分之一嘌呤的生产量来自于食物，其余是体内自行合成;排泄量则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排出。如果生产过多或排泄不出，尿酸囤积体内，会导致血液中尿酸值升高。

　　另外，一些情况可造成短暂的尿酸偏高现象，如运动过长时间没有喝水，抗利尿激素分泌，使尿液中的水分减少;食用含有大量嘌呤的食物，如红肉、动物内脏等等。这些都属于正常的现象，无需紧张。

　　需提醒大家的是，并非所有的尿酸过高都是痛风!肾脏疾病、年纪过大引起器官老化、痛风、血液病、高血压、肥胖、糖尿病、铅中毒等都会引起尿酸增高。此外，食物中嘌呤过高也会引起尿酸增高。现在很多人都有尿酸偏高的症状，但又没有痛风的表现，这很可能是代谢综合征。

　　尿酸过高就是痛风吗?经过上述内容的介绍希望大家对痛风的认识由一个正确的观点，并不是说出现了尿酸过高的症状就是痛风，但是对于长期的出现尿酸过高的情况就需要提高警惕了。

二、尿酸高会引起痛风怎么办

　　一、饮食控制；

　　痛风是先天遗传基因(体质)及后天饮食环境两个因素共同造成的疾病，若无遗传痛风体质(不一定要有痛风家族史)，则不易因饮食过度而引起痛风，但若有尿酸过高现象，则可事先透过食物控制来减少或避免痛风的发病，尤其是那些有痛风家族史及持续尿酸过高的高危险群，更应从小开始养成良好的饮食习惯。

　　二、饮食治疗；

　　在急性痛风发作前有诱因存在，其中以啤酒为最重要原因(占60%)，其次为海产(18%)、内脏食物(14%)，而豆类制品则几乎很少引起发作，同时根据台湾、日本及美国学者测量各种豆类的嘌呤含量也不太高，因此可以推翻民间误传痛风不可以吃豆类的说法。另一个间接证据是，常吃豆制品的出家人也很少得到痛风。

　　三、饮食调整

　　若体重过重应慢慢 减肥 ，不宜快速减肥或断食，以免因细胞大量崩解产生尿酸而导致痛风发作，减重以每月减轻1公斤以内为宜。     在糖类方面：所有根茎类皆可食用，蔬菜类除干的香菇、紫菜不宜大量食用外，如豆芽、豆苗皆可食用，水果则无禁忌。

三、尿酸的危害是什么

　　1.患者仅有血尿酸持续增高或波动性增高，而无临床表现。从血尿酸增高至出现危害的时间可长达数年、十多年，有些甚至 终生不出现危害。

　　2.患者常在半夜突然发病，因关节疼痛而惊醒。 初为单侧关节炎，偶有双侧或先后发作，以第一跖趾关节为多见，其 次为踝、手、腕、膝、肘及足部其他关节，病情反复，可发展为多关 节炎，出现红、肿、热、痛和活动受限，大关节腔亦可有渗出，出现 有发热、疲倦、厌食、头痛、白血球增，血沉加快，经 1-2 周后危害 缓解。 间歇期数月或数年， 亦有不再发作， 多数在一年内复发。 受寒、 劳累、感染、关节创伤、手术、饮酒、食物过敏或进食嘌呤含量高的 食物、精神剌激等为诱发因素。

　　3.表现为多关节受累，发作较频，缓解期短，疼痛 加剧，尿酸高的危害可为痛风石、关节畸形或活动受限。

　　4.出现肾间质性炎症和肾血管损害导致肾功能不全。此期尿酸高的危害可为高血压、间歇蛋白尿、尿比重降低、血尿素氮及 肌酸升高等。只有尿酸浓度过高，但尚未得到痛风者几乎都不需要药物治疗，只要控制饮食即可。但最重要的还是找出尿酸升高的原因，以便针对原因 治疗。

四、痛风的饮食防治

　　(1) 控制每天总热能的摄入，少吃碳水化合物。平时我们一定要注意积极的控制热量，因为热量高的食物也会导致痛风的发生。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含果糖很高，会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。

　　(2)减少蛋白质的摄入。我们平时还需要注意要限制蛋白质的摄入，在保证身体所需的蛋白质的同时就不要再补蛋白质了，多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少;但不要喝酸奶，因为它含乳酸较多，对痛风患者不利。尽量少吃肉、禽、鱼类，如一定要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水，汤中含量很高。

　　(3) 多吃碱性食品。平时我们还需要注意多吃一些碱性的食物，这样能够帮助我们有效的预防痛风的发生。如蔬菜、马铃薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，而且具有利尿作用，对痛风患者更有利。

　　(4)保持尿量充沛。平时注意多喝水，保持尿量充沛，这样可以减少痛风的发生，平时我们还需要注意平时应多喝白开水、茶水、矿泉水、汽水和果汁，不要喝浓茶、咖啡、可可等有兴奋植物神经系统作用的饮料，它们可能引起痛风发作。

　　(5)避免饮酒。酒精也会影响我们的身体健康，所以想要预防痛风，我们需要注意避免饮酒，酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍。

　　(6)少吃刺激食物：在日常的饮食当中，我们应该注意积极的避免吃刺激性的食物，辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，应尽量少吃。同时配合药物治疗，定期检查血尿酸，坚持适宜的体育锻炼，防胖减肥，增强体质和抗病能力，就会远离痛风。