怎样快速使牙变白呢,牙齿黄要紧吗

一、牙齿变白的小方法

　　1、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。
　　效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。 否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），恩，并可以除口臭：）
　　2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白
　　3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法）
　　4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿
　　5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白
　　6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）
　　7、用柠檬汁洁白牙齿
　　每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

二、牙齿发黄正常吗

　　正常情况下，恒牙应该呈淡黄色，因为牙齿表面是一层半透明的釉质层，下面是黄色的牙本质。牙本质表面的釉质层矿化比较好，透明度比较高时，透出牙本质的颜色就比较多，看上去给人以牙齿变黄的错觉，但这属于生理现象，不需要进行治疗。
　　病理性的牙齿黄意味着牙齿着色，根据病因的不同，可以分为外源性着色和内源性着色两大类。
　　外源性着色  被认为是牙表面的变化，可能是由于后天摄取有色食物、饮料（茶、咖啡、可乐）或吸烟所致，某些金属化合物引起的着色也属此类。牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，某些药物或日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。牙内部组织结构完好，只影响牙的美观，不影响牙的功能。
　　内源性着色  指的是由于受到病变或药物的影响，牙内部结构发生着色，常伴有牙发育的异常，这种情况包括俗称的氟斑牙、四环素牙、釉质发育不全、牙外伤等。
　　四环素牙是在牙齿形成的矿化期时摄入四环素所致。另一种萌出前常发生的内源性着色牙是氟斑牙，这是一种地方病，是在牙齿发育期间摄入过量氟所致。牙外伤引起的牙髓出血，也可导致血液进入牙齿而造成牙体变色。
　　此外，在牙齿发育期间，某些全身疾患、严重营养障碍或严重的乳牙根尖炎症会引起牙齿发育异常，使恒牙透明度降低，变成白粉笔色，甚至出现牙齿形态异常。

三、吃些什么可以让牙齿变白

　　芹菜
　　大口嚼着芹菜，帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。
　　因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，”另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
　　嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。
　　芭乐
　　牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。
　　芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。
　　维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
　　除了芭乐之外，维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。
　　建议经常外食或工作压力大的上班族，可以带一颗芭乐或一小包小西红柿到公司，等下午肚子饿或精神不济时，拿来当下午茶吃，补充体力，也不必担心发胖。
　　乳酪
　　钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。
　　乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。
　　研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质（因为钙是组成珐琅质的最主要成分），使牙齿更为坚固。
　　一份西红柿，三明治。
　　准备2片全麦吐司、1片约3公分厚的西红柿及1片低脂乳酪。
　　首先，将乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的西红柿；依个人口味，适量挤上少许黄芥末酱及洒上少许黑胡椒；然后用另一片吐司将材料夹� ��来。
　　以锡箔纸将吐司整个包好，放进预热的烤箱，烤8～10分钟即可。

四、抽烟牙齿黄该怎么变白

　　1、小苏打刷牙
　　刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。这个方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要总是采用，摄入过量的碱对身体内部平衡不好。
　　2、多喝绿茶
　　绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上，进而防止牙齿着色，同时也有助于防止口臭。绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。
　　

3、勤刷牙和使用牙线
　　防止你的牙齿变色比你去除牙渍会更简单，刷牙和使用牙线对于保护牙齿洁白有很重要的效果，保持这样的习惯，可以长久保持你的牙齿不变色。
　　4、多吃深绿色蔬菜
　　菠菜、西兰花等深绿色蔬菜里面所含的矿物质能够帮助在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变黄。专家还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，帮助美白牙齿。