塑造小V脸的方法,吃这几样食物轻松瘦脸

一、塑造小V脸的方法

　　小V脸瘦脸方法有哪些

　　大饼脸往往是由于肥胖导致的，这种大饼脸会使得女性的魅力大打折扣，所以为了美丽一定要像大饼脸开战，积极的进行瘦脸。小V脸瘦脸方法有哪些？下面就介绍五种小V脸瘦脸方法。

　　1.晨早推拿

　　可以利用食指、无名指、中指三个手指的指尖部位，轻轻的采取按压和画圈的方式地从嘴角到太阳穴给与浮肿的部位以按摩，这样能够有效的消除脸部的隔夜水肿，可以非常有效的促进脸部淋巴排毒！但是需要注意的是力度一定要适中，不要太用力，必然可能会使得脸部肌肤受损，导致皱纹产生噢！

　　2.脸部运动

　　瘦脸也像是身体的其他部位瘦身一样，需要积极的采取运动的方式消耗掉脸部的脂肪，只要是坚持对脸部多多的运动就一定可以获得瘦脸效果。可以在看电视的时候拿一个矿泉水瓶子，对着瓶子吹气、吸气，锻炼脸部的肌肉，也可以对着镜子，让自己做出各种夸张的面部表情，这样也有利于瘦脸，总而言之就是让自己的脸部运动起来，这样可以起到非常不错的瘦脸效果哦。

　　3.沐浴瘦脸

　　瘦脸可以采取沐浴的方式来进行，因为热水浴可以让你的脸部大量的出汗，这样可以非常有效的使得脸部的浮肿获得消除，淋浴一般来说要比泡浴的减肥效果更加的好，因为泡浴不能泡到脸部哦，也可以只是清洗脸部，先是用热水洗脸，之后再用凉水清洗面部，这样冷热交替的刺激脸部，可以达到面部的血液循环获得刺激加速进行，不仅仅可以起到很好的减肥效果，而且还会消除面部的细纹，使得肌肤更加的紧致。

　　4.敲打瘦脸

　　这种瘦脸方法需要购买一个按摩用的小木槌，也可以购买一些用来瘦脸的小工具。可以采用这种瘦脸方法在下巴处脸上多肉的地方轻轻的敲打。一定要注意敲打前涂上护肤用的橄榄油，这样能够减少摩擦。可以选择在上网，看电视等空闲时间不停的敲打十几分钟，坚持做时间长了一定可以见到效果！对脸部的敲打能够使肌肉受到轻微刺激，从而导致肌肉出现萎缩，能够非常有效的减少脸部脂肪。需要注意的是每次敲打完一定要清洗干净。

　　5.西瓜面膜瘦脸法

　　夏天来了，又到了吃西瓜的时候了，可以将西瓜榨成汁，之后将面膜放在西瓜汁中浸泡五分钟，之后取出来敷在脸上，不仅仅能够有效的紧致肌肤，而且可以使得面部的皮肤变得紧致，而且能够起到非常不错的瘦脸效果哦。

　　可以将西瓜榨成汁

　　大饼脸瘦脸方法有哪些？上面介绍了五种瘦脸方法，大家 可以选择适合自己的积极瘦脸，只要是肯下功夫一定可以获得不错的瘦脸效果的。

　　想要变小V脸，除了要给脸部做运动之后，还要在饮食上下功夫，要多吃含高钾质的食物，钾质可以促进新陈代谢，消除水肿，自然脸部就瘦了，下面就来看具体吃什么食物可以瘦脸！

二、吃这几样食物轻松瘦脸

　　想要变小V脸，除了要给脸部做运动之后，还要在饮食上下功夫，要多吃含高钾质的食物，钾质可以促进新陈代谢，消除水肿，自然脸部就瘦了，下面就来看具体吃什么食物可以瘦脸！

　　纳豆

　　纳豆是日本女人最爱的减肥食物，也是日本人最常见的早餐，纳豆中含有丰富钾很有好的瘦脸效果，纳豆还能帮助肠胃消化和吸收，可以瘦全身，不过很多人都不喜欢纳豆的味道，但为了漂亮，也忍着吃吧！

　　豆苗

　　豆苗中也含有丰富的钾，可以很好的消除水肿，而且吃豆苗菜时需要较强的咀嚼，是最佳的瘦脸食物，如果你是水肿脸，那一定要多吃。

　　柿饼

　　柿饼性甘湿无毒，可以润心肺、止咳化痰、健脾润肠，是十分健康的食品。柿饼兼具营养价值及促进口腔活动的双重功效。

　　芹菜

　　芹菜是最常见的减肥食物，芹菜含有更丰富的高纤维，需要一定的口腔力量来进行咀嚼，可以让你轻松瘦脸，而且芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，多吃的话，能有效避免皮肤苍白。

三、胡萝卜瘦脸方法

　　胡萝卜瘦脸原理

　　胡萝卜中含有丰富胡萝卜素以及维生素与多种矿物能量，这些成分能够补充脸部肌肤所需的营养成分，并且促进脸部肌肤的新陈代谢。它还含有的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧，是最快速瘦脸的佳品。就可以达到美容，解决脸部浮肿的问题。尤其适合长期便秘的人群。

　　胡萝卜芹菜汁

　　材料：胡萝卜+芹菜+蜂蜜。

　　制作方法：将胡萝卜和芹菜切丁放入榨汁机中榨汁，倒出滤过渣之后就可以直接饮用了。如果喜欢偏甜一点的味道，可以加一勺蜂蜜进去搅拌即可。

　　胡萝卜芥末油面膜

　　材料：胡萝卜+黄芥末油。

　　制作方法：将胡萝卜削成1mm左右的薄片放入，放入黄芥末油中完全浸泡即可。洁面后，将浸泡好的胡萝卜片依次敷在脸上即可（敷脸时，记得避开眼睛、嘴巴和鼻7L等地方。如果觉得黄芥末油过多过于油腻可以将黄芥末油先薄薄的抹一层在脸上，再将胡萝卜片敷于脸上。）

四、5种食物助你吃出V形脸

　　小V脸当道的今天，瘦脸非常重要，明星网红个个都是锥子脸，可见瘦脸非常重要，但是先天脸型的条件并不尽如人意，后天如何瘦脸最有效呢？推荐5种瘦脸食物，教大家轻轻松松就吃出V形脸，做小脸美人。

　　V形脸是很多女性的梦想，感觉只要脸小怎么看都好看。那么要如何瘦脸呢？除了按摩瘦脸，我们还可以从日常的饮食中达到瘦脸的效果，下面就来为大家推荐5种瘦脸食物，助你轻松吃出V形脸。

　　菠菜

　　菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜并经常出现在餐桌上。菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动，对于想要瘦脸的MM来说，菠菜也是不容错过的一种食物。因为菠菜中丰富的钾元素可以帮助消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。

　　柠檬

　　柠檬可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。如果你想要打造一张吸引人的小脸，柠檬会是你的好帮手。因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性，这样就可以让脸上松垮下垂的赘肉在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。

　　鸡肉

　　鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质很容易被人体吸收，而且对于促进脂肪分解也有良好的效果。与此同时，在吃鸡肉的时候最好去皮再吃，因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话，还会有意想不到的瘦脸功效。去皮的鸡肉属于低脂食品，可以帮助消除脸上出现的水肿，这样就可以轻松打造V形脸了。

　　坚果

　　坚果是很多女性朋友非常喜欢的一种零食，而且这种零食的营养价值极高，可以为人体补充营养。但是更加重要的是，坚果是一种瘦脸功效明显的食品。因为坚果可以有效地强健脸部的肌纤维，换句话来说，坚果实际上可以将脸上的松垮肌肉变得更加紧实，从而将脸上多余的赘肉消耗掉。

　　红豆汤

　　红豆本身的热量非常低，但是却蕴含着丰富的营养价值。除此之外，红豆还是一种养颜和瘦身的健康食品。如果将红豆煮成红豆汤，对于瘦脸是非常有帮助的。因为红豆汤具有很好的排湿消肿的功效，因此可以帮助消除大饼脸上多余的水分。当脸上大部分多余的水分排出之后，小脸自然也就出现了。

　　结语：脸越小的女人好像越受欢迎，现代社会的审美已经和以前有很大的不同了，大家都在追求锥子脸！希望上述介绍的这些瘦脸的方法，能够帮助大家更好的打造小V脸哦！平时多吃这些瘦脸的食物就可以轻松有效果呢，记得分享给朋友们！