怀孕后的饮食问题

第一次当爸爸妈妈的准爸爸妈妈在得知怀上孩子同时伴随着高兴地时候，也存在着疑问，比如现在应该吃什么?什么可以吃?吃什么最有营养?而这些问题在经过网上那一连串不同样的回答，准爸爸妈妈还是不知道具体的回答是什么?现在呢，我们就来介绍一下怀孕饮食吧。

这些食物吃了容易早产

孕妇慎吃之活血化瘀功效的食物

当孕妈妈的子宫膨胀到一定的程度的时候，一般都是受不了比较的强烈的刺激，因此孕妈妈要尽量远离对子宫有强烈刺激作用的食物，以免早产。

首先是，具有活血化瘀功效的食物，这类的食物可想而知要是进入到我们的体内的话，是可以加快血液的循环速度的。因此，这类食物对于孕妈妈以及胎儿来说是非常不利的，因此小编建议孕妈妈还是少吃为好。具有活血化瘀的食物有黑木耳，大闸蟹，甲鱼扥高等。

孕妇慎吃之性质滑利的食物

性质滑利的食物，会刺激到孕妈妈的子宫肌，从而使得子宫产生明显的兴奋反应，严重的话就会危害在胎儿的健康。这类的食物有马齿苋，薏苡仁等，其中薏苡仁是会影响到孕妈妈体内雌性激素的水平，因此希望孕妈妈在日常饮食的时候，要非常注意避免食用。

孕妇慎吃之木瓜

木瓜虽然营养丰富，所含有孕妈妈孕期所需要的营养也是非常多的，但是要知道木瓜中所含有雌激素是会容易扰乱孕妈妈体内雌性激素的水平的。尤其是那种青色的木瓜，要是吃多的话是会容易导致孕妈妈早产，因此还是尽量少吃为好。

孕妇慎吃之芦荟

芦荟可以药用也可以食用，对我们人体确实有不少美妙的作用，虽然也没有人发现可以致人早产的证据，但是还是有研究表明说是会引发动物早产的。因此，为了胎儿的安全起见，准妈妈们最好也还是不要吃芦荟。

此外，孕妇食用山楂的话，是会引起明显的子宫收缩，导致早产的，所以孕妈妈不能吃太多。除此之外，或许还有一些你们听过可能导致早产的食物，小编这里没有的介绍的话，那么也要尽量避免，宁可信其有，也要以防意外。总而言之，言而总之，一切不利胎儿稳定，会导致胎儿早产的食物，小编还是希望你们能少吃，最好不吃。

怀孕期间饮食

对于孕期中的孕妇，应该有所忌口，不应该吃油腻辛辣隔夜的食物，这可能会对肚子里的孩子造成一定的影响，不可以节食，否则胎儿会缺少营养，应该少吃多餐，适量锻炼，确保孩子的健康。

孕妇忌吃：1.� ��宜高脂肪饮食;2.不宜高蛋白饮食;3.不易高糖饮食;4.不宜高钙饮食;5.不宜过度咸食;6.不宜嗜食酸性饮食;7.不宜滥服温热补品;8.不宜食用霉变食品;9.不宜长期素食;10.不宜喝刺激性饮料。

方法如下：

一，女人在怀孕以后应该多吃一点纯牛奶，鸡蛋。瘦肉类可以补充孕妇，胎儿所需要的蛋白质。二2应该多食用海产品，如海带，紫菜等可以补充身体所需的微量元素。对一些还热量较高的食物。如：白糖这些甜食应该少吃，应为他们会增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，会使营养不均。22.32.

三.多吃点芹菜，玉米。红薯等。可以预防孕妇便秘。有助于毒素的及时排出。

四.减少盐的摄入量，要比怀孕前盐的摄入量少。如果孕妇摄入过多的盐的话会发生水肿。孕妇应该多吃新鲜的水果和蔬菜，这样可以补充维生素。

准爸爸妈妈现在对于怀孕中的饮食应该有所了解吧，为了健康漂亮宝贝就辛苦一下准妈妈，注意一下饮食，当然现在医疗技术这么发达，也要平时定期到医院做下检查，看宝宝是否健康，是否缺少什么营养物质，以确保我们的宝宝在十个月后诞生在这个世界上。

孕妇饮食要知道的事

1.

孕妇在选择食物的时候，尽量选择一些带有政府检验标志，或者是国家检测标志的东西，不要随便购买一些食物，最好不要去小商贩那里购买蔬菜，可以到正规的大超市。对于不知道来源的食物不要购买，一些特价商品更不要吃，往往是孕妇的杀手锏。购买回来的食物，要进行彻底烹饪，等到煮熟之后食用。这样能够有效杀死食物中的各种病菌，要随时主要真空包装类食物的保质期，看一看生产日期，是不是在合理的保值范围之内。吃饭之前一定要洗手，保持手部干净，减少细菌从手部进入的机会，对关注一些孕妇类得节目，对于饮食也是有介绍，平时食物类新闻多看一看，哪些应该吃，哪些不应该吃。

2.

每一个孕妇怀孕期间对于美食需求不同，有的甚至是不喜欢吃饭，对于这种情况要及时到医院，与你的医生进行沟通，孕妇每天都是需要保证大量营养的人群，一旦不爱吃饭，腹中胎儿无法得到营养保护，不利于健康，可以适当吃一些地瓜，土豆，面条代替饭类。如果不喜欢吃海鲜，可以选择鸡蛋，牛奶，只要不是孕妇不能吃的，又是孕妇想吃的，都可以成为你的美食。每天都要保证充足营养才能生下一个健康宝宝。

孕期糖耐量异常的的饮食指南

一、孕妇糖耐量异常的定义：

在妊娠28周，让孕妇空腹状况下，将50g葡萄糖溶于200毫升水中一次服用后一小时测孕妇的血糖水平，若血糖水平<7.78毫摩尔/升，表明她的糖代谢是正常的，若服糖后一小时孕妇血糖水平≥7.78毫摩尔/升，则为可疑，需进一步查空腹血糖后服100g葡萄糖+水200～300毫升，在服糖后1，2，3小时各查血糖一次。四次血糖测定中，有二次或二次以上的结果不正常就可诊断为妊娠糖尿病，需进一步饮食控制或药物治疗，四次血糖中，仅有一次不正常，表明糖代谢有轻度受损，需进行饮食控制，四次血糖都正常者，虽然服50g葡萄糖后的血糖不正常，但也无妨，表明孕妇的糖代谢是正常的。

糖耐量异常的孕妇其各项指标虽未达到糖尿病的诊断标准，但随孕周的增加，有可能发展成糖尿病。其巨大儿、羊水过多、早产、难产、围产儿病率均较普通孕妇增高，故在妊娠管理上与糖尿病相同。

二、孕期糖尿病异常的饮食指南：

1、要根据体重计算热量

对于糖耐量异常的孕妇而言，可根据体重来计算每日需要的热量，这是一条非常重要的饮食原则，有条件可以由营养师制定食谱。肥胖孕妇在妊娠期不宜减体重，避免母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，但总热量摄取不宜过多，以保证正常体重增长为宜;体重较轻或体质虚弱的孕妇，应该供给足够的热量，并根据血糖、尿糖等病情随时调整饮食。

女性的标准体重是：身高(厘米)-105=标准体重(公斤)。体重为标准体重80%~120%者需30kal/(kg*d)，120%~150%标准体重者需24kal/(kg*d)，>150%的为12-15kal/(kg*d)。

其中热量分配：早餐摄入10%的热量，午餐和晚餐各30%，平常加餐共为30%。例如：每日主食(米、面)约300g-350g左右，蛋白质约75g～100g左右，脂肪约50g，以豆油、玉米油、菜油、麻油为主，少食动物油脂，尤其是猪油、牛羊油等。

孕妇怀孕肝不好怎么办

1、孕妇肝功能不好怎么办

孕期孕妇肝功能异常这种情况就是比较特殊的,所以不能用药性比较强的药物,否则对胎儿和母亲都是很不好的,要保持良好的心态,切记不能动怒,要多吃新鲜的水果补充维生素,这样对肝脏排毒有很好的效果,多喝水,增加体液,从而来促进血液的循环,对肝脏有很大的好处。

这段时间还要进行护理。首先,平时要多吃一些菌类的食物,比如说木耳、香菇、蘑菇,这样可以提高孕妇的免疫力,千万不要吃油腻和油炸的食物,应该吃一些清淡的食物,多吃水果和蔬菜,增加维生素的摄入。

2、什么是肝功能异常

肝功能异常是指,当肝脏受到某些致病因素的损害,可以引起肝脏形态结构的破坏和肝功能的代谢异常。如果损害比较严重而且广泛(一次或长期反复损害),引起明显的物质代谢障碍、解毒功能降低、胆汁的形成和排泄障碍及出血倾向等肝功能异常改变,称为肝功能不正常。

3、孕妇肝功能异常的症状

3.1、在孕期,有少数孕妇肝功能异常会出现转氨酶升高的症状,常见于早孕反应较重的孕妇。一般会有恶心、呕吐、上腹部不适等症状出现。

3.2、孕妇肝功能异常会使消化功能减弱,部分孕妇会出现厌食症症状。

3.3、肝功能病情进一步加重的孕妇,色素代谢不佳,会出现蜘蛛痣、脸色黝黑等症状。