女人老不老要看3个部位

青春总是短暂的，女人的青春更是短暂，女人如果不注意保养，很快就会变成黄脸婆。女人老不老要看哪几个部位?下面一起去了

三阴穴是女人不老的穴位

1、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂

看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开party，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大 补穴哦。

2、调月经，去斑，去皱，祛痘

三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先 后无 定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条 腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到 效果，只能是做梦了。

3、保养子宫和卵巢

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

女人老不老要看3个部位

一、乳房：做女人要“挺”好

当乳房给女性带来“做女人挺好”的幸福时，乳房自身却陷于各种危险之中。目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国女性健康与生命的第一恶性肿瘤。

乳房是女性最脆弱的部位之一，也是与女性衰老有着密切的关系。人工流产会让乳腺癌几率加大;甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。

小贴士：按摩自查不可少。专家提醒，一过30岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。如洗澡、睡觉时用手指触摸乳房、触摸时用力不要太大、均匀顺时针方向依次进行，最后为乳房中央部分，如发现硬块或有异常的地方，赶紧到乳腺专科检查，请医生帮助做最终的判断。

二、头发：烫染过频风险高

有研究指出：女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。美国耶鲁大学对1300名女性进行的调查发现，用黑色染发剂超过25年的女性，患病的风险比其他人高一倍。据悉，染发导致的接触性皮炎在染发人群中占10%左右。

小贴士：每年烫染不超过两次。由于纯天然染发剂几乎不存在，因此，专家建议，每年烫染发不要超过两次。染发前一定要做皮肤测试;别用放置半年以上的染发剂;如果想追求时尚，最好选择局部挑染;头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜烫染发。

三、韧带：天生脆弱容易受伤

与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带，这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多。其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。一旦韧带拉伤，得要好几个月才能治愈。

小贴士：月经前后注意保护。中医专家指出，韧带在月经期间及月经结束后一周最为脆弱，不好好保护易致女性衰老。中医专家建议，经期时女性应少做踢毽子等要求反应快、准确性高的运动，以及跳舞、打球等需左右挪移的运动，还要尽量避免提重物;每天起床后做一下全身伸展运动，可以让肌肉醒来，还能柔软肌腱、韧带和关节。

让女人容颜不老的方法

1、开心地笑

想要永葆青春、容颜不老，最主要是要拥有一颗健康的心态。有研究表明，富有幽默感可以使你更加长寿和健康，人的心情也会更加快乐。常常保持笑容和幽默感能够调节人的血压、减少自身的压力、增强免疫系统，可以为你增加寿命、延缓衰老哦!因此，女性朋友们千万别郁郁寡欢，平时要多笑笑，多些幽默感，可以为你减龄哦。

2、爱上唱歌

一曲优美动人的旋律可以让你的心情豁然开朗，因此，每天都选择一首你喜欢听的歌曲，反复地听也好，换着听也好，只要它能够带动你的旋律，带给你欢乐的心情就好，一首好歌曲，能够帮你忘却烦恼，保持心情愉快，延缓衰老。爱唱� �的女人要比不爱唱歌的女人要年轻得多哟!

3、让狗狗陪伴你

如果你目前依然单身，那么，不妨选择一只狗狗来陪伴你吧，有狗狗作陪，可以帮助你降低患心脏病的风险，降低血压，以及降低胆固醇，平时，你还可以带狗狗出去溜溜弯，散散步，生活好惬意啊!

4、用牙线

很少有女性朋友会用牙线，觉得它非常的影响美观，然而，用牙线好处多多，它可以帮助你的牙齿避免再生污垢，也可以帮助保护牙齿和牙龈，帮助保护牙齿健康。因此，女性朋友们可以尝试着用牙线哦!

5、多动脑

女性朋友们平时多动动脑，让头脑转得快一些，经常使用它，可以有效保护脑神经系统的运动，帮助你延缓衰老和预防痴呆。有研究表明，大脑始终处于活跃状态的女性朋友们要比整天毫无思考、只知道发呆的女性朋友们更不容易患上痴呆。因此，女性朋友们经常看看书、玩玩游戏、上上网，或者是学习些新鲜事物，都可以帮助你对抗衰老，保持青春美丽。

6、保持和谐的性生活

相对稳定的性生活可以让你进入到一种非常稳定而和谐的生活状态中，这种非常有规律的性关系可以适当的加以保持，这会令你年轻许多，看上去吹风满面。因此，性生活不稳定的女性朋友们可要做出调整了哦!

7、别熬夜

睡眠对于女性朋友们是非常重要的，我们平时工作忙，需要良好的睡眠来恢复精力和体力。如果女性朋友们睡眠不好，抵抗力会下降，免疫力会下降，时间一长，会出现头晕、精神不振，甚至健忘的现象，因此，女性朋友们想要留住青春，就千万别熬夜，熬夜是对女人最大的伤害。

女人老不老就看你有没有吃它

一、菠菜

要说吃什么食物可以滋养女性，那么小编首先要向你们推荐的食物就是菠菜，这是因为女性每个月总会有那么几天处于生理期，那么在这特殊时间段当中，她们的体内就会流失很多的血液，再加上平时生活当中不重视补血，所以很容易就会造成她们出现贫血。

而你知道吗?身体一旦贫血，那么在外部最明显的表现就是会面无血色，还有就是浑身无力，那么整个人给人的感觉就会衰老很多。所以对于女性来说，要想让自己看起来年轻，那么首先要做的事情就是给身体补充血液，让自己看起来年轻。

那么在这个时候，经常的吃菠菜就是你最好的选择，因为在菠菜当中含有非常多的铁元素，所以吃它就是相当于给身体补充血液。而且它还能够给身体排毒，� �以女性要想让自己年轻，那么菠菜就是你最好的选择。

但是当你吃菠菜的时候，有一个地方是需要你们注意的，那就是你在煮菠菜的时候，最好整个放入锅中，不需要切开。并且在锅中煮的时候，到八分熟就可以了。如若不然，时间越长，它里面的营养元素流失的就越多，这样就会非常不利于身体对它营养的摄取。

二、番茄

要想让自己不老，那么经常给身体补充维生素就是你最需要做的事情。那么在所有的食物当中，小编首先要向你们推荐的食物就是番茄。因为在它当中含有非常多的维生素C。而维生素最大的好处在于可以抗氧化还有美白肌肤，所以说多吃一些富含维生素C的食物，对于女性保养来说，是一件非常好的事情。

要想让它里面所有的营养元素都得到保存，那么生吃就是你最好的选择。如果把它拿来做汤又或者是炒菜，那么番茄很容易在受到高温的情况之下丧失它里面所含有的营养成分，所以在这样的情况之下选择生吃，就是最好的选择。

但是你们在吃它的时候，有一点是需要你们注意的，那就是千万不要与黄瓜一起吃。因为在黄瓜当中含有能够分解维生素C的酶，所以同时吃这两种食物，就会破坏了番茄当中所含有的维生C。那么女性想通过吃番茄来达到抗衰老的目的就会大大的打了一个折扣。

三、红枣

我们应该听说过这样一句话，那就是每天三颗枣，青春永不老。这句话就是说，我们每天坚持吃三颗大红枣，就可以有效的帮助我们延缓衰老。其实每天吃它，的确可以让我们保持年轻不衰老。

为什么要这么说呢?这是因为在它里面含有非常多人体所需要的营养物质，比如说蛋白质、铁、还有维生素。而它里面所含有的铁元素还有就是维生素，对于女性来说是最好的美容抗衰老物质。所以说经常吃它，不仅能够帮助我们给身体当中补充血液，而且还能够有抗氧化的作用。可谓是一件一举两得的事情。

那我们平时怎么吃它可以有效的帮助自己达到抗衰老的目的呢?其实，平时在包中装上那么几颗，没事的时候拿出来吃几个就可以了。还有就是我们可以把它拿来泡水喝。但是在泡的时候，有一点是需要我们注意的，那就我们要把它拨开后泡。

因为大枣的外皮比较的厚，所以把它直接放在水中泡，它的外皮会阻止它本身的营养成分的发散。而把它拨开来，就很有效的帮助它把里面所含有的营养成分发散出来。

女人怎么保养自己才会年轻

1、早起第一件事喝杯水,冬天喝热水,夏季可喝凉开水,中医中讲“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一”。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候,胃气处于最弱状态,这时不宜吃东西,只能喝水,利用清水来使下丘脑产生饥饿感。

2、午饭时先喝猪蹄熬的汤,之后吃粗粮和小菜,这是中医里所说的“午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此为养生第二”。

3、午饭后进行半小时的散步,之后午休。午睡很重要,原因在于午饭是一天中最重要的滋补时机,在午睡的时候其它部位的供血就会减少,使肠胃中的血液变得充足,可以去充分地吸收食物,但午睡的时间不要过长,一小时即可。

4、午睡之后喝一杯果汁,这是补充维生素最好的时候,中医里认为小憩之后喝一杯果汁也是养生之道。但不要为了省事购买超市中的果汁饮料来喝,而是应该自己制作鲜榨果汁,比如梨和苹果。

5、下午进行健身运动,每天下午在16点左右是人体新陈代谢最活跃的时候,在这个时候锻炼身体受到运动伤害的几率很低。锻炼身体需注意一点,不是活动身体就算锻炼了,不管用的什么运动方式,身体一定要出汗,这样才能强健体魄。

6、睡觉之前烫烫脚,尤其是老年朋友容易在睡梦中猝死,这是因为血液年粘度增高、心律紊乱、呼吸暂停等因素造成的。中医中认为睡觉前烫烫脚可以刺激足部的穴位,可以起到预防作用,烫脚的方式是先用开水熏脚,之后再泡脚,水温变凉后把脚擦干。

7、人体结肠就算一个垃圾桶,并且我们每天都会带着垃圾桶做这做那,即使每天都有排便,但也不能彻底清除肠内的垃圾,结肠的内部结构是袋状的,就像糖葫芦那样,可以防止粪便自由排泄,但同时还会造成粪便与肠壁的黏连,因此就易造成静脉血液回流不畅或自体中毒的情况,所以我们一定要经常排毒。