按摩后肌肉酸痛原因有什么呢

按摩是一种比较流行的养生方法，身体劳累了可以去按摩，生病了也可以去按摩。通过按摩可以帮助大家解决很多身体上的疾病和劳累的症状。但是有些朋友可能发现按摩后有时候肌肉会比较酸痛，针对这种情况大家了解多少呢?这究竟是什么原因呢?下面我们就一起来看看相关专家是怎么说的。

按摩穴位等于吃补药

1、足三里

在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。

2、三阴交

在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。

3、天枢穴

便秘按压天枢穴，很多人由于饮食不规律或者体内火气大的时候就会导致便秘，便秘有多难受我想小便不用多说各位也都清楚吧，很多人都说便秘吃香蕉或者吃萝卜来治便秘，其实治疗便秘很简单，只需要按压天枢穴就可，相当于大黄、厚朴的作用。

4、太白穴

位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。按摩太白穴，能治各种原因引起的脾虚，如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾两虚、脾肺气虚、病后脾虚等，并有双向调节作用，类似于白术、茯苓、陈皮等。

5、神门

在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。用补法，有宁心安神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效;用泻法，可清心、开窍，类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。

6、关元

位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。《类经图翼》说：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。

经常按摩头部有什么好处呢

1、按摩头皮能促进头皮血液循环。如果你的头皮血液循环不畅通，那么你有可能会出现掉发，头皮出油多，或者头发干燥开叉等问题。想要令头皮健康一些，适当进行头皮按摩不错呢。

2、摩头皮能缓解疲劳。如果大脑出现紧绷问题，按摩一下能KO疲劳感呢。其实按摩头皮就像给全身做SPA一样，是一种让人放松，消除疲劳的行为。用脑过度的筒子可以在洗头之前按摩一下头皮哦，当然最重要的还是休息好。

3、摩头皮能生发。上了年纪，难免要面对头发日渐稀薄的问题，所以从现在开始你需要适当按摩头皮，这样能让头皮的代谢变正常，长期下去能起到促进生发的作用。

4、按摩头皮的力度不能过多，每次按摩头皮的时间保持在3-5分钟，时间太短效果会不太理想呢。按摩的时候可以用双手，也可以用梳子的，百科君建议按摩头皮的时候搭配一些护发产品，例如精油、护发素或者是按摩膏。如果你头皮很多头屑，而且总感觉头皮有点脏，建议试试用红糖+橄榄油混合，这样能帮头皮去角质。

按摩四个穴位防脱发

1、百会穴

头顶正中的百会穴对脱发等现象具有极好的效果。将你两手的食指和中指至于头顶，从正中径直往下按压，头顶会因按压传来痛感的就是百会穴。

2、角孙穴

耳朵最高点内侧隐藏在头部侧边的小凹处就是角孙穴，对促进头皮血液循环效果显著。折起耳廓，在内侧找到隐藏在头部侧边的凹处用拇指按压。两手的拇指同时按压角孙穴时，用手掌将整个头包起来操作会更加简单。

3、翳风穴

隐藏在耳垂内侧的小凹处就是翳风穴，在促进血液循环之余，有利于缓解头痛和晕眩症状。在耳垂内侧，颚骨根部和耳垂边缘相交的附近有一个凹进去的地方，请试着用拇指按压。这个时候头部往相反方向倾斜30度左右会更有效果。

4、风迟穴

在后脑勺和脖子的交界处，从中心往左右3厘米左右的区域那块凹进去的部分就是风池穴。按摩穴位对脖子到头部的血液循环有着立竿见影的功效。

按摩穴位可治病哪些手法靠谱

1头冷痛

网传：头部怕冷，可灸百会穴、上星穴。

解答：对。气血亏虚人群可按摩百会穴，缓解局部疼痛。而对产后引起的头痛，需要灸百会穴、上星穴两个穴位，最好配合针灸和艾灸治疗。

2头目昏沉

网传：精神不振，点揉后溪穴3分钟，可使人精神振作。

解答：错。后溪穴对缓解压力有一定好处，但不适合亚健康人群(头晕、眼胀、全身乏力。

3偏头痛

网传：为少阳胆经循环不良，取小腿外侧阳陵泉穴至光明穴，刮痧法或拨法。

解答：对。偏头痛取少阳经穴位，有一定缓解作用，但最好要调整生活方式。

4视物不清

网传：病因为肝虚引起的症状，点揉太冲穴300次，对老年人尤其有效。

解答：错。中老年人视物不清，是肝肾亏虚引起的生理病症。按摩太冲穴意义不大，不如直接按摩睛明穴、太阳穴、承泣穴，再配合按太冲穴、小腿外侧光明穴，效果较好。

5声音嘶哑

网传：病因为感冒咳嗽起因咽痛，应强刺激大椎穴、定喘穴，天突穴用捏揉法。

解答：错。切不可强刺激，也不要在家按摩。可在商阳穴处放血(5~6滴);若感冒后出现咽炎，应在天突穴刮痧。

按摩后肌肉酸痛原因有什么呢

一来你不锻炼，二来你不常按摩，三来服务员技术不到家，疼是难免的，以后多运动就不用再去按摩啦，你敢保证服务员个个都是高手，不会把你按坏了，所以省着点。

1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。

2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛 。

3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。

4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。

关于按摩后肌肉酸痛的相关介绍，小编就为大家介绍到这里，希望这些介绍对于大家更好地认识疾病的治疗能够起到一定的帮助作用，好好看待肌肉酸痛这种现象，不要害怕，不要自己吓唬自己。更多的相关知识，小编建议大家可以继续阅读我们网站的其他文章，小编相信大家一定可以找到自己想要了解的相关知识。