冰红茶
步骤1:先在杯底中放入少许的冰糖。
步骤2:锅里放清水,置火上,烧开。杯中放入红茶包,倒入开水。
步骤3:晃动几下,等10分钟。
夏季来临,不如来一杯爽爽的冰红茶,美味又解渴哦!
酸酸甜甜的梨藕汁不仅味道可口,有助于开胃,更能去火去燥,十分滋润。
步骤1:梨去皮去核,切小块,藕去皮切小块。
步骤2:处理好的梨和藕放入榨汁机,倒入100ml纯净水,搅打细腻。
步骤3:搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。
酸酸甜甜的梨藕汁不仅味道可口,有助于开胃,更能去火去燥,十分滋润。
凉拌西红柿
步骤1:番茄清洗干净。
步骤2:切成厚一点的大片。
步骤3:番茄片放入盘中。
步骤4:坚果取出切碎。松子、核桃,花生都可以的,就是为了增加口感和风味。
步骤5:撒上熟松仁碎,调入盐和橄榄油,吃时拌均即可。
多吃西红柿,能补充多种维生素。
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,能改善缺铁性贫血,具有补肾养血的功效,为宝宝打下良好的营养基础。
准备食材:猪小排1000克、食盐1.5茶匙、醋4汤匙、葱2段、姜2片、八角2个、白糖6汤匙、水100克。
步骤1:锅中倒入足量的水,放入排骨,烧开后,再焯煮3分钟。
步骤2:捞出排骨冲洗干净,焯烫的水倒掉不要。
步骤3:另起锅,倒入足量的水,烧开。将姜片葱段八角装入调料包。
步骤4:锅中水沸后,倒入排骨,再次烧开后,放入调料包和盐,大火烧开五分钟,转小火 40分钟至八成熟。将排骨捞出倒入炒锅中,倒入糖醋料(排骨汤即炖好排骨的清汤),中小火炖至汤汁儿收浓稠即可。
步骤5:关火,成盘,撒少许熟白芝麻。
准备食材:西米100克、芒果4个、龙眼20个、沙田柚3片、细砂糖100克、椰浆100ML、炼奶50ML。
步骤1:把西米用水淘洗一下。
步骤2:锅中烧开水,改小火,把西米放进锅中煮。煮的过程中要不断的搅拌,防止黏底,慢慢的,就发现西米变得透明起来。等到西米心里还有一个小白点的时候,关火,盖上锅盖闷5分钟。
步骤3:芒果洗净,去皮、去核。
步骤4:柚子去皮,取出果肉。
步骤5:将西米倒在筛网上,放到水笼头下冲洗掉黏质,沥干水。锅内再烧适量的开水,把冲洗干净的西米倒回锅里,加入细砂糖。煮开,用勺子搅拌。
步骤6:将果浆与椰浆一起加入西米糊中,煮一会关火。
一、如何喂养刚出生的宝宝1、母乳是宝宝最好的营养来源这是宝宝身体幼小,无法进食的缘故,得需要母体的乳液来进行营养传递,而母乳则是最佳的天然营养食品。母乳中含各种小宝宝所需营养素,控制好给宝宝吃的量和喂养时间合理安排,这样易于消化吸收。母乳成分还会随着小宝宝月龄的增长而改变,以满足小宝宝的
秋天是一个丰收的季节,等到立秋过后,很多水果和蔬菜都上市了,这个时候的天气比较凉爽,也是比较适合养生的好时节,那么,秋季宝宝如何养生呢?如果你对于宝宝秋季养生的知识迫切需要的话,我们不妨参照一下下面为你介绍的秋季宝宝养生食谱,一
一、宝宝秋季保健的食谱一、银莲百合羹原料:银耳(雪耳)5克,莲子肉15克,干百合10克,鸡蛋1只,冰糖适量。做法:1、银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中。2、加适量清水煮到莲子肉烂,加入鸡蛋、冰糖,待鸡蛋熟后,即可服用。作用:滋燥润肺,补脾宁心,是秋季调理身体的佳品。一般宝宝可常食。口燥咽干或肺
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