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宝宝上火是经
常发生的,因为
宝宝肠胃处于
发育阶段,消化等功能尚未健全,吸收消化及自身调节能力较弱,或是由于
食物搭配不
科学,过剩营养物质难以消化,造成
食积化热,这都容易引起“
上火”。动员令一:看清“火”“火”从何来人吃
五谷杂粮,有喜、怒、哀、思、悲的情绪变化,受四季节气影响,人体会发生相应变化,
阴阳平衡则人体机能正常,阴阳失衡发生偏盛偏衰,就会产生疾病。
中医认为人体“火”的主要来源分为外因和内因两大类。【外因】主要是风、寒、暑、湿、燥,人体受自然界“火热之邪”侵袭,这些进入人身体以后都可以化火。【内因】身体阳气偏盛,或
气滞郁结日久,或
热病余热未清,都会造成
内热,郁而化火。这是由人体的生理功能失调所引起。生活中的“火源”1、七情化火。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊都可以化火,常见的是
生气、脾
气急躁、思虑过度导致“上火”。2、
饮食不当可以化火,比如过食
辛辣食物、
肉类等。3、儿童、年轻人由于
体质属于阳性,“上火”的机会更多。4、
天气寒冷、伤风
感冒、导致机体失调。5、吃
人参、
当归等滋补热性药材火气大。6、过于劳累、
睡眠不足等都产生热,热达到顶点也就成为火。“火种”有实有虚【
实火】火之表现根据上火部位的不同,可分为以下几种:1、心有火:主要表现在舌,舌边尖发红、心烦意乱、
多梦或睡不着觉、小便黄甚至有热辣
刺痛感、
口渴。2、肝有火:肝开窍于目,因此肝有火主要表现在眼睛,出现
眼干、
眼痒,
结膜炎、眼屎分泌多,脾气暴躁易冲动,自我感觉压不住火,总想发脾气,有时甚至有胸肋刺痛感。3、脾有火:主要表现在口舌,舌
苔黄腻、
口苦口干,口唇生疮,想大量饮
水。4、胃有火:主要表现在牙及
牙龈,例如
口臭、
牙痛、
牙龈红肿、
牙根发炎。另外,还有
大便干燥的表现。以上症状都
属
实火,症状重、来势猛。宝宝的“火”通常属于实火,一般由于吃得过多,导致
胃火发生,或穿得过多使宝宝生热化火。除此之外,感染
性疾病如
风热感冒、各种炎症如热性
肺炎、
阑尾炎,都属此类。
发热重、出汗多、发干、小便黄赤等是上述热性疾病的共性,但都会随着病情的好转而迅速消失。【
虚火】如果症状轻,时间长并伴
手足心热、
潮热盗汗、
失眠多梦等属
虚火。老年人和
身体瘦弱者多虚火。动员令二:预防“火”防止宝宝“上火”的饮食规则从饮食的宜忌上讲,“上火”的宝宝或容易“上火”的宝宝,要尽量避免食用以下食物。1、辛辣食物
大葱、
辣椒、
胡椒、
芥末、酒、
咖喱等辛辣食物,属性为阳,助长火热。2、油炸、肥甘厚味例如,炸
鸡腿、
炸薯条、炸
丸子、炖
猪肉等,这些食物因为能产生较高的
热量,使人活力充沛,但过度食肉会使
血液酸化,体内的新陈代谢迟缓,也是火气的来源。多吃可以阻
滞气机,郁积生热化火。3、
热性水果中医认为,
荔枝属于温性湿腻的食物,多吃易“上火”和
消化不良,可导致
便秘、
牙龈肿痛、面部
痤疮、
口腔溃疡以及
食欲下降、
腹痛腹泻等,所以虚火偏旺及
湿热体质的宝宝不宜食用。此外,
芒果、
花生、
巧克力等食物也很容易引起火气。4、冷饮冰品冰品好吃,宝宝尤其喜欢。可是火气大的宝宝食用过多的冰品,很容易导致体内的冷热失调,这种情况对于胃上火的宝宝尤其常见。5、补品有些父母为了让宝宝
健康成长,给宝宝吃
人参、
鸡精、
甲鱼等补品,中医专家表示:这是大错特错的。儿童本身就是阳性体质,再服用补品导致
内热丛生,出现
流鼻血、
口舌生疮。6、某些肉类
羊肉性
温热,常吃
容易上火,
狗肉也同样如此。动员令
三:扑灭“火”冬季妈妈“灭火”攻略【生活对策】妈妈在日常生活中,通过饮食、生活习惯等方面来进行合理的调整,一方面积极预防宝宝出现“上火”症状,另一方面在“上火”后通过
食疗,适当改变
生活方式来消除“上火”症状。1、保证
宝宝睡眠充足:
儿童睡眠时间稍长,一般为10个小时左右。人体在
睡眠中,各方面机能可以得到充分的修复和调整。2、秋冬季节天气干燥,易“上火”,应该注意及时补充水分,水要多喝,保证每天至少在8杯以上。3、保持
大便通畅:肠道是人体排出糟粕的通道,肠道通畅有利于体
内毒素的排出。因此,可以多给宝宝吃
苹果、
芹菜、
西瓜、
香蕉等
水果,全麦
面包、
玉米粥也要常吃,粗粮含有丰富的
膳食纤维。4、
晚餐不要吃得过多,吃后
运动少,胃内食物未及时消化易生火。5、根据天气变化及时增减衣物,避免受凉。注意不要给宝宝穿得过多,和大人一样即可。6、不要想当然地给宝宝食用各种补品,以免燥热生火。【灭“火”食物】水果
柚子、
梨:性寒味微酸,除能
清热外,其特点是能清
润肺系,对于
肺热咳嗽吐黄痰,
咽干而痛的宝宝极适宜。鲜
莲子:生吃可以去
心火,清热除烦、
养心安神。
荸荠:其性微寒,
果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口
舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。
柿霜:性凉,味甘,清上焦心
肺热,对
口舌生疮的宝宝有治疗作用。阳
桃:性寒,味酸甜,清热
生津,内火炽盛、口腔
溃疡破烂的宝宝最适宜。
蔬菜白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用。
芹菜:性寒凉,能去
肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益。
莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。
茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热
解毒的功效。
莲藕:性平寒,最好
生食或捣汁,功效是清热生津、
润肺止
咳,若与
梨汁和匀同服其效更佳。
茄子:性寒凉,可以清热解毒,给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用
蒸茄子的方法。
百合:性平微寒,具有清热润肺
止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。
苦瓜:性大凉,味苦,泻
六经实火,是一味苦寒清热食品。【常用灭火小
中药】妙灵丹适用于
小儿感冒初起的
鼻塞、
流鼻涕、
打喷嚏、嗓子肿痛、大便干结,小便黄。特别适用于
风寒感冒,又素有肺胃内热的
咳嗽痰多、口渴
便秘、烦躁
易哭,睡眠不安的小儿。导赤丹适用于小儿食火重、内热大引起口腔、舌头出现的
溃疡,嗓子肿痛、眼睛红赤、眼垢多,口中有异味,大便干结,小便黄少。也适用于小儿患病后,出现口渴便秘、烦躁
易哭,睡眠不安等症状的改善。小儿化食丸适用于平
日食欲好、食量大、口渴便秘、
手心热、烦躁易怒,夜间睡眠不安的小儿。对小儿食火内热引起的停食停乳、
呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有效。
宝宝上火_上火的症状
宝宝上火的原因1、阴阳不调中医认为,小儿为“纯阳之体”,阳有余而阴不足,容易出现阴虚火旺、虚火上升的状况。事实上,宝宝的“火”通常都属于实火,一般由于吃得过多,导致胃火发生。2、病邪入侵孩子容易“上火”,有个主要的原因是宝宝自身脏腑娇嫩,免疫系统脆弱,各种病邪如暑、湿、燥等都很容易就能乘机侵入宝宝的
小儿上火食谱_宝宝上火怎么办、宝宝上火吃什么
什么是“小儿上火”?宝宝体质与成人不同,他们新陈代谢旺盛,生长发育快速,中医称为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡,一旦有外部原因打破了这种平衡,就容易导致内热上火。对于长期食用奶粉、鲜奶等高热量食品的宝宝,有时因乳食搭配失调、喂养不科学等诸多原因,会引起消化不良、回乳、腹胀、厌食、小便短
新生儿鼻子上火怎么办,医生教你如何预防宝宝上火,宝宝鼻子上火吃什么,宝宝鼻子上火怎么办呢
防止宝宝身体忽冷忽热,及时增减衣服。中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。2.鼻子上火,在中医看来,属于肺中生火的缘故。治疗鼻子上火,也要从肺火入手。
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