一、产后复潮与哺乳相关
“其实,产后月经复潮的个体差异很大。”医生对前来咨询的何女士解释说。
产后月经再度“造访”,与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇年龄及卵巢功能的恢复均有一定关系。
不哺乳的产妇月经通常在产后6~8周到来。据统计,40%不哺乳的产妇可在产后6周内恢复排卵。
哺乳产妇有的会在产后一年才来月经。据统计,35%左右的哺乳产妇在产后8~12周仍未恢复排卵,约25%的哺乳产妇在产后12周恢复正常排卵,但多数哺乳产妇通常要到产后18周才能完全恢复排卵机能。
二、出现异常表现早就医
那么,出现什么情况属于产后月经异常,需要到医院就诊呢?
1.产后来月经后,月经周期过于提前或过于推后者。
2.经量过多或太少、经期太长或太短。
3.经血颜色异常。
4.产后月经仅来一次,之后又不来了。
出现以上异常状况的产妇应到医院进行检查。特别是同房后没来月经者,要到医院检查看是否又怀孕了。
1、小便困难
在分娩时膀胱和输尿管可能会受伤。遇到这种状况,新妈妈要用喝水来保证自己不脱水。假如还是不能小便,就需要到医院诊治。
2、流血过多
假如分娩后,阴道血流量过多,每小时都需要换一块卫生巾,而且排出会排出如乒乓球一样大块的血块,那可能是子宫出血,这种病症需要向医生请求协助。
3、分泌物有异味
假如新妈妈的阴道分泌物有异味,则可能是局部胎盘没有排出来,或是呈现了伤口感染状况。
4、发热在38℃
产后持续高热则标明子宫或链球菌感染或是乳房感染,需要求立刻到医院检查。
假如新妈妈在哺乳过程中,总是觉得乳房胀痛,而且手摸上去还有肿块,这可能是患上了乳腺炎。乳腺炎通常会惹起低烧,像流感一样的病症,会觉得疼痛或虚弱。假如乳头裂开,奶水里有脓和血,可能是患上了细菌感染,应立刻就诊,并中止哺乳。
1、可以洗澡和洗头。
但是洗完头后一定要马上吹干和注意保暖,进行适度的清洁对产妇和宝宝都有很大好处。
2、不建议外出吹风。
产妇在不良的天气情况下,特别是冬天,不要外出,如果在炎热的夏天,想要使用空调和电风扇,最好是保持室内的温度在26到28°之间,而且风口也不要对着产妇。
因为生产后女性朋友的荷尔蒙急剧下降,伤口也没有完全恢复,又还要哺喂母乳,如果遇到挫折,心情忧郁,非常不利于产妇恢复。
产妇摄取适量的盐是能增加产妇的食欲,但是一定不要摄取过量,不然容易造成肾脏的负担。
5、坐月子可以进行减肥吗
生产后,身体还是处于比较虚弱的情况,一定要进行充分的调养,而且还要喂养宝宝,要消耗很大的能量,所以在做月子期间不要试图去减肥塑造体形,那样只会伤害到身体,但是也要注意在坐月子期间不能摄取太多高油脂和高糖分的滋补品,会给日后减肥带来负担。
烧牛蹄筋
2、牛蹄筋放在砂锅中,加适量的清水,小火煮至八成熟时捞出,切成长条块,原汤保留。
3、锅内倒油烧热,先炒青菜,随即把牛蹄筋,料酒,生姜末,酱油及煮蹄筋的汤倒入,煮开后再加味精,葱花及调好的淀粉汁勾芡,装盘即可上桌食用。
提示:蹄筋是营养滋补佳品,含胶原蛋白,此菜品有健脾益胃,补而不腻的功效,能为产妇提供有效营养,并有预防产后子宫下垂的功效。
脆爽鲜藕片
调料:盐,味精,香油各适量。
2、将藕片,胡萝卜片放在热水中氽熟,捞起。
3、将氽熟的藕片和胡萝卜片放在冷水中浸泡一下,取出,沥干水分。
提示:此道菜品可行气消食积,利水气,适合希望瘦身的产妇食用。
做法:1、将猪腰切成两半,除去腰臊,洗净,切 兰花片,清水泡一会儿。
2、将猪腰,木耳,笋片一起放在锅中煮熟后捞出,放在汤碗内,加入葱段,味精,盐,胡椒粉,再将烧开的高汤倒入碗内即可。
提示:猪腰加木耳一味,增加补益之效,加强养胃润肺的功效,产妇食用,对肺,胃等内脏有很好的滋补作用。
白 牛肉
调料:色拉油,盐,味精,料酒各适量。
做法:1、牛肉洗净切方块,用水氽烫煮1分钟捞起。
2、土豆去皮,切方块洗净。
3、热油锅,先放葱姜炒香,再放牛肉翻炒几分钟后,加水,调料,土豆块,用小火煮30分钟左右,即可。
提示:牛肉具有补脾胃,益气血,除湿气,消水肿,强筋骨等作用,牛肉为发物之品,因而产妇食用有促进乳汁分泌作用,白汁牛肉含有丰富的蛋白质和钙质,非常适合产后食用。
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