便秘能吃熟地黄吗

熟地黄其实是一种中药，一般在生活当中作为补血滋阴，有益精填髓等功效，不管是对于男性还是女性来讲，它可有效地帮助自己调理身体问题，你知道对于便秘患者来说是否可以吃熟地黄吗?想要知道这个问题，我们首先就需要了解熟地黄给我们身体到底可以带来哪些具体的营养保健价值。

便秘能吃南瓜吗

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。

南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜籽，还有缓解前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)症状、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。

便秘能吃熟地黄吗

我们都知道其实想要更好的去解决便秘问题，那么饮食健康保健是一定要重视的，而熟地黄是作为一种滋补的药材，对于便秘其实并没有起到很好的保健作用，所以说便秘患者虽然可以吃，但是它却不是治疗便秘的方法。

中医认为熟地黄性甘，微温。归肝、肾经。入血分，质柔润降。熟地黄有强心、利尿、降血糖和升高外周白细胞，增强免疫功能等作用。具有补血滋阴，益精填髓的功效。具体熟地黄的功效与作用请往下看：

熟地黄主治肝肾阴虚，腰� �酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，眩晕耳鸣，须发早白。

熟地黄适合人群：

本品性质粘腻，有碍消化，凡脾胃虚弱、气滞痰多，脘腹胀满及食少便溏者忌服。

熟地黄做法指导：

凡血虚心脾失养，面色萎黄，眩晕，心悸，失眠者，宜与当归相须为用;凡肝肾阴虚，头目昏眩，耳聋耳鸣，腰膝酸软，盗汗，遗精者，可与山茱萸，山药，牡丹皮等配伍;若在此基础上，加知母、黄柏，可治阴虚火旺，骨蒸潮热，盗汗梦遗，尺脉有力者。

从上面的介绍我们发现其实熟地黄可以有效的帮助，我们滋补保健身体还可以治疗阴虚火旺等问题，但是如果想要更好的治疗自己的便秘情况，那么在生活当中还是应该吃那些蔬菜水果以及富含膳食纤维利于消化的食物，这才是治疗便秘的方法。

中医教你按摩腹部解决便秘

第一步：从胃开始

解剖位置：左上腹。

按摩原理：此处的皮肤下面的内脏是我们消化道胃的位置。

按摩定位：左侧乳头直下，与肋骨的交点，右手的食指与肋骨相贴。

按摩方法：以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟。

第二步：按脾及十二指肠

解剖位置：肚脐。

按摩原理：此处的皮肤下面的内脏是我们消化道十二指肠和小肠的位置。

按摩定位：人体正中线，掌心贴肚脐。

按摩方法：以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟，同时可使用震法。

9个妙招解决便秘问题

1、节食过度

现在的许多年轻女性都有节食减肥的习惯。每餐只吃一点点的食物，饮食过于清淡。这样就会造成肠内的容物过少，膳食脂肪摄入不足，身体自然会产生排不出来的烦恼。

对策：在日常饮食中可摄入适量的植物脂肪，如香油、豆油、橄榄油等。橄榄油制成的蔬菜沙拉是节食美眉最佳的选择。另外可在早餐的面包中加入一片黄油，补充身体中的膳食脂肪。

2、营养不当

你是不是由于工作繁忙，需要经常在外面餐厅吃饭?这就是了!因为餐馆中的饭菜往往营养搭配不均，每天均衡的营养就没了保障。长此以往，身体中的粗纤维食物摄入就十分缺乏。

对策：在饮食中注意补充粗纤维，多吃玉米、小米、大麦等杂粮;多吃芹菜、青菜、萝卜、西红柿等蔬菜以及苹果、香蕉、梨等水果。

便秘的人有哪些饮食禁忌

1、辛辣刺激、温热性食物是便秘患者在饮食上禁忌的。常见的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，还有羊肉、狗肉、牛肉、公鸡肉、海马、荔枝等温热性食物，进食后会加重胃肠燥热，伤津耗液，使大便更加干结，排便困难。

2、忌食那些易胀气、不易消化的食物。常见的有甘薯、土豆、洋葱等食物，这些食物在食入后就会产生胃肠胀气，加重便秘患者腹胀、腹痛症状。

3、要忌食柿子、莲子、高粱、石榴等收涩性食物。因为这些食物都比较收敛固涩，便秘患者食入后可使肠蠕动减弱，大便难以排出。

4、不要过多的食过甜的、乳类食物，因为太多的糖能减弱胃肠道的蠕动，便秘患者食用过多，则大便更难以排出，加重病情。

5、不要喝牛奶。因为牛奶中含有钙质，饮用过多，会使大便于燥难以排出。