大黄米的药用价值和营养成分

BY：Tanisha 2024-08-16 13:33:02 734 ℃

米饭是我们在生活中每天都能够吃到的，当然了，我们在生活中大多时候都是吃的大米了，其实大黄米也是一种非常美味的食物哦，大黄米也是一种比较常见的主食了，其实大黄米的营养价值和药用价值也是非常高的哦，下面我们就来看看大黄米的药用价值和营养成分吧。

药用价值

1、养阴补虚：黄米补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。所以大黄米不仅是一种美味的食物了，更是我们进补的良药哦，尤其是体虚的朋友们更是可以经常吃一些大黄米的哦。

2、润肺：黄米滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

3、通便：黄米可以润滑肠道，刺激排便。

4、安神：可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，当然了，大黄米对于治疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症状也是有着很不错的效果哦。

黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，具有益阴、利肺、利大肠之功效。

营养成分

1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

4、含钾高含钠低，100克中含钾：201毫克，钠：1.7毫克，这些营养物质对于我们人体的健康都是非常重要的，所以我们在生活中是可以经常吃一些大黄米的，并且还能够帮助我们起到很不错的降血压的作用哦。

5、铁和磷的含量均较大米丰富。

6、碳水化合物。

富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。

上面我们已经详细的了解了大黄米的药用价值和营养成分了，我们可以知道了，大黄米不仅药用价值非常高哦，大黄米营养价值也是非常高的，我们在生活中经常吃一些大黄米不仅可以起到非常不错的保健功效了，更是可以帮助我们补充各种营养物质的哦。

蛋黄南瓜小米粥的营养成分

蛋黄南瓜小米粥非常养胃，对于宝宝来说，更是营养美味的辅食佳品。简单好看又开胃的南瓜小米粥加上蛋黄营养成分更加丰富了。那么，蛋黄南瓜小米粥的营养成分有哪些呢？南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果。此外，南瓜还含有淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。

大黄米富含的营养成分有哪些

在我们的日常生活中，大黄米一直都是非常受欢迎的一种食材，因为大黄米的营养价值极高，所富含的营养成分非常的丰富，对于人体健康的补益效果极为突出，那么大黄米富含的营养到底都有哪些呢？下面小编将为大家一一讲解。大黄米中的蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素含量都比较丰富，可以益阴