美容养颜食品,五种睡前吃的养颜食物
在睡前饿了怎么办?女生们在时候就特别的纠结,尤其担心长胖。其实有简单的解决办法的,而且还是很好的美容养颜食品呢。大厨艺小编就给大家推荐五种睡前可吃的美容养颜食物,不仅低热量,还让MM睡前吃的放心还能达到美肤的效果哦!1、小米粥小米富含色氨酸
睡前“宵夜”还能养颜?,女性的养颜食谱
放心,睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。女性养颜美容食谱推荐西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
美容养颜食品推荐五种睡前吃的养颜食物
3、牛奶、核桃核桃是一种滋养强壮品,对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁,或取核桃仁、黑芝麻捣碎,日服2次,每次10克,有利睡眠。钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。牛奶能让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。睡前喝一杯牛奶,其中的催眠物质足以起到安眠的作用。4、
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