孕妇妊娠反应吃什么,孕前反应有哪些

一、孕妇妊娠反应大应该吃这些

　　糖醋排骨

　　材料：猪排骨，油、糖、醋、盐、酱油、酒，面粉、淀粉，水。

　　做法：1、洗净排骨后斩块，用盐和酒调味，加入适量面粉搅拌均匀；

　　2、在空碗中倒入适量的酱油、糖、醋、淀粉，加少许清水调成酱汁；

　　3、在锅中倒油烧热，倒入排骨炸2-3分钟，然后捞出排骨，隔除多余的油分；

　　4、在锅中倒少许油，将调好的酱汁煮热，倒入排骨同炒。

　　特点：糖醋排骨酸酸甜甜，非常适合爱吃肉而妊娠反应严重的孕妇。

　　芦笋瘦肉汤

　　材料：瘦肉，芦笋，黄芪，油，盐，姜，水。

　　做法：1、将芦笋与瘦肉清洗干净，芦笋切段，瘦肉切片，瘦肉可加油、盐腌制一下；

　　2、在锅中加水烧开，加入瘦肉、芦笋、黄芪与姜，汤出锅前可加适量的盐调味。

　　特点：这道芦笋瘦肉汤味道清新怡人，绝不油腻，孕吐严重的孕妇不妨一试。

　　牛奶炖蛋

　　材料：牛奶，鸡蛋，白糖适量。

　　做法：1、将鸡蛋打散，加适量白糖一同搅拌均匀后再加牛奶搅拌；

　　2、拿小筛子将蛋液的泡沫隔除；

　　3、将处理好的蛋液倒入蒸碗中，在碗上盖一层保鲜膜，用牙签扎几个小孔，然后开火蒸炖。

　　特点：牛奶炖蛋富含营养蛋白质，可补充孕妇体力，调理肠胃。

　　南瓜糊

　　材料：南瓜，大米，小米，红糖，水。

　　做法：1、清洗南瓜，去皮、切块；

　　2、淘净大米与小米，用水浸泡；

　　3、将上述材料一起加入搅拌机中搅成糊状，最后加少许红糖调味即可。

　　特点：喜欢吃甜食的孕妇可尝试做这道南瓜糊，南瓜糊具有丰富的纤维素与营养，正好为妊娠反应严重而食欲不振的孕妇补充能量。

二、五大反应提醒你怀孕了

　　1、停经

　　当你怀孕了，你身体最明显的变化就是会停止月经，一般月经迟到十天者极大可能是怀孕了，最好马上到医院进行检查，查证停经是因为怀孕了还是由于月经不调引起的，准备好应对措施。

　　2、身体变化

　　女人怀孕后，身体会有一系列的变化，例如体重增加或减少、身体变胖、出现浮肿、乳房疼痛肿胀、头痛、头晕、尿频，还会渐渐出现食欲不振与恶心呕吐现象。

　　3、情绪变化

　　怀孕中的女士的情绪较不稳定，容易欢喜也容易忧伤，有时甚至会无故落泪，陷入忧郁，也有可能变得脾气暴躁......这是由于怀孕后体内内分泌变化过大引起的。

　　4、饮食喜好转换

　　怀孕以后，有些女士们的饮食喜好会发生突变，例如喜欢上一些偏酸或辣的食物，突然感到饥饿、食量变大或变小、甚至可以接纳从前厌恶的食物等等。

　　5、身体不适

　　怀孕以后，你身体的不适感可能会渐渐加剧，常感到疲劳、胃部不适、便秘、腰痛、抽筋等等。

三、减轻妊娠反应有妙招

　　1、保持心理健康

　　许多女士在怀孕后易感到紧张、焦虑，严重者更容易患上神经衰弱症，这对孕妇与胎儿的伤害非常大。要孕育出健康的宝宝，请你一定要注意保持心理健康，心态平稳，做个积极向上的妈妈。

　　2、饮食清淡为宜

　　妊娠反应大的孕妇往往会对刺激性大与气味大的食物很敏感，所以你最好避开这些食物，尽量饮食清淡，少食多餐。

　　3、养成良好的生活习惯

　　从怀孕开始，你就要开始减少工作量与运动量，多加休息，适时适量地锻炼身体与注意家居与个人的卫生清洁，切勿到人多拥挤的地方去，衣物鞋子要谨慎选择，小心保护好你与胎儿。

　　4、谨慎用药

　　有一些妊娠反应大的孕妇可能需要通过药物治疗方能减轻症状，无论你使用何种药物，请你一定要先向专业医师咨询，得到允许后才可服食。另外，口服维生素B6对缓解妊娠反应有帮助，你不妨一试。

四、妊娠反应突然消失的原因

　　1、体质差异

　　每个孕妇的体质都是不仅相同的，有些孕妇的妊娠反应严重，有些孕妇的妊娠反应可能会很轻，甚至随着日子增长，妊娠反应会渐渐消失。所以，妊娠反应突然消失很有可能是因为体质差异而导致的。

　　2、内分泌失常

　　孕妇的内分泌情况与胎儿发育情况息息相关，如果孕妇的内分泌失调，内源性激素异常，则容易导致胎儿发育不正常，甚至停止发育，随之妊娠反应也会消失。

　　3、病毒感染

　　怀孕期间，如果母体受到病毒感染，胎儿也会受到伤害，导致胎死腹中。

　　4、子宫环境出现问题

　　好的子宫才能给予胎儿好的生长发育环境，当母亲的身体出现问题，导致子宫环境受影响，胎儿生命就会受到威胁，出现胎儿畸形、发育迟缓、流产等现象。

　　5、观察自身体征变化，是否有出现腹痛、流血症状，警惕流产。