甲亢患者如何用饮食调整自身健康

BY：Flower 2024-07-17 07:13:36 876 ℃

甲亢患者宜进清淡含维生素高的蔬菜、水果及营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸡蛋、淡水鱼等，同时应予以养阴生津之物，如银耳、香菇、淡菜、燕窝等。此外，饮食有节、避免暴饮暴食、注意饮食卫生，对甲亢病人来说也是十分重要的。下面我们来看看甲亢患者如何饮食调整自身健康。

（1）三高、一忌、一适量：指高能量、高蛋白、高维生素饮食，忌碘饮食，适量给予钙、磷补充。

（2）增加餐次：为了纠正体内消耗，在每日三餐主食外，两餐间增加点心，以改善机体的代谢紊乱。

（3）宜选食物：根据病人平时的饮食习惯，可选用各种含淀粉食物，如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等。各种动物食物，如牛肉、猪肉、羊肉。还有各种新鲜水果及富含钙、磷的食物，如牛奶等。低钾时，可多选橘子、苹果等。

多吃花生和凉性食物，花生有益于甲亢患者，可以常吃。有火旺表现者，可多食西瓜、菜豆、芹菜、金针菜等凉性食物。有阴虚内热表现者。可食用桑葚，甲鱼、木耳、百合、枸杞子、鸭子等食品。

（4）保持心情平静、防止劳累。

在甲亢患者的日常生活中要多吃一些瓜果蔬菜，比如芥末叶、桃、甘蓝、白花椰莱、梨、绿花椰菜、大豆、菠菜、甘蓝、莱芽、黄色、大芜菁等，这些食物将有助于压抑甲状腺制造荷尔蒙，对甲亢有一定的抑制作用。

食疗是药疗的一个有效补充，而且食疗本身就具有一定的治疗的效果。对甲亢来说同样如此，甲亢是慢性病，治疗周期长，所以患者一定要重视甲亢的饮食，通过饮食来进行身体的调整。

长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。18、下午五点后，大餐少吃。

二、春季健康饮食的小常识多禽少畜护心脏对于肉食，人们大多又爱又怕。

一、健康饮食的认识我们对于“健康饮食”的认识，可分为三个层次：从物质的层面上人的共同业力(众生共通的业因)，或相似的惯性，通常会形成多数的经验，例如饮食，一定要吃环保的、有机的、营养均衡的食物等等，这就是营养学家所强调的、一个人必须摄取多少的蛋白质、醣类、脂肪、维生素、矿物质的知识。

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