怎么治消化不良？

现在的社会是一个生活节奏很快的社会。很多时候人们忙碌于工作连进食都很是匆忙。食物还没有被充分地咀嚼的而导致消化不良的情况出现。消化不良就会觉得自己的肚子一直胀胀的，非常的不舒服，严重的还会导致食欲下降，胃部反酸。那么怎么治消化不良呢?下面就一起来看看吧。

老年消化不良患者的注意事项

一般来说提倡老年人的饮食以清淡为主，不太适合吃大鱼大肉，也不适合吃辛辣的食物以及烟、酒，还有海鲜类的东西。朱莹教授提出，大家需要注意一个概念，一方水土养一方人，海边的人可能比较喜欢吃海鲜，但是南方人或者不是海边的吃海鲜不好消化。

此外，老年消化不良患者在生活中还需注意几点问题。第一，老年人要适当的运动，饭后百步走活到九十九，不一定活到九十九，但是功能性消化不良一定是需要运动的，消化不良的老年人运动以后症状会减轻很多，所以老年人不妨饭后要多走走，另外一个可以揉一揉肚子，胃肠病来讲，总的来说提倡一个三分治七分养，所以老年人在家里边可以自己养;其二，老年人可以做弯腰活动，弯腰至少要弯90度，弯下去大概持续一两分钟再慢慢的起来，动作要慢一些，朱莹教授还提示大家，如果是年龄偏大一点，或者有中风先兆、心脑血管的病人不适合做这个运动的。第三，饭后还可以适当地听听音乐，内经就曾经讲过宫商角徽羽这五种音乐能够治疗五种不同的疾病，所以用它来治疗疾病是比较好的。

怎么治消化不良

1、保持饮食均衡

保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果、蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽。

2、避免食用某些食物

避免吃精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激黏膜分泌过量胃酸，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的食入量，它们含有一种酶抑制剂。

3、注意食物的搭配

蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利於消化。

4、服用酸饮料

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水，有治疗的作用。

5、喝米汤

米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等症状有效。使用5份水加1份谷物(米或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却後，一天喝数次。

老年消化不良有哪些危害

老年消化不良在临床上有一定的危害，例如老年人出现消化不良以后，营养吸收就减弱，老年人就会觉得精神差，然后贫血一系列的症状都会出现。另一个问题就是老年人或多或少他都有一定的心脑血管的疾病，需要服药。但是如果消化不良，饮食都没有办法消化服药就更不用说了，所以影响患者治疗他其他的基础病，再甚者由于他营养吸收的不好，也会加重这一些疾病的发生发展。

比如说糖尿病患者，如果他出现消化不良的话，那么他吃糖尿病的药，他吃下去总是不消化，有一部分药可能还有一些副反应，对胃肠的副反应没办法坚持服药，会对身体造成严重的影响;那么有肿瘤的病人如果消化不良，他无法服用抗肿瘤的药物，怎么去耐受化疗放疗;再例如高血脂高血压的患者都是终身治疗，如果因为消化不良也可能会导致停药，停药后血脂也会高，血压也会高。

除此之外，还有一个就是严重的影响了老年人的的生活，比如说功能性消化不良出现以后，患者可以出现人烦燥焦躁。中医来讲胃不和则卧不安，所以消化不良以后往往是会影响睡眠的，那么吃不得睡不好，在某种程度上来讲也严重影响到老年人的生活。

当脾胃功能发生问题的时候，其他脏器也容易发生疾病。

首先，消化不良会影响肝。消化不良以后，病人每天都会肚子胀，不舒服，他的情绪也会受影响，同样情绪也会导致脾胃功能不好，从而进行恶性循环。当脾脏的运行功能差了以后，中医的痰湿内生，食郁日久它会影响胆道的疏泄，可能会出现黄疸等一系列的肝脏的其他更重的疾病，这是跟肝的关系。

第二，消化不良会影响肺。脾为生痰之源，肺为贮痰之器。当脾脏有问题的时候，会痰湿内生，痰湿一能化热，二会犯肺，它可以引起到肺的失宣降，肺失宣降以后就会出现咳嗽，气喘这些症状。同时，痰热郁久的话，犯肺也是一样的，也能够引起肺热的咳嗽哮喘等。这就牵扯到其他的比如热哮，寒哮。

第三，消化不良会影响肾脏。讲肾脏是一身阳气之本，也是肾者主水，是先天之本而脾为后天之本。那么脾阳虚就可以引起肾阳虚，肾是主水的，那么水液代谢就失常，水液代谢失常就可以出现小便的不利，水肿等一系列的肾脏的疾病的发生。

第四，消化不良会影响心脏。脾一旦出现消化不良以后，吸收就会差，那么营养就会跟不上，那么脾不养心，心就失养，心失养的时候就可能出现心悸、健忘、失眠这些症状，这就是脾跟心的关系。

什么方法可以快速诊断出功能性消化不良

一、影像学检查

B超及内镜检查，其他影像学检查(包括X线检查、CT、MRI等)，其意义在于排除器质性疾病，有利于与胃及十二指肠溃疡、食管炎、肝、胆、胰腺疾病和肿瘤等器质性病变鉴别，X线、MRI成像技术在一定程度上还可以反映不同时间的胃排空率。功能性消化不良患者可以进行此项检查。

二、粪便中脂肪测定

脂肪定量分析是诊断功能性消化不良的简单而可靠的试验，正常人24h内粪便排出的脂肪量小于6g，或脂肪吸收系数大于94%;用14C-三油酸甘油酯吸收试验，正常人每小时呼吸排出标记物大于给予量的3.5%。

三、维生素B12吸收的Schilling试验

异常常提示回肠末端病变，胰腺外分泌功能不全的功能性消化不良病人也常有维生素B12吸收障碍，Schilling试验也有助于诊断小肠细菌过度生长，特别是盲襻综合征，硬皮病和多发性小肠憩室，如盲襻综合征时Schilling试验的第1，2部分异常，适当的抗生素治疗后，Schilling试验可恢复正常。

四、胃排空测定技术

核素扫描被认为是测定胃排空的金标准，25%～50%功能性消化不良患者胃半排空时间延长，主要是对固体食物半排空时间延长。

有效预防功能性消化不良的方法是什么

保持良好的心态：日常预防功能性消化不良的发生，首先要保持良好的心态，乐观的情绪，淡定自如、处事不惊的生活态度。《黄帝内经》中的《素闻上古天真论》一篇谈到养生时就说道，人们如想得到健康，就要做到“美其食，任其服，高下而不相慕”。意思是人要安于现状、自得其乐。吃粗茶淡饭时宛如食山珍海味;穿布衣烂履时犹如着绫罗绸缎;见别人当官，自己既不艳羡也不妒忌，淡然处之，毫不动心。这样才能够益寿延年。

日常要多加锻炼：平时锻炼身体、增强体质对于预防功能性消化不良是非常重要的。要保持� �常体重，防止胃压力过大，引起食物反流。还可以自我点穴按摩，促进胃的健康。如足三里穴是人们常用的脾胃保健穴，可以经常指压、按摩、艾灸。

饮食调理：要想不得功能性消化不良，饮食生活调理也非常重要。如不能暴饮暴食，不要吃生冷油腻，肥甘厚腻之品，不要吸烟饮酒，不要吃了饭马上剧烈活动，也不要久坐不动，延缓胃的排空。不要经常熬夜，也不要吃了饭马上卧床。腰带不要系过紧，甜食不要吃太多，油煎油炸等高脂肪高热量饮食更不能吃得过多，否则容易引起食物及胃液的反流。

减轻压力：使用减轻压力的方法预防功能性消化不良，包括松弛疗法，生物反馈，认知-行为疗法，运动或者听舒缓的音乐。