现在的社会是一个生活节奏很快的社会。很多时候人们忙碌于工作连进食都很是匆忙。食物还没有被充分地咀嚼的而导致消化不良的情况出现。消化不良就会觉得自己的肚子一直胀胀的,非常的不舒服,严重的还会导致食欲下降,胃部反酸。那么怎么治消化不良呢?下面就一起来看看吧。
一般来说提倡老年人的饮食以清淡为主,不太适合吃大鱼大肉,也不适合吃辛辣的食物以及烟、酒,还有海鲜类的东西。朱莹教授提出,大家需要注意一个概念,一方水土养一方人,海边的人可能比较喜欢吃海鲜,但是南方人或者不是海边的吃海鲜不好消化。
此外,老年消化不良患者在生活中还需注意几点问题。第一,老年人要适当的运动,饭后百步走活到九十九,不一定活到九十九,但是功能性消化不良一定是需要运动的,消化不良的老年人运动以后症状会减轻很多,所以老年人不妨饭后要多走走,另外一个可以揉一揉肚子,胃肠病来讲,总的来说提倡一个三分治七分养,所以老年人在家里边可以自己养;其二,老年人可以做弯腰活动,弯腰至少要弯90度,弯下去大概持续一两分钟再慢慢的起来,动作要慢一些,朱莹教授还提示大家,如果是年龄偏大一点,或者有中风先兆、心脑血管的病人不适合做这个运动的。第三,饭后还可以适当地听听音乐,内经就曾经讲过宫商角徽羽这五种音乐能够治疗五种不同的疾病,所以用它来治疗疾病是比较好的。
1、保持饮食均衡
保持饮食均衡并富含纤维素,例如新鲜水果、蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽。
2、避免食用某些食物
避免吃精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激黏膜分泌过量胃酸,导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的食入量,它们含有一种酶抑制剂。
3、注意食物的搭配
蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配,牛奶 a>最好不要与三餐同用,糖与蛋白质或淀粉合用也不利於消化。
4、服用酸饮料
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水,有治疗的作用。
5、喝米汤
米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等症状有效。使用5份水加1份谷物(米或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却後,一天喝数次。
老年消化不良在临床上有一定的危害,例如老年人出现消化不良以后,营养吸收就减弱,老年人就会觉得精神差,然后贫血一系列的症状都会出现。另一个问题就是老年人或多或少他都有一定的心脑血管的疾病,需要服药。但是如果消化不良,饮食都没有办法消化服药就更不用说了,所以影响患者治疗他其他的基础病,再甚者由于他营养吸收的不好,也会加重这一些疾病的发生发展。
比如说糖尿病患者,如果他出现消化不良的话,那么他吃糖尿病的药,他吃下去总是不消化,有一部分药可能还有一些副反应,对胃肠的副反应没办法坚持服药,会对身体造成严重的影响;那么有肿瘤的病人如果消化不良,他无法服用抗肿瘤的药物,怎么去耐受化疗放疗;再例如高血脂高血压的患者都是终身治疗,如果因为消化不良也可能会导致停药,停药后血脂也会高,血压也会高。
除此之外,还有一个就是严重的影响了老年人的的生活,比如说功能性消化不良出现以后,患者可以出现人烦燥焦躁。中医来讲胃不和则卧不安,所以消化不良以后往往是会影响睡眠的,那么吃不得睡不好,在某种程度上来讲也严重影响到老年人的生活。
当脾胃功能发生问题的时候,其他脏器也容易发生疾病。
首先,消化不良会影响肝。消化不良以后,病人每天都会肚子胀,不舒服,他的情绪也会受影响,同样情绪也会导致脾胃功能不好,从而进行恶性循环。当脾脏的运行功能差了以后,中医的痰湿内生,食郁日久它会影响胆道的疏泄,可能会出现黄疸等一系列的肝脏的其他更重的疾病,这是跟肝的关系。
第二,消化不良会影响肺。脾为生痰之源,肺为贮痰之器。当脾脏有问题的时候,会痰湿内生,痰湿一能化热,二会犯肺,它可以引起到肺的失宣降,肺失宣降以后就会出现咳嗽,气喘这些症状。同时,痰热郁久的话,犯肺也是一样的,也能够引起肺热的咳嗽哮喘等。这就牵扯到其他的比如热哮,寒哮。
第三,消化不良会影响肾脏。讲肾脏是一身阳气之本,也是肾者主水,是先天之本而脾为后天之本。那么脾阳虚就可以引起肾阳虚,肾是主水的,那么水液代谢就失常,水液代谢失常就可以出现小便的不利,水肿等一系列的肾脏的疾病的发生。
第四,消化不良会影响心脏。脾一旦出现消化不良以后,吸收就会差,那么营养就会跟不上,那么脾不养心,心就失养,心失养的时候就可能出现心悸、健忘、失眠这些症状,这就是脾跟心的关系。
一、影像学检查
B超及内镜检查,其他影像学检查(包括X线检查、CT、MRI等),其意义在于排除器质性疾病,有利于与胃及十二指肠溃疡、食管炎、肝、胆、胰腺疾病和肿瘤等器质性病变鉴别,X线、MRI成像技术在一定程度上还可以反映不同时间的胃排空率。功能性消化不良患者可以进行此项检查。
二、粪便中脂肪测定
脂肪定量分析是诊断功能性消化不良的简单而可靠的试验,正常人24h内粪便排出的脂肪量小于6g,或脂肪吸收系数大于94%;用14C-三油酸甘油酯吸收试验,正常人每小时呼吸排出标记物大于给予量的3.5%。
三、维生素B12吸收的Schilling试验
异常常提示回肠末端病变,胰腺外分泌功能不全的功能性消化不良病人也常有维生素B12吸收障碍,Schilling试验也有助于诊断小肠细菌过度生长,特别是盲襻综合征,硬皮病和多发性小肠憩室,如盲襻综合征时Schilling试验的第1,2部分异常,适当的抗生素治疗后,Schilling试验可恢复正常。
四、胃排空测定技术
核素扫描被认为是测定胃排空的金标准,25%~50%功能性消化不良患者胃半排空时间延长,主要是对固体食物半排空时间延长。
保持良好的心态:日常预防功能性消化不良的发生,首先要保持良好的心态,乐观的情绪,淡定自如、处事不惊的生活态度。《黄帝内经》中的《素闻上古天真论》一篇谈到养生时就说道,人们如想得到健康,就要做到“美其食,任其服,高下而不相慕”。意思是人要安于现状、自得其乐。吃粗茶淡饭时宛如食山珍海味;穿布衣烂履时犹如着绫罗绸缎;见别人当官,自己既不艳羡也不妒忌,淡然处之,毫不动心。这样才能够益寿延年。
日常要多加锻炼:平时锻炼身体、增强体质对于预防功能性消化不良是非常重要的。要保持 常体重,防止胃压力过大,引起食物反流。还可以自我点穴按摩,促进胃的健康。如足三里穴是人们常用的脾胃保健穴,可以经常指压、按摩、艾灸。
饮食调理:要想不得功能性消化不良,饮食生活调理也非常重要。如不能暴饮暴食,不要吃生冷油腻,肥甘厚腻之品,不要吸烟饮酒,不要吃了饭马上剧烈活动,也不要久坐不动,延缓胃的排空。不要经常熬夜,也不要吃了饭马上卧床。腰带不要系过紧,甜食不要吃太多,油煎油炸等高脂肪高热量饮食更不能吃得过多,否则容易引起食物及胃液的反流。
减轻压力:使用减轻压力的方法预防功能性消化不良,包括松弛疗法,生物反馈,认知-行为疗法,运动或者听舒缓的音乐。
一、什么是消化不良腹泻中医对消化不良、腹泻是如何认识的?消化不良、腹泻多归属于中医的“胃痞”、“腹痛”、“呕吐”、“泄泻”等病症中。“胃痞”是指胃脘部痞闷满胀不舒的一种自觉症状,一般触之无形,按之柔软,压之无痛。“腹痛”是指胃脘以下、耻骨毛际以上的部位发生疼痛为主要表现的病症。“呕吐”是
消化不良吃什么消化不良由胃动力障碍所引起的疾病,除了会腹胀、食欲不振,有时还会伴随着恶心、呕吐、发烧等症状,那么消化不良吃什么好呢?下面就给大家介绍一下。1、多吃山楂在平时生活中,无论是因为什么原因引起的消化不良,一般都可以可以通过吃山楂或者是喝山楂汁的方法来促进消化。我国民间很早以前就知道山楂可以
二、对抗消化不良的饮食原则一、饮食禁忌(一)饮食适宜:1.宜吃高蛋白有营养的食物2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物3.宜吃高热量易消化食物(二)宜吃食物宜吃理由食用建议稀饭。减少对胃肠道的不良刺激。
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