来月经可以多喝水对身体有害吗

身为一位女生，来月经几乎是每个月的常客。来月经的时候大家肯定都会有感同身受的经历吧，比如痛经，浑身乏力，情绪不稳等症状。还有人就会经常说多喝些红糖水，多喝点热水，或者说用暖宝暖和着肚子，我想大家都知道这是些常识，那你们知不知道来月经可以多喝水对身体有害吗，那就跟随我来看一下吧。

来月经可以泡澡吗

女性在经期，由于经血积于阴道部，阴部又垫有厚厚的卫生巾，加之此时下体的油脂分泌增多，而阴部的通风透气性较差，血污、油脂、汗液的混合不仅会刺激皮肤，而且容易引发各种炎症。因此，女性在经期应该勤于洗澡，保持阴部的清洁。不过，女性在经期洗澡时一定要注意方式。

1.经期洗澡禁止盆浴

目前一致公认的是采用淋浴或擦浴。月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈粘液被经血冲出，宫颈口微微开放;阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。

此外，有些类似月经期的情况如官腔手术、流产及分娩等，近期内也应禁止盆浴。

2.不用冷水洗澡

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易造成感冒，应尽可能避免。女性因其特别的生理原因，尤其是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会造成女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且很多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则原本抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。然而，可以长期坚持用冷水洗脸，增进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还会使皮肤变得更有光泽更有弹性。

3.经期不可用沐浴露清洗阴部

经期阴部容易产生异味，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。

这是因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。

4.经期洗澡时注意个人卫生

女性经期洗澡要保证做到洗澡时所用的毛巾、洗具专人专用，不可与他人混用。尤其是他人或自己患有脚癣时更要注意，以免引起阴部的真菌感染。

5.经期洗澡应注意私处清洗方式

在清洗时应首先清洗阴道口和尿道口，后洗肛门周围，不要来回清洗。因为肛门周嗣的皱褶会聚集一些排便时的残留细菌，如果用水来回清洗，就会将肛门处的细菌带人阴道，引起感染。

上面所讲的就是来月经可以泡澡吗?答案是不能泡澡，可以洗澡，但是切记一定要用热水洗，不能用冷不，因为月经期的禁忌是避免着凉，还有喝水也是要温的，不能过重的体力活，要多休息，注意个人卫生，同时保持好的心情，营养搭配要协调，可以适当喝红糖水都对经期有益处哦。

来月经可以多喝水对身体有害吗

专家发现女性从月经第3天开始，体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质酵素。这种酵素能分解体内毒素让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒，让身体苗条皮肤润滑。经期适量饮水对身体排毒有很好的帮助，因此生理期每天喝1000毫升水也十分必要。

通常来说，月经期多喝水对经血顺利流出也是有好处的，但得喝热水。此外经期还应注意饮食以清淡为主，避免吃一些辛辣和刺激性的食品。

月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充。多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物如肉、动物肝、蛋、奶等。

以上是对于月经期间可以多喝水吗的讲解了，月经对于女性们来说非常重要，是每月都会出现的循环生理现象，而月经期间失去的大量营养物质需要依靠饮食来补充，光是喝水显然是不行的，因此，女性们在经期调理好饮食才是最重要的。

月经过后几天容易怀孕

1、月经前后几天是安全期

女子一次月经周期通常只排出一个卵，而卵子的受孕能力(即存活)自卵巢排出后算起，最多只有24-48小时(在输卵管内等待受精)， 而精子的寿命约2-3天，所以在排卵前2-3天，和排卵后1-2天同房，就有可能受孕，这个时期叫易孕期，也叫“危险期”、受孕期。

卵巢排卵一般在月经14天的前后2天内(具体看按月经周期来推算排卵期)，排卵日通常是前后两次月经的中间那几天。在没有排卵的时间，不可能受孕的。有排卵时，碰到精子才能受精。全期大约为月经后10天内，和月经后第20天之后到下次月经来潮，距离行经期越近，避孕的可能性就越大。

2、月经后几天容易怀孕

讲完了月经前后几天是安全期，下面，我们来了解一下月经后几天容易怀孕。

危险期就是易孕期(排卵期)，是排卵日的前后几天。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在排卵期内同房容易受孕。危险期只是针对避孕而言的。而如果打算要孩子，这段时间怀孕的机率大。

卵子的受孕能力从排卵后算起，最多只有24小时，而精子的寿命约3-4天，而排卵有时会早几天或是晚几天，所以危险期应该前后多加几天，是在“排卵前五，六天到排卵后两，三天”。排卵日通常是前后两次月经的中间那几天。

若是月经都是28-30天会来，则排卵日大约是月经的第14-16天，如此可大约推算出危险期(即受孕期、排卵期)是哪几天。

3、备孕期的注意事项

检查牙齿：越来越多的证据显示，牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低体重出生儿。

孕前检查：孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态。

孕前调理产品的选择：孕前很多未准妈妈就开始服用孕前调理产品，孕前调理产品的功能种类繁多，概括后大慨包括：提高怀孕机率、补钙、补铁、增强体质、排毒等，建议未准妈妈在选择的时候要注意安全，不能随意乱吃，专家建议孕前最好选择含中药成份的产品，这样有助于胎儿及未准妈妈的身体安全，如参杞红复配、多维钙之类的产品，相对最安全。

了解生育保险：如果你觉得怀孕期间有保险的需要，那么准备怀孕阶段是你进行保险投资的最佳阶段。

保持健康情绪：如果你或你的家庭中有抑郁史，或者如果你觉得自己出现了抑郁的迹象，比如对过去喜欢做的事情失去兴趣、食欲不振等，都可以向心理医生进行咨询。

制定健身计划：但如果你平常不爱运动，则应该循序渐进地开始你的健身计划。先从一些轻松的活动开始，如每天散步10～20分钟。

月经推迟一个月正常的吗

月经推迟一个月

对于有性经历的女性，月经推迟，首先要排除怀孕。若月经正常的话，可以在停经后7天后可以用早孕试纸测试，最好选择晨尿，因为晨尿中的HCG浓度较高。观察区若显示两条红杠，则表示怀孕。若排除怀孕的话，就可能是月经不调引起的。病因可能是器质性病变或是功能失常。内分泌病、精神因素、妇科炎症(宫颈炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎等)服用紧急避孕药等均可引起月经失调。

如果排除怀孕的可能性，您所说的情况初步考虑为月经不调，神经性内分泌失调、环境的改变、压力、药物以及一些妇科炎症等都有可能导致月经失调，偶尔的一次月经失调也是很常见的，如果长时间的月经不调，建议到正规医院检查一下，以排除器质性病变的可能性。

如果不是怀孕的话，则有可能是闭经。少女如果超过18岁还没有来月经，或未婚女青年有过正常月经，但已停经3个月以上，都叫闭经。前者叫原发生闭经，后者叫继发生闭经。1个月的时间不能完全判定是否属于闭经，可到医院做先关检查以确诊。

其实这基本上不是正常的，如果你的周期以前每个月都是非常的规律的，突然的出现一个月不来月经，这就要引起重视了，有可能是妇科疾病，或者去医院检查一下，看看是不是怀孕了，怀孕月经就不会到来，总之，女性朋友一定要重视月经是不是规律的。

月经期间可以倒立吗

1、倒立会让经血滞留在身体里，那些无视规则的狂热练习者会出现经血流动的骤停情况，勿庸置疑地这会损害我们的健康并导致子宫纤维瘤，囊肿，子宫内膜异位症和癌症，破坏身体的平衡状态。在印度传统医学的理念中，终归要被排出体外的东西就不能滞留在身体里。你不能把大小便，痰和鼻涕控制在身体里因为它们是终归要被排出体外的物质。这些东西统称为身体垃圾，是必须要被排泄掉的。继续留存在身体里只能导致疾病的发生。

2、行经期间必须削减会导致体力消耗的活动，如：长途步行，跳舞或是繁重的家务劳动。此时你需要提供给身体必要的休息和放松。

3、倒立会阻止经血的流动，有习惯性流产的女性练习这类动作会非常的受用。行经期超过十五天的女性，可以在经血不止的经期第十二天开始使用此类姿势止血。但是属于这种情况的女性必须了解经期延长和经血过量的成因并在非经期采用其他体式改善这种情况。

4、如果你强求自己的身体去练习，你的身体就要为此付出巨大的代价，这只不过是时间的问题罢了。不要刻意强调是在经期的第几天可以练习倒立，只要你的经血完全停止了你就可以开始练习。

5、经期不宜做瑜伽中的倒立动作和过度压迫腹部的动作，比如所有倒立的体位(如犁式、头倒立、肩倒立等)、挤压腹部的体位(如背部伸展式、单腿伸展式)、对于身体承受力大的剧烈体位(如轮式)等。因为这些动作会使一些本应该排出体外的经血滞留在体内，影响经期健康。

倒立有什么好处

1、促进血液循环，减腿部肥肉，保持好身形。

2、倒立可促使血液回流，特别是女性血液回流入盆腔增加了盆腔供血、给小腹部带来更多的营养成分，有助于盆腔内器官的新陈代谢，对身体大有好处!

3、倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。

4、倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。

5、对于健身人群来说，倒立动作不需要多大的场地，也不用花钱买器械就能练上肢肌群。健身爱好者经常用杠铃和哑铃的负重动作来锻炼三角肌，肱二头肌和肱三头肌，但由于肩袖肌群特别容易受伤，也极大影响其他部位的锻炼。而倒立动作不仅对肩膀的伤害更小，而且比器械哑铃动作更有效果。

6、对于普通健身爱好者来说，倒立的好处一是改善血液的循环。因为自立行走人类的血液循环由横向变成竖向，这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。轻者产生了秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰;重者脑疾病和心脏病缠身。而通过倒立，人的血液循环发生了变化，改善了头部的供血，对于我们这些脑力劳动、坐办公室的人特别有好处。

7、调整内脏器官。因为自立行走人类心脏和肠胃在地心引力下下移，成许多肠胃和心脏器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤积，产生腰围线和大腹肥胖。在倒立的情况下，内脏得到重力和反向作用，使下垂状况得到改善。

8、放松紧张肌肉和疲劳。在引力作用下，致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷，造成过度紧张，产生肌肉劳损、颈椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。

倒立有什么坏 处

1、倒立太频繁，很容易让头部的血液倒流，出现脑溢血的现象。

2、倒立会给身体带来很多的不适，倒立之后头会发晕，甚至会有昏倒的现象，所以说千万不要倒立，倒立如果程度太大了，那么还有可能会有呕吐或者是反胃的现象，所以说一定不能有倒立的习惯。

3、倒立会使循环系统的习惯性来个颠倒的变化。这样的异常变化，如果只维持短促的时间。

4、倒立时间长了，除了有耳鸣脑涨和眼花的现象，还能对视力造成直接的伤害。时间过长带来的眼压增高，会引起双眼视力减退，进而出现视物变形和视野缺损。所以一定要控制好时间，宜短不宜长。

倒立的注意事项

第一次做的时候头会发痛，最好在毯子或柔软的布垫上做。

精神要集中，全部意识要集中在头顶上正中百会穴。

头和手要始终固定在同一个位置上。

转动身体时要收下颌，这样才能保持平衡。

饭后2小时内或喝水过多时不宜做。

每天做一套完整动作。

做完后不要马上休息，最好稍事活动后再休息。

患高血压、心脏病、视网膜脱落及颈椎、脊椎歪曲者避免做倒立。

低血压者不宜一开始就做这姿势。

请勿随意动头部，否则容易扭伤颈椎。这姿势最好在瑜伽导师的指导下进行。

完成头倒立式后，婴儿休息姿势。初学者可休息一段较长的时间，这样能令脑部及心脏处于水平位置，令血压恢复正常。