随着工作压力的不断加大,很多男士朋友的应酬也随之增多,饮食也不再规律,这时候很可能出现肠胃功能紊乱的问题。肠胃不好不仅仅是影响了我们的工作,更重要的是对我们的身体也造成了极大的伤害,那么我们到底应该如何调理肠胃呢?下面就跟着小编去文章中瞧一瞧吧!
1.经常腹泻可降低身体的抵抗力,使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱,造成病情加重。
2.严重影响患者的生活质量。给患者的生活与工作都带来了一定的影响,有些患者甚至因腹痛腹泻频繁而不敢或者是无法正常上班。推荐阅读:经常打嗝让你苦恼不已?这是胃肠疾病的表现!
3.反复的腹泻刺激肠粘膜可以引起肠粘膜的病变,如转变为溃疡性结肠炎,甚至恶变后果严重。
4.导致营养吸收不良、贫血及维生素缺乏。能量供给不足,使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短。维生素缺乏会出现皮肤头发干燥,头发失去正常光泽和滋润,脱发,产生
最重要的是要保持愉悦,放松心情,不要太紧张,如果工作让你感到压力过大,就应该休息一下,劳逸结合才是最科学的。
其次是饮食方面,切忌荤腥油腻、辛辣刺激的食物。应该以易消化的食物为主,注意饮食清淡,尽量减少调味品的摄入,培养健康正确的饮食习惯。最最重要的是,一定要戒掉烟酒。
另外,肠胃功能紊乱可以通过食补的方法进行缓解,甚至治疗。
1、南瓜,南瓜入脾入胃,具有很好的排毒杀菌效果,而且南瓜中富含的果胶可以保护胃部免受刺激,减少溃疡;
2、牛奶,牛奶同样具有很好的养胃功效,牛奶的主要作用有补肺胃,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘效果奇佳;
3、山药,山药在中医里被认为是健脾养胃、补肺固肾的圣品。而现代医学同样发现山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质有利于修复肠胃的消化吸收功能;
4、萝卜,中医认为萝卜下气补中,利脾膈,润肠胃,自古就有将萝卜与肉一起炖成汤用以暖胃的做法,效果十分显著 注意保暖。由于机体内植物神经功能异常,应变能力差,所以要尽量避免突然接触冷空气,大量吃冷饮和凉拌菜,导致胃肠蠕动加快,出现疼痛和腹泻。
最后是注意锻炼,不应该成天在家里待着,要多出去走动走动,约上三五好友出去旅游或者踏青都是不错的选择。
1、心理治疗。这种治疗方法大约是对2/3病人有效。治疗胃肠功能性疾病的关键在于解除心理障碍调整脏器功能。如果患者怀疑或忧虑自己患了某种疾病,医生进行针对性检查,解除疑虑稳定了情绪,这本身也是一种治疗手段。
2、支持疗法。除非患者全身情况很差,一般不需卧床休息。生活有规律,适当体育活动,可增强体质,加速神经功能恢复。神经性厌食者伴严重营养不良、鼻胃管进食又引起腹泻的患者,需静脉输入营养。高纤维素食物可缓解IBS病人的症状。
3、药物治疗。短期给予三环类抗抑郁药对具有明显精神症状的患者有用,在痉挛性腹痛的IBS患者,抗胆碱能药物双环10~20mg,3~4次/d)可减轻餐后腹痛和便意窘迫;钙拮抗剂得舒特50mg 3次/d可减少餐后锋电位活动的增加,薄荷油0.2ml饭前服用,可松弛平滑肌均对腹痛有一定缓解作用,洛哌丁胺(易蒙停2mg 4次/d)对腹泻型IBS有效。同时还可以使用针灸、理疗等方法进行相应的治疗,只是需要的疗程比较长。
1、羊血
羊血就是绵羊的血,含有多种蛋白质,营养成分比较高,多食用有好处;羊血具有止血,祛瘀,解毒的功效,主治吐血、鼻血、肠风痔血,妇女崩露,产后血晕,毒草莓外伤出血,跌打损伤等意外出血。
2、葵花子仁
葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等;其所含丰富的钾元素对保护心脏功
,预防高血压颇多裨益;葵花子含有丰富的维生素E,可以提高人的免疫能力,维生素是人身体不可缺少的成分。葵花子中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化;葵花子还有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用,故可用于催眠。
1、起病多缓慢,病程多缠绵日久,症状复杂,呈持续性或反复发作性,临床表现以胃肠道症状为主。
2、胃神经官能症的患者多表现为:反复发作的连续性暧气,咽部异物感,两肋和胃脘部的胀闷、串痛。
3、胃内无以言状的不适感,无饥饿感或时而食欲旺盛,时而无食欲、胃内上冲上逆,打嗝、口干、口苦、胸闷、喜欢出长气、反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛,每遇情绪变化则症状加重。
4、肠神经官能症又称肠易激惹综合征,为胃肠道最常见的功能性疾病。以肠道症状为主,患者常有腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻和便秘。
5、左下腹痛时可扪及条索状肿物,腹痛常因进食或冷饮而加重,在排便、排气、灌肠后减轻。腹痛常伴有腹胀、排便不畅感或排便次数增加,粪便可稀可干等症状。
4、肠神经官能症又称肠易激惹综合征,为胃肠道最常见的功能性疾病。这些都是胃肠功能紊乱的常见表现。
本症不包括其他系统疾病引起的胃肠道功能紊乱。烟酒对胃的危害很大。
婴儿胃肠功能紊乱症状婴儿胃肠功能紊乱并不少见,那么婴儿胃肠功能紊乱症状有哪些呢?婴儿胃肠功能混乱症状往往表现为恶心、呕吐、腹胀、腹泻、大便次数明显增多,大便的性状也会改变,如水样便,含有颗粒状或黏液脓血便。同时伴有排便增多,伴有异味。婴儿的胃肠功能混乱,需要通过饮食和药物的调整,如给予益生菌,像妈咪
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