产后老是流汗应该怎么办

我们中国的女性在产后有坐月子的习俗，很多女性朋友都反应在坐月子期间老是出汗，不仅白天出汗，晚上睡觉更是爱出汗，醒来后衣服都是潮湿的，这种想象正常吗?那么产后老是流汗应该怎么办?下面小编和大家来分享一下这个问题。

产后多久能旅游呢

顺产3个月，剖腹要6个月，这是子宫才能完全恢复好。如果你的旅途不是很累，产后42天应该就可以了。

产妇坐月子注意事项

1、生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃饭和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口恢复，子宫收缩

(14天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后头痛关节酸疼留下病根)

2、吃羊肝汤 薏仁米 排净子宫的废物

3、忌口：

●千万不能吃人参、韭菜，否则退奶

●忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。

●洗澡和洗头注意。

按照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的，只是不能用阴阳水洗(指的是没有开过的冷热混合水，因为水没有烧开所以有可能带有细菌，产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态，细菌很容易进入产妇身体引起后患)，而是用开过的水(凉至适宜温度)或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。

●不吃生冷的 酸的 盐及味精 因为不易新陈代谢掉，会增加内脏负担

4、坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以(因为坐月子期间 关节是打开的 所以抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根)

5、坐月子时 如果身体浮肿—喝红豆粥

对于产后多久能进行旅行的问题，以上为搭建清晰的罗列出来了。一定不能马虎，只要拥有一个健康的身体才能投入一场开心的旅游，建议平时饭后也可多与家人一起散步。散步时放松自己，保持心情愉快，还有饮食方面也有加强注意，不可食过于辛辣的食物。如果做到这些，相信你期待的旅游就离你不远啦!

产后老是流汗应该怎么办

分娩后头几天，产妇出汗都特别多，尤其在吃饭后、活动后、睡觉时出汗更多，医学上称为“褥汗”，属于正常生理现象，妈妈们不需过分担心。

而产后出汗多的原因，主要是产妇皮肤排泄功能旺盛，正在将妊娠期间积聚在体内的水分通过皮肤排出体外，这其实是产后身体恢复，进行自身调节的现象，不属病态。

另外，产妇 进食汤汤水水较多，也是出汗多的原因之一。

褥汗一般在产后1～3天较为明显，于产后1周左右自行好转。但也有持续时间长的，甚至超过一周仍无好转。

在这种情况下，首先要加强自身护理，注意卫生。产妇穿、盖要合适，不能捂得过多，被子不要盖得过厚;出汗多时用毛巾随时擦干，产妇内衣内裤也要及时更换;室温不宜过高，冬春秋季在16～20℃，夏季在28℃以下为好，要适当开窗通风，保持室内空气流通、新鲜，但最好避免穿堂风，不可冒汗吹风，须防感冒;饮食上避免辛辣致热的食品，多食富于营养的食物。

看过上面的介绍你们知道了吗?坐月子出汗过多正常吗?相信你们应该了解了，也知道了答案，在这期间，一定要照顾好自己的身体，女人的身体是很重要的，如果在做月子的时候不注意，那可以会影响今后的生活的，看似是一个简单的事情，可是，是很重要的。

产后多久能碰冷水

产后多久碰冷水

女性产后需要坐月子，一般坐月子的时间是40天左右。在此期间，尽量不要触碰冷水。特别是经历了顺产的女性们，建议出月子之后，再触碰冷水，做好身子的保暖。对于接受了剖腹产的女性来说，也要注意避免着凉。特别是伤口的护理，就更加要注意保持伤口的干燥，不要接触冷水。冷水对于身体的刺激，其实也是有潜移默化的影响。特别是现在处于秋季，逐渐进入深秋，温度降低，做好保暖是产妇们首先要关注的问题。

产妇保暖得好，就能够避免在今后出现其他方面的疾病。要是产妇在产后没有顾忌，经常触碰冷水，就可能会有其他方面的危害。

产妇触碰冷水危害

在产后恢复中，都说产妇要好好疼爱自己，少做一些活，尽量多休息才是最为重要的。大多数女性本身就是寒性的体质，身体中寒气偏多，在坐月子期间，要是没有顾忌，触碰冷水，容易加重身体的虚弱程度，引发更为严重的宫寒问题，这是不容忽视的。

另外，有些处于更年期的女性，发现自己的风湿病情况比较严重。这其实和自己年轻时坐月子的方式也有影响。坐月子期间没有好好照顾自己，经常接触冷水，出现着凉问题，这就导致了身体出现了风湿病的情况。身体寒气的加重，还可能会引发头痛或者是头晕的问题。

秋季坐月子如何保养

女人要注重保养，好的保养方式就是疼爱自己。秋季多风，温度低，防寒是放在第一位的。在坐月子期间，不要触碰冷水。孕妇想要洗脸，想要洗手，都是需要选择用温水。要是自己要洗孩子的衣服，那么也要建议带上手套，避免直接接触冷水。另外，洗澡的时候，就更加要避免寒气进入身体，因此要控制好水的温度，不宜在卫生间待太长的时间，尽早做好护理。

产妇在洗头之后，还要记得用吹风机吹干头发，避免着凉。在洗好身子和头发之后，要及时擦掉身上的水分，记得弄完之后，喝一杯热水，暖暖身子。

坐月子是女人身� �健康恢复的关键时期，好好照顾好自己，才能够无后顾之忧。尽量在出月子之后再触碰冷水，要注意做好保暖，防止寒气侵袭。

如何看产后子宫恢复的好吗

1、看子宫体下降的情况

子宫恢复良好与否，可通过子宫体的下降情况来推断。分娩结束后，子宫像泄了气的气球一样，会立即收缩。这时候，用手摸腹部(肚脐附近)，可以摸到一个很硬的球形，那就是子宫体。如果子宫恢复状况良好，子宫体会每天下降1-2㎝，产后约10-14天，就摸不到了，除非长了子宫肌瘤。

2、观察恶露的颜色

恶露颜色，是判断子宫修复正常与否的重要指标。恢复正常的表现：产后1-3天，恶露量较多，颜色鲜红，有大量血液、小血块及坏死的蜕膜组织等;产后3-5天，恶露颜色变为淡红色，血液量减少，但有较多宫颈黏液、白细胞及坏死的蜕膜组织等;产后10-14天，恶露颜色越来越淡，变成淡黄色，甚至白色，依旧含有大量白细胞、蜕膜组织等。直到产后4-6周，恶露排净止，代表子宫基本恢复正常。大多数情况下，恶露会在产后28天左右排净，当然也存在部分妈妈时间加长的情况，但一般不会超过42天。当然，也有些妈妈体质较弱，时间会较长，如发现异常情况，则需要立即看医生。

产后促进子宫恢复可以这样做

1、按摩乳房，刺激乳头。刺激乳头，人体会产生子宫收缩素，所以尽早开始母乳喂养，通过宝宝吮吸，可以产生反射刺激，会使子宫的恢复加快;没有喂奶的妈妈，也可以采取按摩乳房的方式，刺激乳头。

2、不要憋尿。产后很多妈妈因会阴伤口疼痛或不习惯于卧床姿势排尿，往往憋着，这样可不利于子宫恢复!因为膀胱充盈会影响子宫收缩，阻碍子宫下降，严重时甚至会引起产后出血或膀胱炎。所以，产后一定要及时排尿。

3、及时调理身体。生化汤有化瘀、补血的作用，能够帮助恶露及时排出，加快子宫收缩，所以很多妈妈会服用。但小编提醒：服用前，一定要先咨询医生哦。

4、尽早下床活动。不管你所在地的月子习俗有多严重，小编都建议妈妈们一旦身体条件允许，就别长时间“赖床”，尽量多下床走动，这样有利于身体恢复，还能促进促进恶露尽快排出，加快子宫复原。

5、不要过早地从事体力劳动。不要长时间站立，也不要久蹲，尤其不要提拉重物。这些都容易引发产后子宫脱垂。产后的子宫恢复也是非常重要的，所以，新妈妈们要重视起来，注意以上这几点。

产后第三周吃什么滋养进补

第1天

早餐(07:00)：麻油鸡、五谷饭、桂圆糯米粥。

早点(10:00)：膳食饮料。

午餐(12:00)：首乌炖鸡(舒心汤)、时令蔬菜、薏仁饭。

午点(15:00)：台湾油饭、美妍茶、水果一份。

晚餐(18:00)：枸杞鲜鱼汤、时令蔬菜、五谷饭。

晚点(21:00)：红豆汤、美妍茶。

第2天

早餐(07:00)：麻油鸡、黄豆糙米饭、红豆汤。

早点(10:00)：膳食饮料。

午餐(12:00)：竹笋排骨、时令蔬菜、台湾油饭。

午点(15:00)：台湾油饭、美妍茶、水果一份。

晚餐(18:00)：当归鲜鱼汤(润颜汤)、时令蔬菜、黄豆糙米饭。

晚点(21:00)：桂圆糯米粥、美妍茶。

第3天

早餐(07:00)：麻油鸡、薏仁饭、桂圆糯米粥。

早点(10:00)：膳食饮料。

午餐(12:00)：十全炖鸡(大全汤)、时令蔬菜、薏仁饭。

午点(15:00)：台湾油饭、美妍茶、水果一份。

晚餐(18:00)：当归鲜鱼汤(润颜汤)、时令蔬菜、薏仁饭。

晚点(21:00)：红豆汤、美妍茶。

第4天

早餐(07:00)：麻油鸡、黑米饭、红豆汤。

早点(10:00)：膳食饮料。

午餐(12:00)：山药鸡汤、时令蔬菜、薏仁饭。

午点(15:00)：台湾油饭、美妍茶、水果一份。

晚餐(18:00)：首乌炖鱼汤(舒心汤)、时令蔬菜、黑米饭。

晚点(21:00)：桂圆糯米粥、美妍茶。

第5天

早餐(07:00)：麻油鸡、糙米饭、桂圆糯米粥。

早点(10:00)：膳食饮料。

午餐(12:00)：当归排骨(润颜汤)、时令蔬菜、台湾油饭。

午点(15:00)：台湾油饭、美妍茶、水果一份。

晚餐(18:00)：干贝鲜鱼汤、时令蔬菜、糙米饭。

晚点(21:00)：红豆汤、美妍茶。

第6天

早餐(07:00)：麻油鸡、五谷饭、红豆汤。

早点(10:00)：膳食饮料。

午餐(12:00)：膳食排骨(养膳汤)、时令蔬菜、薏仁饭。

午点(15:00)：台湾油饭、美妍茶、水果一份。

晚餐(18:00)：生菇鲜鱼汤、时令蔬菜。五谷饭。

晚点(21:00)：桂圆糯米粥、美妍茶。

第7天

早餐(07:00)：麻油鸡、黄豆薏仁饭、桂圆糯米粥。

早点(10:00)：膳食饮料。

午餐(12:00)：竹荪干贝鸡、时令蔬菜、薏仁饭。

午点(15:00)：台湾油饭、美妍茶、水果一份。

晚餐(18:00)：十全炖鱼汤(大全汤)、时令蔬菜、黄豆薏仁 饭。

晚点(21:00)：红豆汤、美妍茶。

温馨提示：

1、不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝

2、不吃猪心可改为羊心或鸡心。不吃猪腰可改为羊腰。

3、麻油鸡可选麻油乌骨鸡、麻油草鸡。

4、第三周开始添加水果：提子、哈密瓜、水蜜桃、葡萄、木瓜、龙眼、香蕉、奇异果、樱桃、车厘子等(稍稍加热下)。