过敏体质的调理方法有哪些

春天来了，花也开了，草也绿了，可是人却容易过敏了，赏花回来莫名其妙的感觉手臂很痒，踏青归来，也会发现腿上起了一串的大包，这些都是过敏的现象，不过，人们却不知道何时就过敏了，也不大清楚是什么东西引起的过敏，但是过敏之后给身体的皮肤带来一些变化，而且，会很痒。让人很不舒服。过敏体质的调理方法有哪些，来看看吧。

过敏体质是免疫力低吗

过敏体质的人,往往是由于自身免疫系统紊乱造成,免疫力可以低下，也可以说免疫力“过强”，“过强”加了引号，不是说免疫力真的很强，而是免疫系统不能有效识别真的入侵者和正常物质，把花粉，绒毛，灰尘当成病菌对待，以为这些物质都是敌人，当做病菌和病毒对待，开始攻击，所以造成过敏反应，其实这就是免疫系统紊乱的结果，免疫系统紊乱，和免疫系统低下是一个原因造成的，就是营养问题。饮食不合理造成营养不均衡、压力过重导致营养素消耗过多，熬夜，缺少运动等生活不规律造成营养素额外损失，身体需要的营养素首先要保证生命器官(心脏，肺脏，大脑等)，然后才是免疫系统，所以，营养缺乏和营养素不均衡是造成过敏体质的根本原因。

1、蛋白质：蛋白质是构成人体细胞的基本元素，同样的也是构成白血球和抗体的主要成分。身体如果严重缺乏蛋白质，会促使淋巴球的数量减少，造成免疫机能严重下降。因此多摄取高蛋白质的食物，例如：新鲜的肉类、鸡鸭鱼肉、蛋类、牛乳以及乳制品，丰富的动物蛋白质，内含的球蛋白能够帮助你提高免疫力。建议一天喝一到两杯的牛奶，维持适当的蛋白质摄取，就能够让你的身体保持基本的防御能力喔!

2、维生素A：维生素A和细胞的完整性有关，能够帮助细胞对抗氧化，如果身体缺乏维生素A，会使得胸腺及脾脏的体积缩小，相对的，自然杀手细胞的活力也会随着降低。因此摄取足够的维生素A，就能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量。

3、维生素C：维生素C有促进免疫系统的作用，并且增加白血球吞噬细菌的能力，以及增强胸腺及淋巴球的能力，帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破坏性分子，是增强免疫力的维生素之一。饱含维生素C的 蔬菜、水果，例如：苹果、柠檬、柳橙等，都是提升免疫力的良好食物来源。此外，也可以经常饮用古方紫圃茶，其纯天然草本配方，具有提升免疫力，抗疲劳之功效。

温馨提示：除了要补充营养，让营养均衡之外，还要多喝水、多运动、多休息;尽量少吃甜食、少油脂、少喝酒。

过敏体质的调理方法有哪些

1、改变过敏体质

对某些症状严重的患者采用脱敏治疗法，可有助改变过敏体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。

2、日常饮食要均衡

过敏体质的人应该注意饮食，不要吃油腻、辛辣的食物，也要少吃甜食，这些食物也许会加重过敏症状，多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力，椰菜和柑橘可抵抗过敏症，日常生活中应该多吃。多吃热量高的食物，绝对不能吃冰冷的食物。过敏体质者最好每天喝些豆浆。

3、要有良好的生活习惯

洗脸、刷牙要用热水，经常换洗衣物。经常引起皮肤过敏的枕头、传单、被褥等要经常清洗且晾晒。不要处在花粉浓度高以及刷油漆的地方。要从日常生活中避免接触过敏原。

4、锻炼身体 增强抵抗力

有规律的适当的做些运动，放松身心，再配合药膳饮食来增强免疫力，对改善过敏体质有显著效果。

5、正确选用护肤品

由于过敏肌肤的症状因人而异，其表现也各不相同。因此，选择护肤品要十分慎重，购买时可遵循以下原则：

1、不选气味太芳香的产品，因其含香料太多，太复杂，容易引起过敏。

2、含酒精和果酸成分的产品也要慎用，因其对肌肤刺激大，对敏感肌肤无疑雪上加霜。

3、不使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，这些都是加重过敏的产品。

4、购买时，应选标有敏感肌肤用，或有低过敏、经皮肤科医生测试等字样的产品。

过敏体质的人警惕丛集性头痛

丛集性头痛又称组织胺性头痛，可能与面部红痛症、睫状神经痛或偏头痛性神经痛及岩部神经痛等名称相近似，其临床特点是反复的密集性发作的头痛。其发病机制是患者头痛时头颅外动脉扩张现象，因此传统上列为血管性偏头痛特� ��类型。

研究表明组织胺与过敏反应有重要关系，这种过敏反应为I型变态反应，花粉、霉菌、虾、鱼及蜂毒等作为抗原刺激浆细胞产生IgE抗体，此抗体与靶组织中肥大细胞或血液中嗜碱性粒细胞结合，当再次接触这些抗原，即可导致细胞脱颗粒，释放出组织胺，这些介质使靶细胞的平滑肌痉挛，微血管扩张，血管通透性增加，血浆外渗和组织水肿，腺体分泌增加，而产生一系列临床表现。

一般认为，本病的发生系由于头部的某些局部血管，主要为颈外动脉尤其是颞浅动脉分支，偶或颈内动脉系统出现急性发作性扩张所致。丛集性头痛常与组织胺有关，有人认为本病为人体对组织胺过敏，以至面部皮肤和眼、鼻、口腔粘膜及脑膜血管的舒张，神经过度兴奋的结果。另一些人则认为，岩大浅神经内含有副交感血管舒张及分泌纤维，当其受到刺激即可导致发病。总之本病的发生原因与发病机制仍在探索中。

在治疗上可以使用组织胺脱敏疗法，使用不同剂量的组织胺皮下注射，从小剂量开始，逐渐增加剂量，直到出现面红、头胀、头晕等反应的剂量为止，然后再按此剂量注射7 ～10天，以后逐渐减少注射次数、至每周或每2周1次，坚持数月结束。其他药物可选用苯噻啶、氯压啶、葛根片、心得安等治疗，亦可收到治疗效果。

过敏体质生活饮食要讲究

人从娘胎里出来会带着自身和母亲遗传的很多特点，而且，奇怪的是母亲的一些弱点也会传给孩子，还有母亲在怀胎过程中的一些不良的生理状况和饮食习惯都会影响胎儿的身体，所以，有的孩子生下来就很健康，有的孩子生下来就是个病秧子，很大程度上取决于母体，遗传也是一种非常可怕的影响，比如母亲就是一个过敏性体质，孩子也一定好不到哪里去，如果母亲的胃肠比较弱，孩子也会很弱。

过敏性体质会给生活带来很大困扰，甚至可以陪伴终身。无论在饮食上还是在日常的一些活动中，过敏性体质都会受影响，比如有些人是异体蛋白过敏，不能喝牛奶，有些人吃海鲜过敏，不能吃螃蟹喝虾，还有些人是花粉过敏，一到春天脸上就会长癣，还有人只要经过草丛，就会过敏。

过敏的原因可谓是千奇百怪，还有些人甚至不知道自己是什么过敏，经常就会出现一些过敏的症状，这些过敏的症状虽然不会给生命带来危机，但是，对我们的健康还是有很大的影响的，如果牛奶过敏，不能喝牛奶，那就容易缺乏矿物质，而且，过敏性体质给治疗疾病也会带来很大的困惑，因为他们对药物都是非常的敏感，很多人甚至不能使用抗生素类的药物，而且，一旦过敏甚至可以危及� ��命，已经有很多是因为青霉素类药物过敏而引起死亡。

更关键的是，如果是过敏性体质的人，饮食上是有很多禁忌的，不能乱吃食物，那我们来看一下过敏性体质的饮食禁忌。病从口入，过敏性体质必须要管住自己的嘴，避免接触过敏原。

1、少吃冰冷的食物。虽然很多冰冷的甜点是大家的所爱，但是对于过敏性体质的人一定要节制，因为冰冷的食物会刺激我们的咽喉、气管和胃肠，很容易引起血管和肌肉的紧张而收缩，而导致一些过敏反应。

2、少吃过于油腻的食物。油炸食物和大鱼大肉都是孩子们喜欢吃的，但是这些油腻的食品吃多了对身体健康不利，因为油腻的食物容易妨碍肠胃的消化能力，而且一但肠胃功能失常，就容易诱发过敏。

3、少吃刺激性强的食物。很多地区的人喜欢吃辛辣的食物，但是对于过敏性体质的人还是少吃为妙，因为刺激的食物的味道容易刺激呼吸道和食道，也是容易导致过敏的发作。

4、虾蟹等还产品。对于正常人来说虾和蟹是营养价值非常高的美味，但是对于过敏性体质的人是绝对不适合吃的，因为这样的异体蛋白是最容易过敏的。

有哪些常见的过敏体质

一、脾胃两虚

这一类的小孩常常是瘦巴巴的、胃口差，吃个饭要吃一两个小时，身体的发育落后其它小孩，大便往往呈现便秘或不成形的症状，这一类型的小孩可以用四神汤食疗来恢复体质，或者自己在家里用山药15克、薏苡仁15克、人参5克、莲子15克、黄芪30克连同白米150克，加入适量的水煮成粥，既可增进食欲又可快速补充体力。

二、阳虚体质

整天容易疲劳、四肢容易冰冷、大便常常不成型、小便多而且颜色淡、面色较苍白、怕冷且喜欢喝热水，舌苔多白润且舌质偏淡、脉象多迟弱，这类型的小孩可以用五味子10克、人参10克、麦门冬10克、当归10克、黄芪30克，连同150克羊肉，加入适量水、葱及姜，炖服喝汤食肉即可。

三、阴虚

除了容易打喷嚏、过敏之外，常常坐不注心烦口干、失眠、喜欢喝水，四肢温热、大便常便秘，舌苔多呈黄色、脉象浮数，可以用一些滋阴的食疗来改善，例如荷叶15克、枸杞15克、黄芪15克、生地15克、当归10克连同莲藕200克，加水适量炖服即可。

四、气虚

经常感冒，感冒都需要一阵子才会痊愈，平时声音不宏亮、不喜欢说话、说话的尾音低沉且常常听不到、每次生病都会拖上一阵子，舌苔少、脉象无力，这种气虚的体质可以用一些滋补中药材来调理，例如：黄芪50克、白术20克、防风20克、莲子50克，连同猪瘦肉200克，共同炖服，食汤即可，每周吃一次即可。

五、血虚

容易气喘、面色苍白、平时容易头晕目眩、爬个楼梯会喘，四肢容易冰冷，脉象沈弱无力，这种供血不足的症状可以用黄芪30克、人参5克、当归15克、川芎10克、鹿茸10克，连同乌骨鸡半只，加水炖熟，喝汤即可。

六、肝火盛

临床症状除了清晨容易打喷嚏之外，还伴有口干、口苦、胸闷、容易长青春痘，时常发脾气、睡眠质量不佳、容易多梦，这种症状并也不适合随意吃补药，平时可以用用杏仁(打碎)10克、菊花5克、苍耳子5克，小火煮3～5分钟，待温凉后服用即可。

有的人经医师调养是“渐入佳境”，有的人则是“越补越虚弱”，其中的差别就在自己的心态，如果态度客观、正确使用中药，不要一味地使用黄芪、当归、人参等补药，应根据身体状况而用药，那么，过敏性疾病才有机会跟您说再见，不是吗?