总胆固醇6.5严重吗,总胆固醇高怎么回事

一、总胆固醇6.5算高吗

　　总胆固醇是我们在常规体检中常见的一项检测项目，它的数值不但能反应我们体内的总胆固醇含量，还能才身体疾病的判断中起到基础性作用，不管是偏高或者偏低，都意味着身体存在着一定的病症，需要及时排查和治疗。在检测中，总胆固醇的正常值为0-5.2mmo/L，而6.7超出这个范围很多，属于较为严重的状态。

　　对于总胆固醇6.5mmo/L的检测结果，我们就需要从治疗和调理两方面同时进行，才能尽快的降体内的胆固醇含量。目前对于胆固醇高的治疗方法可分为三个方面，患者可根据自身的情况选择不同的治疗方法。

　　第一方面，单纯的总胆固醇偏高。如果患者在疾病排查后，确定没有其他疾病的存在，就可通过服用具有降低胆固醇功能的药物进行治疗，就能达到很好的治疗效果。

　　第二方面，原发病引起胆固醇偏高。当总胆固醇偏高的时候，患者的身体可能就患有糖尿病，胆总管阻塞，高血压，动脉粥样硬化等疾病。在患者确认患有哪种疾病后，就需要积极治疗原发疾病，同时服用降醇药物，才能有效治疗。

　　第三方面，服用避孕药，维生素A和D等药物引起的总胆固醇高。这种情况在患者停用相关药物后即可自然恢复到正常值范围。

二、总胆固醇偏高原因是什么

　　胆固醇在人体肝脏以及肾脏，脑等组织的含量很高，不过，肝脏是合成总胆固醇的主要场所，总胆固醇包括游离胆固醇和胆固醇酯，人体正常的范围是：成人：2.86--5.98mmol/L,儿童：3.12--5.20mmol/L,如果总胆固醇值高于这个参考的范围，就称为总胆固醇偏高。那么总胆固醇偏高的原因到底有哪些?主要有以下几个方面。

　　1.阻塞性黄疸。这是说明人体胆汁排出收到阻碍，血中出现脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进所致，以游离型胆固醇的增加为主。

　　2.肝细胞受到损害。胆固醇的酯化发生障碍，血中胆固醇减少，在肝硬化、重症肝炎等严重损害时，血中总胆固醇也降低。

　　3.饮食不当。吃多了含胆固醇比较高的食物。摄入过多的胆固醇，引起总胆固醇偏高，这也是造成总胆固醇偏高的原因之一。

　　这些原因导致总胆固醇升高，可能引起心脏病，胆固醇血症等疾病，应该严格按照专业医生的指导进行，同时戒烟，戒酒，严格控制高胆固醇，高脂肪的食物。

三、总胆固醇偏高的饮食

　　对于一般胆固醇高的患者的合理饮食结构，有关专家将其归纳为两句话，即“一、二、三、四、五”和“红、黄、绿、白、黑”。

　　第一句话为“一、二、三、四、五”：“一”是指每日饮1袋牛奶，内含250毫克钙，既补充了钙和蛋白质，又减少了高血脂的发病机会。“二”是建议结合用觉乌汤这种经典中医组方代茶泡饮，每日2次，长期饮用可以起到很好的防治效果。“三”是指每日进食3份高蛋白质食品，每份可为瘦肉50克，或鸡蛋1个，或鸡鸭肉100克，或鱼虾100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份为宜;“四”是指“不甜不咸，有粗有细，三四五顿，七八成饱”即每天可吃3顿、4顿或5顿，每顿可吃七八成饱。“五”是指每日进食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。

　　第二句话为“红、黄、绿、白、黑”：“红”是指每日可饮红葡萄酒50-100毫升，有助于升高血中高密度脂蛋白，可预防动脉粥样硬化。还要每日进食1-2个西红柿，除去脂降压外，还可使男性前列腺癌的发生率降低45%。“黄”是指胡萝卜、红薯、南瓜、玉米等，每天要适量食用其中的一种。“绿”是指饮绿茶水和食用深绿色蔬菜，它们所含的维生素C、茶多酚、茶碱等，有去脂降压等多种功用。“白”是指燕麦片(或燕麦粉)，每天可适量服用，一般每日用50克水煮5一10分钟，兑入牛奶中合用，可起降血脂的作用。“黑”是指黑木耳或香菇等，每天可用黑木耳10克，或香菇100克，泡发后，烹调入菜肴中服用，有降低血脂等功用。

四、预防高胆固醇有哪些好方法

　　1、行为宜

　　减轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。

　　加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于三酸甘油酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。

　　2、行为忌

　　避免过度紧张：情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及三酸甘油酯含量增高。

　　3、饮食宜

　　选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。

　　4、饮食忌

　　限制甜食，因为糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。