消化道吸收不好不能吃什么食物呢

肠胃是属于消化系统中的一个器官，是非常重要的，也是不可忽视的一个器官，因为它能把我们吃的食物送到身体的各个地方，但是生活中很多人都会遇到由消化道吸收不好的现象，那么这样可能就会让你身体营养不良，对于孩子和老人来说这种现象是比较危险的，所以你平时一定要远离一些会妨碍消化吸收的食物。

肠胃不好不吸收怎么调理

1、注意饮食清淡：少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。

2、吃易消化易吸收的食物：经常的食用蔬菜及鱼肉等荤菜，特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，要求食物要精工细作，富含营养。

3、注意饮食规律：平时需要饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。以免加重胃肠道的负担。

4、需要细嚼慢咽：细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。

5、按摩腹部：按摩腹部可以促进消化吸收功能，坚持每天早一次晚一次。

6、加强身体锻练：身体素质上去了，体内的整个消化循环系统也会跟着好起来。

7、吃新鲜的食物：各种食物均应新鲜，不宜存放过久食用。吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收，又利于胃病的康复。

消化道吸收不好不能吃什么食物呢

炸鸡块

当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。

辛辣食物

辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。即使你用乳酸来降低它的辣，但你仍然摄取了辣椒的辣性。

巧克力

单纯吃巧克力并不是引起问题的源头，而是在于持过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。

柑橘类果汁

这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。而在腹部，多与的酸则会引起其他的问题。假如空腹饮用，实际上你的消化道已经充满了酸性物质，增加多余的酸性物质会引起腹痛。

老人要如何预防肠胃消化不良

勤检查

出现消化道异常症状，应及时去医院检查，即使情况正常，也应定期做胃肠镜、B超检查。现已公认，粪便隐血试验是较早期发现胃肠道肿瘤行之有效的办法，既无痛苦，花费也不大，可定期送检。已有胃肠道息肉者，宜及时彻底清除，以绝后患。

修补好牙齿，养成细嚼慢咽的习惯

老年人多有牙齿松动、脱落，会使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齿，从容咀嚼，缓慢吞咽，加强了食物的机械性加工，既可以减轻胃肠道的负担，又可以避免粗糙、坚硬的食物对消化道粘膜的不良刺激。

避免进食不易消化的食物

油炸、油煎食物，未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等，均不易消化。高脂肪食物会延缓胃排空，应该尽量少吃。

适当增加宣含纤维素丰富的食物

纤维素可促进胃肠道运动，增加肌张力，减少胃肠憩室形成。各种新鲜绿色蔬菜，以及海带、紫菜含纤维素较多燕麦片除了纤维素含量高之外，还宫含多种微量元素，并有降血脂功能，平时不妨多吃一些。

加强全身性锻炼

尤其是腹肌的锻炼，可以增强胃肠道运动功能，增进食欲。强健的腹肌可使排便变得轻松、容易。

消化不良吃什么好

酸奶补充乳酸酶

酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。

苹果刺激肠蠕动

苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

西红柿协助消化脂肪

西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

山楂消肉食积滞

山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆� �醇转化。

白菜促进胃肠蠕动

含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

肠胃不好不吸收的原因

一、消化机制障碍

1、胰酶缺乏 胰腺功能不足：慢性胰腺炎、晚期胰腺癌、胰腺切除术后。

2、胆盐缺乏影响混合为微胶粒的形成 (1)胆盐合成减少：严重慢性肝细胞疾病(2)肠肝循环受阻：远端回肠切除，界限性回肠炎、胆道梗阻或胆汁肝硬化。(3)胆盐分解：小肠细菌过度生长(如胃切除术后胃酸缺乏、糖尿病或原发性肠运动障碍)。(4)胆盐与药物结合：如新霉素、碳酸钙、考来烯胺、秋水仙碱、刺激性泻剂等。

3、食物与胆汁、胰液混合不均 胃—空肠吻合毕氏Ⅱ式术后。

4、 肠黏膜刷状源酶缺乏 乳糖酶、蔗糖酶、肠激酶缺乏。

二、吸收机制障碍

1、有效吸收面积不足 大段肠切除、肠瘘、胃肠道短路手术。

2、黏膜损害 乳糜泻、热带性脂肪泻等。

3、黏膜转运障碍 葡萄糖—半乳糖载体缺陷、维生素B12选择性吸收缺陷。

4、小肠壁浸润性病变或损伤 Whipple病、淋巴瘤、放射性肠炎、克罗恩病、淀粉样变、嗜酸细胞性肠炎等。

三、转运异常

1、淋巴管阻塞 Whipple病、淋巴瘤、结核。

2、肠系膜血运障碍 肠系膜动脉硬化或动脉炎。

四、类癌综合症、糖尿病、肾上腺功能不全。

消化不良和吸收不良是一个意思吗

1首先，从字面上来理解，消化不良和吸收不良不是一个意思，消化不良是指吃进肚子的东西不消化，可能会造成腹泻和腹胀等的情况，而吸收不良是指吃进肚子的东西消化掉了，但是营养没有被肠子吸收。

2其次，消化不良可能是跟胃有毛病有关，而吸收不良却是指肠道方面有毛病，但一般我们问题把胃和肠道放在一起来说，所以在生活中有很多人都把消化不良和吸收不良给弄混淆了，这种情� �是有的。

3不论是消化不良还是吸收不良，都会造成病人不能汲取充足的营养，导致身体虚弱，所以这两种病都要及时来看医生。不能只想着身体没有其它的毛病就不看了，久而久之，小病也会发展到大病的。

注意事项：如果病人消化不良，可以吃一些恢复胃动力，促进消化的药物，比如吗叮琳;如果病人吸收不太好，就可以吃一些促进肠道蠕动的药物，比如整肠生，可以促进肠道动力。