夏季如何预防空调房感冒

现在家庭条件都好了，很多家庭都拥有了空调，所以很多人为了能在夏季更凉爽，愿意选择通过吹空调，这样能减少中暑的可能。但是如果夏季经常吹空调，也会出现空调房感冒，所以很多出现空调房感冒的患者，想具体了解一下夏季如何预防空调防感冒?下面就做了解答，你可以看看怎么预防.

夏季感冒应对小常识

1、长吹空调容易引起感冒。夏季天气炎热，人们都喜欢躲进有空调的房间里，而且，有人习惯将空调的温度调到很低。这样很容易感冒。还有一些人刚从非常炎热的室外进入空调房里，因为感觉很热，就会站在空调前面直接吹，这样也很容易感冒。因此，建议大家尽量减少在空调房间里的时间，经常的开窗换一下新鲜空气，而且室内空调的温度与室外温度相差4℃最为合适;作为“上班族”，一整天都是在空调房里渡过，建议回到家里不要急着再钻进空调房内;即便开着空调，室内也应适时保持通风为好。通风一段时间后，再关闭门窗。晚上睡觉，也不可把温度调到最低，睡觉时吹空调最易感冒。建议睡觉时尽量不开空调，如果有必要开，温度最好在26度为好。

2、多吃葱蒜提升预防能力。夏季里平时饮食一定要清淡，尽量少吃生冷辛辣的食物，如果生吃蔬菜，最好放一些蒜泥，这样有助于提升抵抗力。同时保持良好心态，适量的运动，比如游泳呀，练瑜伽呀，这些都可以增强自身抵抗力。

夏季如何预防空调房感冒

1 第一，打开空调， 要将温度调节至合适的温度， 这个需要根据房间的大小和空调的能力来决定， 通常情况下， 温度在25度到26度为合适的。同时需要按下遥控器上的睡眠模式或经济模式等。

2 第二， 用事先准备好的盆子盛一些清水，放在房间的角落。 这样做的原因是因为空调房里的空气在运行一段时间后就比较干燥， 小孩在睡觉呼吸时空气干燥对鼻黏膜有伤害。放一盆水，水会蒸发，自然调节湿度。

3 第三，将准备好的薄毛毯对折一下，对折后的厚度不要超过10毫米。宽度要能盖住小孩自腋下到屁股的位置， 长度要能围起小孩身体一圈再一个手掌长度就可以了。

4 第四， 将刚刚做好的小毛毯沿长度方向的头部做个小扣眼， 再在沿长度方向的尾部合适位置订个扣子。合适位置正好为长度方向的尾部返回一个手掌长度的地方。

5 第五， 然后再将小毛毯将小氦卷起来，将扣子扣住扣眼。这样小孩晚上睡觉滚来滚去就不怕被子掉了而导致着凉感冒或拉肚子了。

6 第六， 第二天早晨起来后，需要解开扣子取掉小毛毯。 还要倒掉盆子里面的清水。很多人偷懒不愿意倒掉，那么这样， 盆子里的清水很容易滋生细菌，小孩子玩了，就容易生病， 反而不好。

夏季出现感冒，大多数都是因吹空调造成的，所以要想预防空调房感冒，首先要在打空调的时候，把空调的温度要调到26度以上，还要在房间放一盆清水，而且在空调房间睡觉，还要盖一层薄的毛巾被，这样才能起到更好的预防空调防感冒。

夏季容易感冒什么原因

夏季感冒很少像冬季感冒那样，是在公共场所中被感冒患者传染的。大部分夏季感冒是因为身体突然着凉，使血液受到冷却而反射性引起鼻子和喉咙的暂时缺血，使抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入。专家具体分析热感冒原因如下：

一、由于夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多能量。

二、夏天昼长夜短，闷热的天气常容易影响人们正常的睡眠和休息，导致睡眠不足。

三、夏天，许多人食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取。

四大习惯预防夏季感冒

1、 减少与“孵”空调的时间

夏季，由于室内外温差大、室内通风又不好，所以很容易引发感冒、发热。双蚁药业提醒您，不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康，越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外，家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。

2、以清淡食物为主夏季

饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点，有防暑降温的功效。另外，多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后，水可以帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。

能够起到预防感冒的食物，首先就是动物的肝脏。这是因为动物肝脏中的维生素含量以及种类都是非常的多的。尤其是含有非常多的维生素A、B12，这些营养成分能够很好的起到增强抵抗力，以及有效的预防感冒。

作为预防感冒的药物，感冒初期首选复方感冒灵颗粒。如果症状较重且伴有咽喉肿痛者应该选择羚翘解毒丸。此外还可用鲜芦根30克、鲜薄荷15克，煎汤代茶，治疗轻度热感冒。伴有高热� ��可用黄皮叶15克、鬼针草15克、鸭跖草30克，用水煎服。

吹空调感冒了怎么办

1、多吃补齐的食物，可在以上的治感冒方药的基础上加入补气副助正气的药物。如风寒感冒可加党参、白术等药，风温感冒可加沙参、太子参或党参等。

2、生姜粥对感冒有帮助。将生姜8克切为薄片或细料，大枣两枚、米100克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味能治疗感冒。

3、这个时候的饮食清清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。

4、要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用。

5、让自己轻微出汗。轻微的风寒感冒，可用大葱根带须一寸长，三、四根，切生姜三、四片，大枣四个，煎汤饮，饮后盖被出微汗。往往汗后病愈。

疾病百科|>

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

  感冒又称上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但发生率较高。成人每年发生2～4次，儿童发生率更高，每年6～8次。全更多>>