怀孕后腿抽筋一直疼怎么办

腿抽筋的现象可以发生在任何人身上，就算是孕妇也不例外，如果孕妇发生了腿抽筋的话家人们一定要细心的陪护，可以给孕妇按压脚趾，同时生活当中还要多注意给孕妇补钙。下面就一起来看看怀孕后腿抽筋一直疼怎么办。

怀孕后四种情况孕妇不必害怕

1、阴道出血

怀孕后，我们应该特别关注自己的身体，尤其是阴道，如果发现阴道出血，哪怕只是一点点的血量，也应该马上前往医院就医，如果出血一段时间后停止了，也要前往医院检查，不要觉很正常，这很有可能就是胎盘脱落的前兆;虽然准妈妈阴道内出血，算是一件比较平常的事情，但是一定不要麻痹自己的，因为这可能就是很严重病状的前期征兆。所以需要马上到医院进行检查，用科学的方式来鉴定妈妈和胎儿都是没有问题的，并且排除一些可能发生的症状。

2、白带异常

怀孕初期，如果孕妇发现自己的白带颜色较之前浓，并且气味难闻，或者经常会出现阴道外侧瘙痒，这个时候，准妈妈一定要前往医院检查了;如果准孕妇只是白带量比较大，但是没有难闻的味道，也没有瘙痒的症状，也没有也别的颜色，则是正常的怀孕征兆，不必过于慌张，也不需要什么特别的处理。

3、肚子疼

女孩子在刚刚怀孕的初期，会出现很多平时没有遇到过的症状，比较常见的就是肚子疼，因为女孩子每个月都会来月经，然而痛经又是大部分女生所存在的，所有如果是生理变化所引起的肚子疼，不必太过关注，它会随着身体慢慢的适应而得到相应的缓解，其实绝大部分都是属于这么一类。

4、拉肚子

这种事情发生在春秋季节比较常见，主要是晚上睡觉时棉被或者毛毯没有盖好，如果是准妈妈拉肚子，只要不是特别厉害，其实不必太担心，不过也要观察一天所排便的次数，如果一天达到了五六次，那就必须要看医生了，像医生说明病情，如果拉肚子的次数太多，就需要补充适当的生理盐水，补足因为腹泻而丢失的一部分水分和电解质，补充因为拉肚子而丢失的热量。

怀孕后腿抽筋一直疼怎么办

当孕妇发生较严重的腿抽筋时，自己很不方便处理，这时需要家人的细心陪护。可以把她抽筋的腿伸直高高抬起，脚掌向天，用手掌稍用力按压脚趾数次。也可以让孕妇平躺好� �腿伸直，向脚背处按压脚趾。刚开始要快一点，用力一些，5分钟左右改为缓慢、轻轻的按压。能立马减轻抽筋疼痛，缓解抽筋症状，大约20分钟后抽筋症会慢慢消失。

如果孕妇只是轻微的腿抽筋，可以把腿伸直蹬紧，紧一会儿后再慢慢伸屈几下，让腿部的肌肉放松。还可以向两边伸伸腿，这样抽筋症状能慢慢消退。

孕妇腿抽筋后，如果持续的疼痛不舒服，可以让准爸爸按摩一下腿部和脚底，彻底放松她的腿部肌肉。按摩脚心时要用掌心轻轻揉搓脚心周围，要用力一些，否则孕妇会感到痒痒的，起不到按摩效果。

如果孕妇反复发生腿抽筋，经过上述疗法治愈后，应及时给她补钙，多吃钙片、鱼肝油、维生素E等，这样补钙效果比吃食物更快些。

孕妇腿抽筋时还要让她放松心态，多安慰安慰她，过多的紧张只会加重疼痛。特别是准爸爸要一直在旁边守候着，多和准妈妈聊聊天，放松的心情可以帮助缓解抽筋症状。

注意事项

当孕妇发生抽筋时一定不要猛的起身或颤动，这样会影响胎儿正常发育。

怀孕不应多吃的食物有哪些

一、不宜喝酒

酒不宜多喝，对男性女性都不利。酒的主要 成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现 声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

二、大蒜

大蒜不宜多食，对生育有着不利的影响;葵花籽育龄夫妻不宜多食，葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，可造成睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄夫妻不宜多食。

三、烤牛羊肉

烤牛羊肉不宜多吃，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过现代医学研究发现，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受� ��者。

四、咖啡

咖啡应该少饮，科学研究发现咖啡对受孕有直接影响。例如有100名想要怀孕的女性，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。

五、胡萝卜

胡萝卜不宜多吃，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

怀孕后上班也有不错的好处

在家中产生的“致畸幻想”一部分抑郁或敏感气质的女性，越临近生产的时候越可能产生“致畸幻想”，担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指，越是“闲而生愁”的孕妇，这种“致畸幻想”越是频繁和强烈，忙碌会冲淡这种可笑的担忧，尤其是，当见面的所有同事都表扬你“气色很棒”，“育儿知识储备丰富”，“一定能生个漂亮聪明的宝宝”时，“致畸幻想”不知不觉会消失。

怀孕后上班也有不错的好处：扩大接触范围和运动量

让“准妈妈”更乐观保持适宜的运动量，是增加未来顺产几率的关键因素之一，尤其在怀孕六个月以后，如果没有外出工作的动力，人会变懒，觉得一动就吃力，而“懒惰不思动”，将导致体重激增和难产机会增加。

另外，出来工作也使怀孕女性的接触范围扩大，她会发现，不论是原先争强好胜的同事，还是锱铢必较的客户，这一阶段，都很少对一位“大肚婆”吹毛求疵。众人态度的友善，将对保持乐观情绪十分有益。

怀孕后上班也有不错的好处：在工作之余，汲取多元化的育儿经验

相当部分的怀孕女性认为，这一阶段，是她们与已育女同事关系最融洽的阶段，“腹中的孩子几乎成为我的快乐护身符。”那些作为过来人的女同事，提供了相当数量的育儿经验供你借鉴，让你体会到别样的温暖。这些贴心经验，可比你呆在家中，由老外婆或老保姆传授的，科学和客观得多!

怀孕后上班也有不错的好处：脱离岗位时间越短，“返岗恐惧症”发生几率越小

专家认为，随着竞争压力的递增，一旦放假松懈下来，人们普遍对重返高强度的工作节奏心生畏惧，黄金周之后，很多“抗压域”较窄的白领尤有返岗恐惧，何况提前几个月在家待产的女性呢?

法定的产假是顺产4个月，难产4个半月，也就是说，光是产后独自在家的时间已超过120天，再加上怀孕后不上� �的日子，“返岗恐惧”将积累到常人难以想象的地步。

因此，专家提倡“坐办公室的女性，应该工作到预产期之前三到五天;而且，生产一个月以后也应该尽快恢复对资讯的关注、多与上司、同事联络，关心行业动向……如此，返岗才成为一种期待，而非恐慌。”

女性怀孕后为什么容易长黄褐斑

一、为什么准妈妈会长黄褐斑?

如果是肌肤容易敏感的怀孕期，日常的肌肤护理也需要稍加注意。怀孕中与平时一样，会因日晒而产生色斑、雀斑和黄褐斑等，因为紫外线的影响而产生的色斑、雀斑、妊娠性肝斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。

而且，怀孕后，准妈妈免疫力降低，对外部刺激的抵抗力减弱，肌肤容易受到损伤。因此，有些人还会受到湿疹、瘙痒、干燥等皮肤问题的困扰。另外，因为受到激素分泌变化的影响，色素沉着，而出现黄褐斑的机率是相当大。

怀孕中所发生黄褐斑的色素沉着因人而异，分娩后会逐渐变浅。但是也有可能并不会完全消失，也有过了很长时间才会变浅的情况。

女性怀孕3-5个月后就会出现，直到分娩后才逐渐消退，叫做妊娠性黄褐斑;如果色体细胞并不是只受到激素的影响而活化，紫外线等外界的刺激也会使黑色体细胞的数量大大增加。

而导致黄褐斑和雀斑等色素沉着的出现是因为皮肤下有能够产生黑色素的黑色体细胞存在。因此，随着怀孕时间的增加，以色斑、雀斑等为主的妊娠性肝斑会在眼部下面出现。

二、孕期准妈妈如何预防黄褐斑?

1、要避免太阳直接照射。

准妈妈外出时，要避开阳光中紫外线照射最强的时间。因为阳光的直接照射，可加速蝴蝶斑的发展。一定要出门时可戴大沿的遮阳帽、打遮阳伞，也可轻轻捺一些防晒霜或维生素B6油膏等面部皮肤保护剂。

2、避免紫外线最强时出行。

一般6-8月份的上午11时至下午3时是紫外线照射最强的时间，此时尽可能不要外出。

3、注意面部卫生。

孕妈妈洗脸时可用凉水，并用中性乳液，化妆时不要使用"粉底"，更不要听信不负责任的广告在脸上涂抹面膜之类的药物化妆品。

4、增加饮食中蛋白质和维生素含量。

维生素是肤色健康的重要元素，而蛋白质则是保证肌肤弹性的元素。孕妈妈要多吃绿叶蔬菜和富含蛋白质食物。

5 、保持心情舒畅。

孕妈妈的舒畅心情也是脸色美丽的重要保证。

值得准妈妈注意的是，在怀孕后应该当对身体上任何部位的色素痣进行观察，看看有没有发生变化。如果色素痣的面积迅速扩大，就应该去医院的皮肤科进行检查。这种情况可就不是黄褐斑了。