明星养生揭秘：杨幂刘诗诗素颜红润全靠养颜粥
BY：Ula 2024-07-03 05:13:13 372 ℃
三红美容养颜粥
红枣10枚，糯米50g，枸杞子25g，红糖30g。将红枣、枸杞子、糯米洗净，入锅加水，先用旺火煮沸，再改用文火煮粥，待粥成时加入红糖调匀，作早、晚餐服用。有养肝益血、补肾固精、丰肌润肤的功效，适用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤较干燥及瘦弱者服用。
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黄精陈皮美容养颜粥
制黄精25g，陈皮5g，冰糖40g，粳米75g。先将黄精用温水冲洗，以纱布包好，置砂锅中，加清水500g，煎20分钟后留药汁去渣，加入淘洗干净的粳米，再加水800g，用旺火烧开，改文火煮成粥，放入陈皮和冰糖，再煮5分钟即可。每早、晚温热服用这种粥，有补脾胃、滋阴润肺、美容养颜的功效。适用于皮肤粗糙、须发早白、脾胃虚弱等症。
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冬瓜仁美容养颜粥
冬瓜仁500g，白蜜适量。冬瓜仁去皮，捣烂，加入白蜜调匀，制成如梧桐籽大小的药丸，置于瓷瓶中保管，随吃随取。每次 10g，每日2—3次，温开水送服。长期食用这种粥，有美容养颜，滋润肌肤，祛皮肤黑斑作用，还能令面色红润。
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嫩牛奶美容养颜粥
新鲜牛奶200g，红茶3g。将红茶纳锅中，加适量水煎2次，取茶汁共约100g，同煮沸的鲜牛奶兑和即成。每日1次，趁热饮用。有补气填精、润肤嫩肤、强筋健骨之功效。适宜于皮肤较粗糙者、病后体虚者及中老年人饮用。
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桃花增白养颜粥
桃花(干品)60g，冬瓜仁75g，橘皮45g。将以上3味中药研成极细末，置于瓷瓶中保管，随吃随取。每次1g，每日2～3次，用温糯米酒送服。该粥有美容养颜功效，还能活血化瘀、祛斑增白、润肤悦色。适用于颜面较黑者、面有黄斑、褐斑者。
明星养生揭秘：杨幂刘诗诗素颜红润全靠养颜粥
每早、晚温热服用这种粥，有补脾胃、滋阴润肺、美容养颜的功效。明星养生揭秘：杨幂刘诗诗素颜红润全靠养颜粥冬瓜仁美容养颜粥冬瓜仁500g，白蜜适量。冬瓜仁去皮，捣烂，加入白蜜调匀，制成如梧桐籽大小的药丸，置于瓷瓶中保管，随吃随取。长期食用这种粥，有美容养颜，滋润肌肤，祛皮肤黑斑作用，还能令面色红润。适宜于皮肤较粗糙者、病后体虚者及中老年人饮用。
刘诗诗素颜面色红润 补血养生立显桃花肌
刘诗诗素颜面色红润，补血养生立显桃花肌如果你的面色惨淡无光、面容的憔悴枯黄、以及双唇干裂无色，那么你就很有可能是换了贫血。刘诗诗素颜面色红润，补血养生立显桃花肌2.月经期饮食多注意月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。刘诗诗素颜面色红润，补血养生立显桃花肌4.补血食谱——党参煲红枣每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。
刘诗诗水润肌迷倒吴奇隆 分享春季养生补水食谱
刘诗诗水润肌迷倒吴奇隆分享春季养生补水食谱3.补水午餐：午餐最好多选用有滋补作用的汤水加主食，热乎乎的牛肉汤面和排骨汤面等。刘诗诗水润肌迷倒吴奇隆分享春季养生补水食谱5.睡前热饮：晚间补水，结合人体每日最佳补钙时间，在临睡前半小时饮一杯高钙热牛奶。
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