月子里能坐着喂孩子奶吗

对于刚刚晋升的新妈妈，可以说最重要的任务就是喂宝宝吃奶。不过这对于新妈妈来说这可不是一件容易的事。在坐月子期间，女性的身体较为虚弱，所以对于喂奶姿势的掌握也是非常重要的，如果采用了不科学的喂奶姿势的话，那么女性自身的身体健康会受到影响，而且孩子的身体健康也会受到影响。下面一起来了解下月子里能坐着喂孩子奶吗。

月子里的恶露怎么护理

什么是“恶露”?

生产时由于胎盘从子宫内剥离，因此子宫内部的微血管呈破裂、张开的状态，而后血管必须逐渐收缩，并将残余的血块、胎膜排出。所谓“恶露”，就是在产后子宫排出物的总称。

恶露的变化

产后1周内：呈鲜红色，相当于月经头几天的血量，同时也可能出现血块。

产后1周之后：由深红色逐渐变为红褐色或更淡，且血量变少。

产后约4周之后：由红褐色变成粉红色，然后再变成淡黄色。

TIPS：任何促进子宫排空的活动，如站立、走动、哺乳等，都会增加排出量。

恶露护理

按摩：以画圈圈的方式来按摩腹部子宫位置，让恶露顺利排出。

冲洗：大小便后用温水冲洗会阴，擦拭时由前往后擦拭或直接按压拭干，勿来回擦拭。冲洗时水流不可太强或过于用力冲洗，否则会造成保护膜破裂。

更换卫生棉：刚开始约1小时更换1次，之后2～3小时更换即可。更换卫生棉时，由前向后拿掉，以防细菌污染阴道。

食物料理：食用猪肝、红糖均有助于排出恶露。红糖服用7～10天为限，过久会使恶露增多，反倒不利子宫恢复。

留意恶露非正常讯号

持续大量鲜红色的出血。排出大的血块或是持续有鲜红的血液涌出。恶露持续发出恶臭。晕眩苍白、发冷或冒冷汗、心跳加速等现象越来越严重。出现以上非常现象，家人务必即刻通知医护人员前来救护。

清洗私处要点

水：多数女性喜欢将自来水和烧开的水混合在一起使用，虽说一般不会引起严重的问题，但如果恰逢抵抗力下降，或自来水污染，极有可能引起阴道炎。清洗外阴最好是将烧开的水冷却至适宜的温度。

盆：洗外阴用的盆必须专人专用，宜选择比脸盆小一些的搪瓷或不锈钢盆，最好不用塑料盆，此类盆易因老化引起盆壁粗糙，容易寄生细菌。

毛巾：为预防交叉感染，女性最好准备两条毛巾。一条用于擦洗外阴;另一条用于擦洗后部即肛门。因为会阴与肛门距离很近，用同一条毛巾，易将� �门细菌带至阴道而发生阴道炎，特别是患有肛裂、痔疮者，毛巾必须分开使用。毛巾用后应开水烫洗，日光下晾晒。

莫滥用酸碱液：酸碱液若不符合要求，会使阴道受腐蚀而损伤;或因阴道内pH值的平衡受到破坏，使病菌在阴道内繁殖，导致生殖系统受感染而发炎。另外，也有可能因消毒、操作等方面的原因，引起局部损伤或感染。

月子里能坐着喂孩子奶吗

新手妈妈可以采取坐着或躺着的方式给宝宝喂奶，只要感到身体轻松、舒适即可。喂奶姿势准备好后，妈妈应该把宝宝放在自己的腿上，托起宝宝的小屁股，让宝宝的脸靠着妈妈的胸部，下颌紧贴妈妈的乳房，妈妈用手掌托起整个乳房，先用乳头刺激宝宝嘴周围的皮肤，当宝宝张开嘴时，顺势把乳头和乳晕一起送到宝宝嘴里，保证宝宝能够充分含住妈妈的乳头。宝宝吸吮时候要含住的是妈妈的乳头和乳晕，如果仅仅吸吮乳头的话，不但宝宝吃着费劲，也容易导致妈妈的乳头皴裂。

喂奶时，妈妈应该一边喂奶一边用手指按压乳房，便于宝宝吮吸，也防止宝宝鼻子被堵住，还能避免乳头破裂。如果奶量很多，喷射出来的话，宝宝吞咽不了那么快，很容易呛到宝宝，我们可以用食指和中指夹住乳晕上方的乳房，使乳汁排出减缓。

对于新手妈妈来讲，如果在喂奶的时候，孩子衔不住妈妈的乳头，不要主动把宝宝的头部往乳房上靠，这样会使宝宝的鼻子被堵住而无法吃奶。最好的方法是让宝宝仰着头吃奶，下颌贴近乳房，以保证宝宝食管畅通，也有利于宝宝牙齿发育。坐着喂奶是可以的，不过长时间容易累，可以集中喂奶姿势轮换着使用。

头胎月子病二胎月子里能治好吗

月子期间妈妈可能落下的病

1、子宫脱垂(下移)

预防措施

产后要避免长期卧床(子宫被充盈的膀胱推挤)、下蹲劳作(如洗尿布、洗菜等)、提重物及做增加腹压(咳嗽、用力排便)的动作。

2、关节疼痛(如胳膊/手腕/腰疼等)

预防措施

产后要尽早下床活动、注意保暖和休息，哺乳或抱宝宝时要注意变换姿势和体位，不要经常弯腰劳作(扫地、拖地、洗刷等)、久坐/站/躺等，否则容易造成相关部位的关节损伤加重，致使肌腱和神经损伤。

一旦出现不适，对于生产过程中会造成局部肌肉和关节劳损，可通过热敷、理疗、按摩可以逐渐得到缓解。

注意居室环境，合理饮食，保持乐观、稳定的心态，可以预防自身免疫性疾病——关节炎。

3、视力下降(模糊)

预防措施

产� ��因激素原因情绪容易起伏不定，若实在无法排解，想哭就哭吧!需要注意的是，月子里用眼(看手机/电视/书等)时间不能太长，避免眼睛疲劳。

妈妈们在孕期可能伴有妊娠高血压、妊娠高血糖、肾功能受损等，这些全身疾病都可能引起眼睛的并发症，导致视力模糊不清。若产后视力明显下降一定要及时检查及早治疗。

4、(偏)头痛

预防措施

保证睡眠时间充足。

高血压、贫血等疾病可能引发头晕、头痛，可去医院检查治疗。

请家人帮忙按摩、热敷头部。

若产后头痛时间>2周应及时就诊，必要时请心理医生做心理疏导。

5、牙疼(怕食酸冷)

预防措施

哺乳期的妈妈要注意补钙。

月子里应注意口腔卫生，及时治疗牙龈萎缩、龋齿等牙周病。

6、伤口痒/疼(侧切及剖宫产刀口)

预防措施

产后要保护好伤口，不要遇水或抓挠，以防伤口感染。

伤口愈合较慢，可使用促进伤口愈合的药物辅助治疗。

对于天生疤痕体质的妈妈，若疤痕严重，可行手术切除后用特殊材料重新缝合刀口。

7、痔疮

预防措施

产后早下床，避免久站久坐久躺。

养成每日定时排便的习惯。

保持肛门清洁，避免恶露刺激。

多吃含纤维素的新鲜蔬果防止便秘。

头胎月子病 二胎月子里能治好吗

“月子病”，在月子里才能治好，这其实是一种误解，它的真正含义是：月子里得了病要尽早治疗，以免病程迁移，变成久治不愈。

对于一些体虚的妈妈，月子里经过充分的休息和营养补充，免疫力得到增强，有些病确实能得到改善(这就使得老人误解为“坐月子能治病”)，但这并非“坐月子治好的”。也就是说，如果妈妈原来就有慢性病，不管坐几次月子都不可能被治好。

“月子病”如何治

科学地讲，子宫恢复大约需要42天(现代医学称之为“产褥期”)，在这段时间里，妈妈身体的各脏器也会逐渐恢复到正常的生理状态，但在此过程中，各脏器的机能从应激状态变为正常生理状态时，会引起一些功能性疾病，比如偏头痛等，这些病就不太好解决(老人所说的“病根”)。

事实上，月子里，“落下”的往往都是功能性问题，不会存在太多器质性< /a>疾病，绝大部分的病都是可以治愈的，但妈妈要对身体的不适症状引起重视。倘若妈妈出现发热、出血等现象，要查明原因，警惕体内可能存在的感染病灶，积极治疗，避免延误病情，否则变成慢性病就真的难以治愈了(要付出更多努力去调理和治疗)。

热心医生温馨提示，妈妈在生头胎时落下月子病，二胎月子能否治好?其实不论在"月子"里生了什么病，妈妈都应找出病因及早治疗，这样疾病才能得到“根治”

坐月子传统禁忌

忌洗澡洗头

不要洗澡、洗头的原因，是因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏头痛(神经内科)的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒(呼吸内科);而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。有的专家建议，产妇可以用百沸水(水煮开后再滚三分钟左右)，放凉至40度左右，然后加一杯药用酒精，再用毛巾沾湿将全身擦拭干净，头发也是如 此，利用酒精的消毒、挥发效果，将油垢去除。有些人还是会在坐月子期间洗澡、洗头，但是仍要记得洗完澡要赶快将头发吹干，不要着凉。

忌吹风、忌外出

产妇身体虚弱吹风可引起感冒(呼吸内科)，另一个原因是产后全身筋骨松驰，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋酸痛的可能，专家建议妈妈们坐月子期间最好是穿长衣、长裤，而且下床时如果地板冰冷，最好再加个袜子，如果是夏天则选择薄的长袖衣物。如果是夏季闷热。可以让电风扇对着墙吹，使室内空气流通。过去要紧闭门窗，目的是希望产妇不要吹风，只要冷风不直接吹袭，室内应该还是应当保持适当的空气流通。古代产妇生产是污秽的不宜见人不能进入寺庙之中。现代当然不一样。但也不能外出，不外出无非是希望抵抗力较差的产妇不要因此而感冒或是受到一早的冷风吹袭、以免伤身。

忌白开水

一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水发尽量排除，如果又喝进许多水，将可能使得小腹凸出，身材变形。如果是剖腹产的妈妈可能需要服和一些药物，则仍需饮用适量的水分，不过不要一次就大量喝水。

忌酸咸食物

其实这个说法，和不喝开水是同样的，因为酸咸的食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，将可能使小腹凸出;此外咸性食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。坐月子期间最好避免酸咸的食物。

忌生冷食物

生冷食物不卫生，对产妇来说应是以温补为宜。尤其是比较容易引起过敏< /a>的食物，如海鲜、白菜，产妇不要贸然尝试，否则引起过敏或是细菌感染。

忌看书看电视、忌流泪

产后不但是全身筋骨都变得松弛。每一个器官都可以说是处在脆弱的阶段，老人常说，不可以看电视、不要掉眼泪，其实是希望产妇让眼睛多休息、以免造成眼睛过度疲累。

忌劳累

有位专家说，坐月子这上“坐”字是很有来历的，以前的医术落后，过去产妇生产后，可能造成会阴部撕裂伤，而最佳的复原方法就是两腿并拢多多休息。现代医师在生产时也会先帮产妇剪开会阴，之后再进行缝合处理，所以现在的产妇也应该“坐月子”，也就是尽可能的休息、不要爬楼梯、不可过度劳动。但并不代表完全躺在床上不动，还是可以做此复原型运动，帮助产后复原。

忌提重物、忌用冷水洗东西

这些动作都需要用力，用力时会拉扯到腹部的肌肉，对于身体尚未恢复，很容易会有腰酸背痛的情形，剖腹产的产妇用力不当还可能是发生内出血。腹部肌肉的收缩也可能会影响恶露的排除。妈妈不抱可爱的baby是不可能的事，建议妈妈尽量不要长时间维持同一姿势抱着小baby，如果需要哺乳，可采卧床姿势或是背后加上靠垫，不要使用腰力来支持，以免以后发生腰酸背痛的毛病。

忌有性行为

通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及，最少也该有三个星期的缓冲期。

最适合中国产妇的坐月子手册

产妇分娩后，身体各器官开始恢复到怀孕前的状态，这段时间称为产褥期。民间把产褥期俗称为「坐月子」，其实并不准确，产褥期一般要6周左右时间。产妇应在分娩6周后由医生进行一次身体检查，以确定身体是否完全复原。

其实很多东西并没有「体质」的区别，中国人在外国生孩子，即使是剖宫产，第二天医生也照样要你去洗澡，不洗都不行(当然伤口是包扎着，防水的)。洗澡时，护士会在旁边帮忙，吃药医院也是给你凉水喝。

一、母乳喂养

母乳喂养是分娩后的第一件大事，6个月内纯母乳喂养，是婴儿喂养的最佳方式。6个月后应当给婴儿添加补充食品(辅食)，最好继续母乳喂养到2岁或更久。

1.初生哺乳

纯母乳喂养，即不喂给婴儿除母乳之外的任何食物或饮料，包括水也不喂，但可以喂因医学需要的维生素、矿物质和药物等。

健康足月的宝宝，� ��出生后的一两小时内最清醒，是母乳喂养的黄金时间，应该在婴儿诞生一小时之内就开始母乳喂养。

初乳的量虽然很少(每餐只有约5~7毫升)，但不要担心宝宝吃不饱，因为宝宝出生时身体已经有足够的能量储备，所以出生后的两三天只要吃初乳就够了，不用喂水、葡萄糖水或奶粉。初乳含有大量抗体和活免疫细胞，是宝宝的第一道「天然疫苗」，非常宝贵，千万不要浪费了!乳房不是水龙头，不用放掉一些再喂!

吃完第一顿初乳后，宝宝就会变得比较嗜睡。第一天，最少要喂3~4次母乳。第二天开始，宝宝清醒的时间变得比较多，每天要喂奶8~12次。在出生后头几周，每隔3~4小时就要喂一次奶，即使宝宝睡着了也要把他叫醒吃奶。宝宝多吸吮可以刺激妈妈的荷尔蒙分泌，使乳房制造更多乳汁。

只要妈妈有信心、保持心情轻松、掌握正确的哺乳姿势，母乳就会足够，母乳喂养就可以成功。

2.怎样知道奶水够不够?

如果宝宝有下面的表现，就表明你的奶水是足够的。

(1)在出生后的头几天，宝宝会有轻微的生理性体重下降，下降的体重在出生体重的7%以内都是正常的，大约1~2周后就会回复出生时的体重，然后稳步增长。但婴儿体重最好由专业人员来称量，自己在家里称量可能不是太准确。

(2)出生后第1天和第2天每天排便至少1次，排出黑色或墨绿色粘状胎粪。5天内，大便颜色变为褐色、绿色、黄色，质地由最初较稀烂、呈糊状，逐渐变为柔软及带有小颗粒。从第3天到满月前，每天排便至少2次(每次份量不少于1块钱硬币大小)。

(3)第5天开始，每天尿湿至少5片尿片，尿液透明或淡黄色。

妈妈奶水不够的情况是很少的，如果你怀疑自己的奶水不够，请务必先咨询儿科医生或专业哺乳指导后再决定是否需要加奶粉。

不要吃中成药来「催乳」，这些药的作用没有经过科学证明，副作用也「尚不明确」。某种催乳中成药中含有当归，而当归可能会增加手术后出血的风险。

3.用杯子喂水，以免乳头混淆

满月前不要给宝宝使用奶瓶或人工奶嘴(包括安抚奶嘴)，以免造成乳头混淆。即使要喂配方奶、药物或其他液体，也应该使用杯子而不是奶瓶。

用杯子给婴儿喂液体是可行的，世界卫生组织是这样建议，上海某知名大医院也是这样做，我自己也亲自喂过。用小一点的杯子直接给他喂就行，慢慢喂，以免呛着。

二、产后活动

长时间坐着或长时间保持同一个姿势会影响血液流动，增加静脉曲张的风险。身体活动太少也会增加便秘风险，所以一定不能像传统「坐月子」那样卧床一个月，每天至少要有30分钟的体能活动。

1.开始产后运动的时间

� �果是顺产的话，第二天就可以起床走动及进行产后运动。剖宫产的话，则要咨询医生意见后，才可以开始进行产后运动。

2.产后运动

产后运动可以强化会阴肌肉，防止小便失禁。可以防治腰背痛。可以加速体态恢复。可以促进血液循环，增进食欲。可以保持活力和自信心，使心境开朗。

3.骨盆底肌运动

盆骨底肌肉运动可以强化盆骨底肌肉以增强大小便控制能力。可以防止或改善膀胱、子宫或肠道下垂。可以减少因咳嗽、打喷嚏或跳动引起的小便渗漏。可以改善肌肉张力(尤其在分娩前后)，加强承托子宫的能力，减少背部或盆骨疼痛，并有助于产后复原。可以收紧阴道，增加性生活乐趣。

散步也是一个恢复体形的好方式。当你觉得身体没问题时，就可以逐渐改为快走。另外还可以考虑加入一些专业的产后运动班。

三、产后护理

1.恶露

分娩后，子宫会收缩至怀孕前的大小，排出的新陈代谢物称为「恶露」。

恶露一般会在2~6周后排干净。不需要吃什么中成药来帮助排恶露，这些药物没有必要，而且可能对妈妈和宝宝的健康有副作用。

比如中药益母草，就对肾脏和生殖系统会有不良反应，即使在低于药典规定剂量的情况下服用，也会引发各种不良反应。新生儿的肝脏功能尚未发育成熟，更易受到伤害。

母乳喂养可以使恶露排出的时间缩短，但如果只是短暂母乳喂养的话，停止哺乳后，恶露可能会由浅红色或白色再转为鲜红色，然后逐渐减少直至排干净。

如果恶露的量明显增多，带有恶臭或出现发热及下腹痛，就要去看医生。在恶露排干净之前，不要使用卫生棉条，应使用卫生巾，以减少感染的风险。

2.会阴伤口的护理

每次大小便之后，用沐浴花洒由前向后冲洗会阴伤口(阴道口和肛门之间)，然后用医用脱脂棉轻轻擦干。如果没有花洒，可以用一个喷水瓶装上干净的水来冲洗。

勤换卫生巾，注意个人卫生，可以帮助伤口迅速痊愈。卫生巾用普通的就行，不必用什么有「抑菌功能」的卫生巾。

如果伤口有红肿或裂开的现象，就要去看医生。

3.剖宫产(剖腹产)后的护理

拆线后，如果伤口愈合正常，就可以如常每天洗澡。如果拆线前要洗澡，就要保护好伤口，避免弄湿。如果伤口有红、肿、热、痛或有液体渗出，要立即去看医生。

产褥期可以洗澡也可以洗头和用电吹风吹干头发。保持个人清洁卫生可以避免细菌感染，并使产妇感觉舒适和容光焕发。

开空调当然可以，生孩子时医院病房和产房不都是� ��着空调的嘛，只要把温度调到感觉舒适就行。

4.腰部护理

捡东西、抱孩子或给孩子洗澡时，要避免弯腰，应该弯曲膝盖并保持腰背挺直，然后把东西捡起或把孩子抱起。

换尿布尽量在腰部高度的平面来换。

四、产褥期和哺乳期饮食

产褥期和哺乳期要均衡饮食，过多的动物性食物的摄入，会使产妇的蛋白质和脂肪摄入过量，加重消化系统和肾脏的负担。同时，也会降低对其他食物的摄入，使维生素和矿物质的摄入不足，导致营养不均衡。

1.新鲜蔬果

新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分，可增进食欲，增加肠蠕动，是产妇不可缺少的食物。如果摄入蔬菜水果的量和种类太少，不单产妇和母乳喂养的婴儿容易缺乏某些营养素，影响婴儿生长发育，也会增加产妇患便秘和痔疮等疾病的风险。

2.蛋类

蛋类的营养价值比较高，但鸡蛋也是高胆固醇的食物，对于健康成人来说，每天从饮食中摄入的胆固醇应少于300毫克，而一个大鸡蛋就含有186毫克的胆固醇(基本上都是在蛋黄里)，另外，其他食物中也会含有胆固醇，所以建议每天最多吃一个鸡蛋。如果你一天要吃超过一个鸡蛋的话，就最好不要吃太多蛋黄。高糖和高胆固醇饮食都是心脏疾病的风险因素，所以，喝太多红糖水也是不可取的。