引起腹鸣的情况有很多,可能是水土不服导致的,也可能是消化不良或者吃错东西导致的。腹鸣之后就是会拉肚子,拉肚子虽然是比较常见的问题,但是很多人以为拉过之后就没事了。结果腹鸣一直有,也还是持续拉肚子,这样就容易导致身体脱水。下面,我们就一起来看看腹鸣的情况吧!
肠鸣与饮食和运动有很大的关系。吃生冷的、不易消化的和对某个人的肠胃特别敏感的,都会产生肠鸣。经常不运动甚至不活动的,肠鸣会多。减少肠鸣的方法:
1、少吃甚至不吃生冷的、不易消化的食品。平时要注意吃了哪些食物后易产生肠鸣,从而减少对这类食物的摄入量。
2、养成适当运动,经常活动的好习惯。平时多喝水,每日通大便。
3、生活要有规律。可以每日在空闲的时候(饭后1小时内,不要运作),面对东方顺时针揉腹部10分钟,再面对西方逆时针揉腹部10分钟,以促进肠胃蠕动。
腹鸣是腹中胃肠蠕动漉漉作响的症状。在正常情况下,肠鸣声低弱而和缓,一般难以闻及。腹部的鸣应该肠鸣,肠胃不和很常见,注意鉴别一下。
本症以严重腹泻或慢性腹泻为主要临床表现,在应用抗生素治疗过程中,如突然发生腹泻,或原有腹泻加重,即有可能发生本症。腹泻多为淡黄绿色水样便,有时如蛋花样。真菌感染可呈泡沫样稀便,有腥臭味,脓血便;葡萄球菌感染可排黄绿色稀便,每日3~20余次,伴有腹胀,腹痛一般不著,吐泻严重者可伴有脱水,电解质紊乱、血尿素氮升高、血压下降。
白色念珠菌感染一般多从上消化道开始,蔓延到小肠甚至肛周,鹅口疮常是白色念珠菌肠炎最早的信号,如小肠粘膜糜烂或溃疡可引起多次的无臭粘液脓性粪便,有时可呈水泻,伴有消化不良,如治疗不及时,可扩散至呼吸道、泌尿道甚至脑组织;绿脓杆菌感染能产生蓝绿色荧光素使粪便带绿色,但并不经常引起腹泻,个别病例粪便中有粉一般腹痛 ,少数伴恶心、呕吐、多有水、电解质紊乱,重症可发生休克。
腹鸣也可能是因为吃了冰箱中存放太久的食物引起的,因为冰箱存放的食物很多,容易串味和交叉感染。很多人就是因为吃了冰箱中变质的食物才引起腹鸣接着腹泻。一直腹泻是会导致脱水的,所以腹泻或者是腹鸣的时候就要注意了。
注意饮食
饮食方面需要注意的有两个方面,一是注意不要吃刺激肠胃和不容易消化的食物;二是要学会吃饭掌握进食的正确方法。
a.禁忌食物
酸辣咸不能多吃,肠胃不强的人吃这些口味的时候都需要注意,不能多吃,吃过以后多喝水;冰冻和过烫的食物要慢吃,或者不吃最好;生的蔬果可以吃,不过注意洗净、不能狼吞虎咽;膳食纤维比较多的食物比如白菜、韭菜必须煮熟以后才能吃。
b.禁忌的饮食行为
肉和凉不能一起吃,肠胃不健壮的人如果同时吃肉和其他比较凉的食物(例冰激凌),可以造成肠胃不消化;
我们看到很多人吃肉和冰镇啤酒为什么不闹肚子,这是酒精的作用啦,酒精少喝可以健胃;睡前不能进食,吃饭后两小时以后再睡觉,否则肠胃就会得不到休息,造成消化不良。
按摩手法
a.按摩胃部,如图所示,用手按摩胃部,围绕红色圆圈逆时针旋转,一次十分钟即可;
b.沿着后背两侧,向下按摩,适合饭前饭后活动一下,时间没有限制;
c.平趴在床上,然后让别人从背部进行按摩,按摩的方法就是画圆圈,从背部开始到臀部画圆圈,不停的朝向一个方向画圆圈,一次按摩半小时即可。
学会正确的运动
饱餐后不能剧烈运动,剧烈运动会使肠胃停止活动,虽然肠胃得到了休息,但是大量食物没有及时消化,会造成消化不良。
从长期来看,运动又是对肠胃有好处的,那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人,如果你有便秘的问题,运动是最有效的,一天运动两个小时以上,强度能够保证的情况下,一周之内便秘可以解决(注意多喝水)。
这里我建议你制定一个长期运动计划,比如晨跑,每天饭前跑步半小时,排一排体内毒素。
做放松训练
胃溃疡是什么造成的?医生可以有很多解释,但是一个其中一个解释是得到实验室证据的支持的:在一个小白鼠的实验里,那些经常受到电击恐吓的小白鼠都得了胃溃疡;
但其实小白鼠不必受到电击,他们可以在受到电击前就逃脱,这说明不是电击造成的胃溃疡,罪魁祸首就是小白鼠的害怕,专业一点讲就是焦虑。
焦虑最容易造成肠胃问题了,客服焦虑的有效的方法就是做放松训练,而最简单的放松训练就是肌肉放松训练;
方法是:平躺在床上,用腹部呼吸,然后想象从头到脚的肌肉,每一 肌肉都要做一次绷紧和舒展的运动,比如握紧拳头,然后在放松手掌,这样反复训练即可缓解焦虑。
一、吞入空气
大量的吞入空气便会让肚子咕咕作响,因为将空气吞入肠胃之中会导致肠胃气体异常增加的情况,身体为了避免肠胃受到伤害,便会调节肠胃活动的能力,通过这种方式来减少肠胃受损的几率。
而在这一过程中,人们便会听过肠胃咕咕作响的声音,当然这种情况是很无害的,而在生活中大量喝碳酸饮料、啤酒或者舔糖果、抽烟都会将大量的空气吞入肠胃之内,所以经常做这些事情的朋友要多多注意才可以哦。
二、肠道菌群出现问题
我们都知道人的肠道之中存在大量的细菌群落,而这些细菌其实就是我们肠胃之中一部分气体的来源。
因为这些细菌会通过发酵来保持肠胃之中的气体平衡,但是当细菌群落出现了问题那可就要注意了,因为出现这一症状时,细菌发酵导致气体过多,便会出现腹胀、打嗝、腹鸣等情况,而太多的酸奶等会让肠道菌群改变的饮料或食物,则是最大的原因。
因此,想要避免这种情况,诸如一些含有乳酸菌的饮料,或者含有乳酸菌的食物,都要控制摄入的数量,只有这样才可以避免身体受损哦。
(一)心理治疗对2/3病人有效。治疗胃肠功能性疾病的关键在于解除心理障碍调整脏器功能。如果患者怀疑或忧虑自己患了某种疾病,医生进行针对性检查,解除疑虑稳定了情绪,这本身也是一种治疗手段。
(二)支持疗法除非患者全身情况很差,一般不需卧床休息。生活有规律,适当体育活动,可增强体质,加速神经功能恢复。神经性厌食者伴严重营养不良、鼻胃管进食又引起腹泻的患者,需静脉输入营养。高纤维素食物可缓解IBS病人的症状。
(三)药物治疗短期给予三环类抗抑郁药对具有明显精神症状的患者有用,在痉挛性腹痛的IBS患者,抗胆碱能药物双环维林(dicycomine10~20mg,3~4次/d)可减轻餐后腹痛和便意窘迫;钙拮抗剂得舒特50mg 3次/d可减少餐后锋电位活动的增加,薄荷油0.2ml饭前服用,可松弛平滑肌均对腹痛有一定缓解作用,洛哌丁胺(易蒙停2mg 4次/d)对腹泻型IBS有效。
(四)中医治疗
1.神经性呕吐如除呕吐外无其他见证,可用小半夏获苓汤加减以止吐,对轻症患者有效。
2.吞气症可用旋复代赭汤加减治疗。
3.肠激惹综合征若有腹痛而泻, 胁肋满闷及脉弦,则为肝脾不和,可用痛泻要方加减。若每天于黎明前腹鸣而泻、腹凉肢冷,舌淡脉弦细,为脾肾阳虚,用附子理中汤合四神丸加减进行治疗。
患者可出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。轻者表现为急性腹泻,重者致肝、肾功能衰竭,死亡病例时有发生。急性腹泻治疗不及时威胁着人们的生命,因此预防急性腹泻人人有责。
一、腹胀腹鸣怎么办最好药物的选择胃部胀气可用胰脏酵素;肠子胀气可用微量矿物质;制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多,可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水,当作灌肠剂,以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日,可用双叉乳杆菌灌肠剂,它
感染性腹泻服用止泻剂,可掩盖病情,影响医生诊断。为了避免与胃灼热相关的腹泻,建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。它们均防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
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