为大家介绍两款不错的润肤食谱

到来秋冬季，天气是比较的干燥，我们身体和肌肤是比较容易干燥缺少，所以这个时候润肤就是非常必要的事情了，我们是可以选择饮食来帮助我们改善这个状况，那么饮食该怎么搭配比较好呢?为大家准备了两款润肤的食谱。

枸杞酒酿蛋

做法：

煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

温馨提示：

生活中很多人都是非常的喜欢吃酒酿鸡蛋，但是我们在制作这道枸杞酒酿时，最好是用鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。而与酒酿一起煮，是可以产生一种有利于女性皮肤的酶类与活性物质，所以每天喝上一碗，是可以让自己的皮肤变得更加的细嫩有光泽。枸杞是我们滋补肝肾的佳品，也是美容药膳常见的原料，含有的维生素A是非常的丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

花生芝麻糊

做法：

1、制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。

2、首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香

3、然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。

4、想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。

自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。

温馨提示：

花生最好不要将外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。花生与黑芝麻是女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中是含有一种具有非常强的抗衰老的物质芝麻酚，这是预防女性衰老的重要滋补食品，而且含有的B族维生素也是非常的丰富，是可以很好的促进人体新陈代谢，是有利于雌性激素和孕激素的合成，对丰胸和润肤是有不错的功效。

上面就是关于两款可以很好润肤的食谱的内容了，大家如果是感兴趣的话，是可以自己动手制作试� ��试，这些食物本身就是非常具有营养和滋补作用，所以在滋补调理身体的同时，还可以很好的帮助润肤，让我们更加有气色。