熬夜真的会引起肾虚吗？

我们都知道熬夜对身体是不好的，但是很多的年轻人，仍然享受灯红酒绿的夜生活，经常熬夜。所以长期熬夜就会出现身体虚弱、精神不振、疲惫、神经衰弱等现象，甚至男性在进行性生活的时候都会力不从心，所以有人说熬夜也会导致肾虚。那么这种说法是真的吗?下面我们就来介绍一下熬夜可能带来的危害。

哪些是肾虚患者容易有的表现

尿频尿急，在很多疾病中都会出现，但尤以肾虚最为常见，专家指出，有部分肾虚患者，还会出现尿中带血的症状，这就可以已经导致其他的并发症的出现了，所以一定要尽快去医院治疗。另外，有很多症状，在肾虚中也是很常见的。

传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚表现”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。

肾虚的表现有很多，通常都有如下的表现:

记忆力下降，记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

肾虚的表现在情志方面表现为:

情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

肾虚的表现在意志方面表现为:缺乏自信，信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

肾虚在性功能方面的表现为:性功能降低，男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。

肾虚在泌尿方面的表现为有:尿频、尿急,小便清长等表现。

肾虚的表现还可能有:早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

另外，腰痛不一定是肌肉劳损造成的，因为肾就处于这个部位，一旦患上了肾虚，腰痛的症状也一样会出现。肾虚患者在日常的生活中，应该多吃一些滋补的食物，调理好身体的机能，与此同时，配合日常的体育锻炼，就能让肾虚的症状消失了。

熬夜真的会引起肾虚吗

免疫力下降

在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降，使人体处于严重的亚健康状态。对于免疫力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常“应答”系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。

对策：建立有规律的作息时间，如果因工作不得不熬夜，那么中间也应该休息一段时间。另外，可适当补充营养，服用一些内含丰富的氨基酸及对人体有益的硒、锌、镁、钙、铁等元素的保健品，来增强免疫力。

记忆力减退

人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，使人在白天没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

视力下降

熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。此外，眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲、变形、缩小，视物颜色改变等问题，导致视力骤降。

肾虚患者的自我检查

(1)将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

(2)在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

(3)小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

(4)早晨起床，眼睛浮肿。

(5)不提重物，走到三楼就两腿无力。

(6)坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。

(7)在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。

(8)总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

(9)洗头时，头发大量脱落。

(10)总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。

肾虚吃什么药好

从中医来讲，肾虚分很多型，需要按照不同分型对症治疗。

肾阴阳两虚，患有这种类型肾虚的患者，说明其身体已经是非常的虚弱，大剂量进补反而会使身体承受不了，最好是去正规医院做出全面的检查，然后从问题根源慢慢入手，综合进行治疗，因为靠某一类药物无法治疗肾阴阳两虚。

肾阴虚，这种肾虚患者则不能采用补气的药物治疗，应当使用滋阴润燥的治疗方法进行调理。患者平时应该多吃狗肉、黑芝麻、羊肉等属“温”食物，这些食物能够对肾阴虚患者进行调理。

肾阳虚，这种肾虚需要采用温暖脾胃、补益肾阳作用的药物进行调理，比如莲子等，平时可以配制一些药酒进行调理，以增强温暖脾胃、补益肾阳的作用。

肾气亏虚，这种肾虚患者治疗过程中应多注意补气，自然应以补气的药物为主，这里给大家推荐一个食疗方，平时可以采用韭菜子10克，粳米50克，盐少许，熬成韭菜粥调理。

其他疾病引起的肾虚。肾虚只是一种症状，很多疾病都会并发肾虚，有些大疾病，比如癌症等引起了身体虚弱，在发病初期，也会引起肾脏功能的损耗，会引起肾虚，这一类肾虚，应当积极治疗原发病，并注意使用药物，避免肾虚加重。

补肾的食物有哪些

1、当归是具有非常好的补肾效果的，主要是能够有效调节血虚肾虚所引发的月经不调,痛经等症状，当然还能够有效的缓解产后腹痛的现象，能够双向性的调节人体子宫的机能，有效的缓解慢性衰竭所引起的慢性贫血症，所以女性朋友们需要多补充一些当归。

2、黑芝麻也是具有非常好的补肾作用的。黑芝麻具有补肝肾益精血的效果，主要是针对精亏血少的月经病的患者朋友们疗效是非常不错的，大家可以吃黑芝麻炖鸡，直接将黑芝麻塞入鸡腹中，然后再加水炖，煮熟即可食用。

3、何首乌也是具有非常好的补肾效果的有效的，缓解更年期阴亏火旺，头晕眼花，失眠烦躁等现象，当然还能够有效的缓解慢性肾功能衰竭。大家可以吃点首乌肝片，将何首乌用水煎煮浓缩取汁，然后再加入猪肝组成即刻使用，能够有效的调节人体内分泌系统，还具有非常好的补肾效果。