喝酒后喝什么好?

生活当中难免要应对各种应酬，比如同学聚会，逢年过节，会适当的喝一些酒来助兴，少量饮酒有助于亲情和友情，但是如果喝的过量，对身体的健康危害是很大的。如果喝酒过多，会出现恶心呕吐等醉酒状态，这个时候应该喝些什么好呢?下面我们就来了解一下这方面的内容。

喝酒不会醉的小妙招

1、不要空腹饮酒

很多人都喜欢空腹喝酒，但是你知道空腹喝酒醉容易醉。可以在赴宴之前吃点东西。那具体吃点什么好呢?一般吃点高蛋白的比较好，例如吃两个鸡蛋，喝点牛奶，豆浆等，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道粘膜，甚至诱发癌症。

2、最好的醒酒物不是茶水

更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。

3、不要多种酒混合饮

因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

4、在酒里加点苏打

在酒里加点苏打可以降低人体对酒精的吸收，这样比较不容易醉，自然脸就不容易红了。先喝杯牛奶，然后再喝解酒灵，喝多少酒就跟喝水似的。葛根1钱，在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不会醉。

5、不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

6、宜慢不宜快

饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

这些时间喝酒会伤身

晚上8点：饮酒后最易兴奋。一杯酒下肚就会提高多巴胺、血清素等4种可以使大脑产生欣快感的化学物质水平。

晚上10点：酒后口无遮拦。饮酒两小时后，自信心会倍增，但判断力更差。

晚上11点：最不适宜喝威� �忌。

午夜12点：女性醉酒更快。女性脂肪多，水分少，加之女性体内处理酒精的肝脏酶水平低，因而更容易醉酒。

凌晨2点：酒后大吃烧烤很危险。酒后烧烤吃得多，容易诱发呕吐，甚至出血。

凌晨4点：影响睡眠。过量饮酒很难进入深睡阶段，起夜次数多，醒来仍觉疲倦。

上午7点：酒后脱水导致头痛。即使半夜之后没再喝酒，血液酒精水平和脱水也可能导致头痛等宿醉症状。

上午9点：油炸食物加重宿醉症状。酒后没睡好会导致醒来时血糖偏低，想吃油炸食物。但这又会刺激胃酸过度分泌，导致胃部不适。

上午11点：一天中感觉最难受。由于肝脏、肾脏等器官都忙于处理酒精，11点是宿醉最难受的时候，更容易抑郁、焦虑和易怒，体温增加、心跳加快且血压升高。

下午1点：身体开始恢复。此时，宿醉影响减退，身体开始恢复，但仍会感觉没睡好或胃部不适。

喝酒后喝什么好

当喝酒过多出现头痛的时候，可以适当的喝一些蜂蜜水，蜂蜜水能够缓解酒后疼痛的情况，因为蜂蜜里面有一种比较特殊的果糖，能够吸收酒精，有助于酒精的分解，从而减轻头痛的症状，另外酒精还有催眠的作用，能够有助于酒后尽快的入睡，预防第二天起床以后头痛的情况。

如果酒后出现头晕的症状，可以适当的喝一些西红柿汁，西红柿汁里面的营养物质也有助于分解酒精，可以一次性喝300毫升以上的西红柿汁，这样能够缓解酒后的头晕，通过研究发现喝西红柿汁比生吃西红柿解酒的效果会更好，另外在喝西红柿汁时可以少量加些盐，有助于调节情绪。

如果酒后出现反胃恶心的症状时，可以适当的吃一些新鲜的葡萄，葡萄里面含有酒石酸，这种物质能够中和酒里面的乙醇，降低乙醇的浓度，从而达到解酒的功效，另外葡萄里面酸酸的口味能够缓解酒后反胃的情况，预防呕吐和恶心的症状。

以上简单的了解了喝酒以后喝什么好，如果出现头痛的时候可以喝一些蜂蜜水，如果出现头晕的症状，可以喝一些西红柿汁，如果出现恶心呕吐的症状表现时，可以喝一些新鲜的葡萄汁，这都有助于解酒，预防喝酒以后出现的醉酒情况。

喝酒的危害

(1)酒精中毒对躯体造成的影响

易引起胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃出血、酒精中毒性肝炎、脂肪肝和肝硬化等。还会增高咽喉、食道、口腔、肝、胰腺等部位癌症的发病率。

(2)酒精中毒对神经系统的影响

易引起小脑变性，发生共济失调，表现为剪刀步态;震颤，轻者双手颤抖，重者颜面部的表情肌、舌肌也发生震颤;甚至还可出现周缘神经疾病、脑梗塞和癫痫等。

这样的饮酒常识你不得不知

1.吃些富含蛋白质的食物

不少“会喝酒”的人总是会在喝酒前“垫一垫”、吃点东西来防止喝醉，这是科学的。食物的选择上，富含蛋白质的食物为最佳。

足量的蛋白质可以缓解血液对酒精的吸收，比如一点主食、一点肉类和一小杯酸奶就可以作为良好的“酒前餐”，为减少饮酒造成的身体伤害出力。

2.别“渴着”喝酒

应酬一般是赶着去的，但就算再赶，也需要在酒前喝一些水，避免“渴着”喝酒。

足够的水分能分解酒精在身体内的作用效果，如果在饮酒前身体处于缺水状态，而后喝了大量的酒就可能加重酒精对肝脏的伤害。

应酬前，喝一小瓶矿泉水是不错的选择，要记得慢慢饮用，太快饮水可能加剧水对肾脏的负担。

3.不喝起床酒

“起床酒”并不单指一起床就喝酒，它指的是在没什么活动身体的情况下饮酒。在饮酒前做一点运动，能够刺激体内新陈代谢，加速酒精的分解速度。如果时间充裕，不妨提前下车，步行去聚会或者应酬现场。