高度近视剧烈运动的危害

相信在我们生活当中，很容易发现近视的人群吧，其实大多数都是平时没有注意，正确健康用眼造成的，所以说对自己的视力保护，应该格外的注重，同时也要提醒一下近视的朋友，运动必须格外的谨慎小心，因为高度近视剧烈运动容易产生比较多的危害，下面就为大家来分析原因。

高度近视会遗传

很多近视眼的父母在结婚准备要孩子的时候都会关注一个问题，那就是自己是近视眼，会不会遗传给孩子，一般来说近视在600度以下的朋友不需要关心这个问题，因为这个度数不会造成遗传，大家应该关心高度近视会遗传吗这个问题，如果近视达到600度，就可以算作高度近视了，这个时候是会遗传的。

高度近视――遗传因素决定的

高度近视又称进行性近视，是指屈光度较高、眼轴明显延长，眼底有萎缩变性的近视。

高度近视除少数为先天性，即出生时已有者外，大多数在少年期发病。近视呈进行性加深，充分发展者常在600度以上。

高度近视是由遗传决定的。群体遗传的调查显示，高度近视为常染色体隐性遗传。夫妇双方如均为高度近视，其子女通常都发病。

关于高度近视会遗传吗这个问题，虽然答案是肯定的，但是因为这种遗传属于隐性遗传，所以还在获得全隐性基因的概率还是比较小的，为此，即便是高度近视的父母也不需要太过担心，因为孩子还有很大的机会不去遗传您的这个症状的。

患病几率分析

●如双亲中一方为高度近视，另一方正常，其子女10%～15%发病。

●如一方为高度近视，另一方为表型正常的近视基因携带者，其子女高度近视的发生率均为50%。

●如双方均为近视基因携带者，但视力正常，则子女高度近视的发生率是25%。

●文献上曾有连续传递三代者，认为可能是常染色体显性遗传。

小提示

有很多朋友因为不知道高度近视会遗传吗这个问题的答案，所以在选择结婚对象的时候也不太注意，如果自己是高度近视了，那么在找一个高度近视的对象结婚，那么将来的孩子近视的可能性就会大大提高，所以在选择结婚对象的时候还要多做些功课。

高度近视剧烈运动的危害

高度近视患者不宜剧烈运动

据调查，1/3的原发性视网膜脱离的病人同时有高度近视。对此，唐仕波教授表示：“高度近视(近视600度以上)发生视网膜脱离几率较常人高很多，如果加上剧烈运动等诱因，很可能导致此类眼伤，所以是运动眼伤的高危人群。受到同样外力冲击，高度近视患者视网膜脱离的发生率是正常眼球的4~5倍。”

有高度近视或病变基础的群体中发生过不少极端例子：被婴幼儿打到眼睛 、做眼保健操揉按太过用力，都可能出现视网膜脱离现象。“这说明高度近视者眼睛非常脆弱，他们的眼球较常人扩大、眼球壁变薄、视网膜也随之变脆弱，甚至视网膜本身就可能存在破损，此时如有外力作用就很容易受伤。”

有高度近视者最好不要进行剧烈运动和进行重体力劳动，避免眼睛受伤，主要是预防视网膜脱离。专家建议，高度近视人群可以选择一些避免正面对抗、运动幅度较温和的项目进行体育锻炼。“有些人还戴着框架眼镜上场打球，这样更加危险，我们收治了不少患者都是运动撞击后玻璃碎片扎入眼中，导致受伤严重，所以运动时应选择隐形眼镜。”唐仕波说。他表示，高度近视人群最好每半年定期检查眼底、视力和验光，排除潜在隐患。

此外，高血压、糖尿病患者也应谨慎对待剧烈运动，因为此群体很容易导致运动过程中眼底出血，从而引起视网膜脱落。

高度近视的五大症状

1、眼底改变：视乳头旁可见弧形斑，网膜呈高度豹纹状，可见网膜萎缩斑(Fuchs斑)，黄斑变性。

2、眼球突出：高度近视眼眼球前后径明显增长，有的形成巩膜后葡萄肿，前房加深，睫状肌萎缩，部分人眼球明显突出。

3、眼前黑影：高度近视眼会引起玻璃体变性、液化、玻璃体后脱离等，玻璃体内有浑浊及飘浮物，患者可见飞蚊症、火星点及闪光。

4、视力下降：高度近视可引起白内障、黄斑出血，可使视力明显下降，最为严重的是引起视网膜脱离，严重的会导致失明及眼球萎缩。

5、近视发展速度快：高度近视眼常在幼年就发展很快，在青少年期(15~20岁)又会出现一发展高峰;与单纯性近视眼不同，有的高度近视眼即使到了成年后，近视的发展还不停止，故也有人称其为进行性近视。

如何预防高度近视

1、养成良好的用眼卫生习惯

写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。

2、鼓励孩子多参加室外活动

多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。对于高度近视的预防很有效。

3、少食辛辣食物，忌烟酒

治疗其他病时应慎用血管扩张剂，防止眼底黄斑部反复出血。

4、定期到医院进行眼科检查

特别注意眼球的轴长、玻璃体混浊的变化 情况、眼底黄斑部有无变性、水肿、出血等情况、视网膜周边有无干性裂孔、有无视网膜脱离征兆;凡发生突然视力下降，眼前黑影飘动等症状时，应立即到医院就诊。

高度近视吃什么好

吃糖不要过多，当人体摄入糖达到6克时，就要消耗体内存在的维生素B1(因为过多的糖在体内代谢时必须有一定维生素B1的参与)，而一旦人体现人体内含维生素B1不足时，就会直接影响机体对眼内压调节，造成视力的弱化。

膳食中补充钙质正常眼球壁的弹性靠维生素B1和钙的维持。在体内钙含量处于正常时，眼内压保持正常;当钙摄入量不足时，会使眼球壁失去弹性，眼内压减弱。在补充含钙丰富的牛奶、豆制品、适当多吃肉骨头粥(汤)和排骨等菜肴;另外，青菜类也含有较多的钙质。

平时应增加摄入蛋白质丰富的鱼、肉、蛋类食物，保证人体必需氨基酸的供应，因为眼球外壳是由异亮氨基酸等20多种氨基酸所构成。

多吃明目补肝的食物，适当多吃鱼眼和家禽的眼组织。补充一些猪肝、羊肝、鸡肝等都有明目补肝的功效;也可多吃胡萝卜，其主要成份是维生素A。供给人体必需的微量元素，如锌、铬等。可以吃些柿子、柿饼、核桃、海产鱼类食物，瘦肉、蛋黄、糙米之类食物。

高度近视眼是可以治疗的，它可以经过几个阶段的治疗，慢慢痊愈，高度近视眼球变长，后部巩膜薄弱，视网膜、脉络膜萎缩，玻璃体变性。在外力作用下或玻璃体牵引下，变性的视网膜易形成裂孔，进而发展成视网膜脱离，所以，高度近视眼应特别注意避免头部剧烈震荡和撞击，减少视网膜脱离的可能，一旦发生闪光感觉等先兆，要及时检查治疗。