我们都知道女性朋友在生活中应该要对于香蕉这种水果好好的利用,这样对于我们补充维生素以及微量元素是有帮助的。一般女性朋友在经期是可以吃香蕉的,但是对于身体比较虚弱的女性朋友不建议吃香蕉,你们在经期最好是吃一些补血的食物以及含有蛋白质的食物,这样有助于身体的恢复。那么来例假能不能吃香蕉?来看看!
一、治胃溃疡:
饭前吃一根香蕉,一日一次即可,持续食用,会有不错的功效。
用泡好的茶,掺入捣烂的蕉泥,加入少许糖,每日三餐饭后饮用一杯,须经常食用。
每天食用一至四根香蕉,可做为配合药物的辅助疗法。
四、防治高血压:
每餐饭后吃一至两根香蕉,长期持续食用。
每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉,能帮助肠胃蠕动及清除内聚湿热引起的皮肤病。也可制成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉柠檬优酪乳变换一下口味。
香蕉三根,剥皮切块,加水、冰糖适量,隔水慢炖一小时后取汁去渣趁热食用。
七、改善手脚干裂:
每晚沐洗后,取少许烘热的香蕉泥涂抹手掌、脚底,并用手按摩片刻,持续敷用数日。
1、提高免疫力
实验发现,香蕉具有一定抑制癌细胞的功效,能够提高人体免疫力。比较香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨和柿子等多种水果的免疫活性,发现香蕉的效果最佳,因为香蕉内含有一种称为“三硝基芴酮”(TNF)的抗癌物,有增加白细胞作用,可改善免疫系统功能。
2、预防心血管疾病
当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能 协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
3、防治低血钾症
运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。
香蕉属于热带水果,所以含有的维生素也是相当的丰富哦,香蕉含有丰富的维生素A和维生素C,其中维生素A能提高我们的抵抗能力哦,虽然面对像非典这种病直接被打成渣渣,但是对于一般的流行感冒呀,小病呀还是有很好的预防效果的。维生素A还能促进我们身体和神经的发育,维生素C还能预防癌症,坏血病,对皮肤和头发也有很好的滋养效果。
快乐之果
香蕉被称为快乐之果,因为吃香蕉会让我们感到快乐。先别急着说小编说得很奇葩,但事实确实如此。因为香蕉含有泛酸和其他类能让我们神经镇静的成分,对抑郁症,精神分裂症都有很好的治疗功效。平时工作压力比较大的人,香蕉含有的镁元素也能使你们的神经放松下来,为紧张的工作增添一抹难得的轻松。所以,香蕉快乐之果的称呼可谓是名符其实哦。
吃香蕉的坏处
说了这么多吃香蕉的好处,下面我们也来了解下吃香蕉的坏处吧。首先糖尿病人最好别吃香蕉哦,虽然香蕉里面含有丰富的钾可以降低血糖,但是香蕉的含糖量本身就高达15%,所以反而会增加血糖的含量,而且空腹吃香蕉也不好,因为香蕉含有的膳食纤维会导致肠胃开始蠕动,如果肚子里面没有其他的食物,很容易造成肠胃功能的紊乱哦。
香蕉的选购
优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色,梳柄完整,无缺只和脱落现象。单只香蕉体弯曲,果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑,无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤,果实易剥离,果肉稍硬。
购买香蕉时,人们往往爱拣色泽鲜黄、表皮无斑点的果实。其实这样的香蕉内部还没有完全脱涩转熟,起来果肉硬而带涩味,香气不能充分散发出来。
香蕉的存储
香蕉属于热带水果,适宜储存温度是11~18度,一般情况下保存时间最长的是13天,尽量不要放冰箱里保存。
香蕉在冰箱中存放容易变黑,应该把香蕉放进塑料袋里,再放一个苹果,然后尽量排出袋子里的空气,扎紧袋口,再放在家里不靠近暖气的 方,这样香蕉可以保存一个星期左右。
月经的时候应该要吃点香蕉,因为香蕉也称之为“开心水果”,然而月经的时候女性容易心烦气躁,这样对身体是有害的,所以吃点香蕉是有好处的!更有好处的是喝蛋酒(米酒里面加鸡蛋),真的是很好!
那些身体虚寒者,就不能吃,因为香蕉是寒性的,伤阳气。香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,经期尽量少吃香蕉或者不吃。
那些身体虚寒者,就不能吃,因为香蕉是寒性的,伤阳气。月经期可以吃香蕉。香蕉富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。
香蕉里面含有丰富的维生素B6,能够稳定女性经期不安定的情绪,香蕉富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。因此,月经期女性可以吃香蕉。
对于这篇文章介绍的来例假是可以吃香蕉,相信女性朋友们应该都知道在平时吃香蕉的好处与坏处了吧。你们在生活中吃香蕉是可以控制情绪的,而且对于促进肠胃的蠕动是很好的,所以在经期吃香蕉对于身体健康是有帮助的。
1、香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为,人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此,常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。
2、在繁忙的生活中,利用健康食品、或补充剂,来补充饮食不均衡的人,越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
3、由於香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多,而 天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。此外,因为香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。
由于香蕉属于寒性食物,易伤阳气,并且有回经的作用,吃多了容易使经量减少甚至导致月经不调,所以经期吃香蕉不可过多,适量就好。至於寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。因此女人在例假期间可以吃香蕉,适量吃不会对月经造成影响。而且香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,因此月经期间不能多吃香蕉。可选择食用,满足妇女月经期对铁的特殊需要。
香蕉吃太多也会胖别说香蕉片了,任何食物都不能多吃啊,就算是可以减肥的香蕉亦然。例假期间能吃香蕉吗说起香蕉很多人都是非常喜爱的,这种水果的营养价值非常高,而且吃香蕉的好处也非常的明显,很多人都可以食用,那么来例假可以吃香蕉吗?因此女人在例假期间可以吃香蕉,适量吃不会对月经造成影响。
来例假能不能吃香蕉月经的时候应该要吃点香蕉,因为香蕉也称之为“开心水果”,然而月经的时候女性容易心烦气躁,这样对身体是有害的,所以吃点香蕉是有好处的!那些身体虚寒者,就不能吃,因为香蕉是寒性的,伤阳气。香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,经期尽量少吃香蕉或者不吃。
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