​早泄行为疗法,3种行为让你重振雄风

早泄会给夫妻双方都带来痛苦，不和谐的性生活必然会影响到家庭生活的和谐、幸福。男性患有早泄问题，可以通过行为疗法进行治疗。​早泄行为疗法有哪些？3种行为让你重振雄风，下面为大家做详细的介绍。

早泄患者的秋冬季食疗推荐

北芪枸杞炖乳鸽

材料：北芪30克，枸杞30克，乳鸽1只。

做法：先将乳鸽去毛及内脏与北芪、枸杞同放炖盅内，加水适量，隔水炖熟。饮汤吃肉，一般3天炖1次，3～5天为1疗程。1疗程即可见效。

功效：补心益脾，固摄精气。适用于早泄、阳痿、体倦乏力、自汗、心悸。

枸杞南枣煲鸡蛋

材料：枸杞15～30克，南枣6～8个，鸡蛋2只。

做法：先将鸡蛋煮熟去壳，然后与枸杞、南枣同煮。吃蛋饮汤，每日或隔日1次，一般3次即可见效。

功效：补心脾，摄精气。适用于遗精、早泄、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。

淮山桂圆炖水鱼

材料：淮山药15～20克，桂圆肉15～20克，水鱼(又名鳖)1尾。

做法：先用滚水烫鱼，使其排尿，再切开洗净，掏出内脏，然后将水鱼肉、水鱼壳、淮、桂圆肉一起放入炖盅内，加水适量，隔水炖熟服用。喝汤吃肉，每星期炖服1次。

功效：补肾益精。适用于早泄、食欲不振、心悸怔忡、泄痢、耳聋目暗。

​早泄3种行为让你重振雄风

一: 冷热水坐浴

1: 如果发生早泄的次数较多，可以采取冷热水坐浴的方法进行治疗，该方法简单易操作。先用凉水泡阴茎和睾丸，3分钟左右换成40℃左右的温水，温水泡的时间注意要稍短。这样连续泡上3-5个轮回，本方法可以改善后尿道控制射精的能力。

二: 龟头压迫法

1: 龟头是男性的第一性敏感区，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。患者可以尝试压迫龟头的方法进行治疗，当男方感觉将要射精时，双方先暂停性交，女方可帮助压迫龟头下方3-4秒，来降低男方性兴奋度，待休息15-30秒之后再继续。

� ��: 改变性交体位

1: 不要长时间保持固定的性爱姿势，可以适当换换性交体位。如采取女上位的性交方式，男方因处于被动地位，可以使肌肉松弛，降低兴奋度，从而能与女方同时达到高潮;也可采取侧位性交的方式，这种体位可以避免臀部剧烈运动，减少因盆腔截流征引起的血液向下肢分流，由于省力且动作幅度小，有助于延缓射精。

如何才能够及时检查早泄

1、一些医院采用实验室检查，实验室检查效果是很好的，如何及时检查早泄并不难。实验室检查比较精确，检查效果显著。在进行早泄检查时，进行一些实验室检查是必需的。血常规、尿常规、空腹血糖，高低密度脂蛋白及肝肾功能检查，对发现糖尿病、血脂代谢和慢性肝、肾疾病等引起的勃起性功能障碍，有诊断意义。泌尿生殖系统的常规检查如前列腺的检查、生殖道的炎症检查等。

2、还可以通过检查性激素水平来诊断早泄。早泄患者在生活中容易过快的射精，还会间接影响性激素的分泌。对患者的性激素水平等进行检查，男性雄性激素睾酮的高低对勃起功能及性欲的强弱有一定的影响，内分泌的失调可影响性激素水平，检测激素水平有助于内分泌性性功能障碍的诊断。心血管系统的检查如心功能测定、心电图等。

3、生活中受到一定的性刺激之后，患者就会过度的敏感而射精，这与男性神经功能是有一定的关系的。因此可以通过性神经功能检测。性神经功能检测能够针对早泄进行科学诊断，从性神经角度找出早泄的根本病因，并能精确的确定早泄的程度，再根据病因有针对性选择治疗早泄的方法。

引起男人早泄的常见病因有哪些

一、心理性病因：

1、性交次数太少：如果男性朋友性生活的次数过少，性生活出现强烈的性兴奋时就难免出现提早射精。

2、心理压力过大：男性长期存在焦虑、抑郁等情绪，会影响男性的性能力而出现早泄。

3、过度疲劳：身心疲惫难免影响到生理功能，所以过度劳累的男性更容易患上早泄。

4、长期手淫：手淫过度，固然手淫自己并不会直接引起早泄，但因为持久手淫时怕被怙恃或同宿舍伙伴发现，总想尽快完事，于是养成慌忙射精的习惯。

二、器质性病因：

1、体质差异：早泄的� ��性的阴茎海绵体肌的反射通常会比正常人快，其射精中枢兴奋性高，射精阈值低，容易兴奋。

2、生殖系统疾病：男性射精中枢的兴奋性会因尿道炎、前列腺炎、精囊炎等炎症的刺激而降低，进而引起早泄;包皮系带过短会造成男性在性生活中过分牵引也会引起早泄。

预防阳痿早泄吃什么食物最好

1.富含精氨酸的食物

还要经常食用富含精氨酸和钙的食物，其中富含精氨酸的食物，有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等，因为精氨酸也有促进男子性功能和生精作用。

2.富含钙的食物

含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等。钙离子能刺激精子成熟，多吃一些富含钙的食物，对改善男子生殖能力会有一定帮助。特别是新婚男子，应在婚前就开始注意补充，新婚期间更需加强营养，以确保自身健康和下一代的优生。

3.富含补肾的食物

常见的具有强精补肾作用的食物有海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。其中海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，其性味甘、咸、温补益精、壮阳疗痿。凡有久虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。虾也是壮阳佳品，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功韭菜具温补肝肾，助阳固精作用。