​精子在体内的存活率有多少高？

我们都知道宝宝的孕育，是从一颗小小的受精卵开始的，受精卵主要是由精子和卵细胞结合，当精子在进入卵细胞之前，精子是如何在女人的体内存活的呢!他是如何等待着一个相遇的机会，现在的男性很容易就会出现精子在体内存活率比较低的情况，严重的影响到了平时的怀孕。​精子在体内的存活率有多少高？下面就由小编为您介绍详细内容吧！

影晌精子在女性生殖道存活的因素有哪些

(1)性交：

性交可反射性引起阴道和子宫的收缩，加速精子的运行。性医学研究证实女性性高潮期阴道呈节律性收缩，子宫也处于收缩状态。动物实验证明重复交配刺激可大大加速精子的运行，提高受精率。

(2)雌激素：

雌激素可以增强输卵管的收缩活动。排卵前期及排卵期，雌激素占优势的条件下，输卵管峡部分泌物增多，输卵管由近端向远端分段蠕动推动精子及输卵管液一步一步地由子宫侧向卵巢侧方向移行。 性激素还可以通过影响子宫颈和液的性质，从而影响精子的运行。

(3)前列腺素：

在精液和女性生殖道内含有多种前列腺素，它们对未孕的子宫和输卵管有收缩作用。此外雌激素能加强这一作用。子宫对前列腺素的敏感性在月经中期较高。

宫颈黏液作为精子的贮存区，能保护精子免受阴道不利环境的影响能为精子提供能量，并可能参与精子获能。

(5)其他：

性交时精液是射在子宫颈周围及阴道后穹窿部，因而阴道反官颈内的物理、化学、免疫学因素对精子生存及运行进入子宫和输卵管都有重要影响。精子在输卵管中的运行方式和运行速度受几种机制控制：输卵管肌层的蠕动方向;输卵管黏膜及输卵管系膜的收缩;纤毛活动的液流方向;输卵管内部分的开放和关闭。

由于输卵管收缩可暂时性改变输卵管腔隙的形状，所以才会逐步运行至输卵管伞端。

​精子在体内的存活率有多少高？

1、精子在女性生殖道内存留时间：

阴道酸性分泌液平常为ph3.5-4。虽然理论上只要有一个活的精子就可以受精，但实际上在阴道的酸性环境下，大部分精子进入阴道没多久就死光了，只有在一定量精液的缓冲下，才有可能使极少数生命力强的精子存活的时间得以延长，获得进入子宫和受精的机会。

如果没有大量精子的牺牲，如果没有一定量的精液缓冲改善阴道里的酸碱环境，单独一个精子或极少量的几个精子在阴道酸性环境里是不可能生存下来并受精的。

一般情况下，精子在阴道内的存活时间是：性交之后2小时，90%死亡;36小时，连死的� �看不见了。在孕妇的阴道内，酸度越强精子死亡越快。

2、精子在宫颈处的存留时间：

宫颈粘液酸碱度的变化，对精子的穿入有很大影响。ph小于6.5时，精子停止活动，ph为7时，有轻度穿入能力，ph为7.5时，穿入能力正常，ph为8时穿入能力更强。

在宫颈外口处有许多粘液阻塞，导致许多精子不能穿入，死在外边。宫颈粘液在月经刚过时，稠厚而韧性大;在接近排卵期时，因血液中雌性激素增加，粘液变多，变清，抽丝度增加;在排卵期时，粘液量更多，变清，外流，精子易于穿入。

精子穿透宫颈粘液，是依靠酶的水解作用。胰蛋白本科糜蛋白酶和透明质酸酶能水解宫颈粘液，降低粘度，丧失粘丝形成，而有利于精子通过。

一般情况下，精子在宫颈处的存活时间是：在宫颈内，性交后15分钟，就能在宫颈粘液中发现精子;一个小时后，精子进入内口;在宫腔内，性交后1小时宫腔内即有精子，6小时后，全是活动精子，12小时后5/6的精子仍存活，36小时后1/4的精子仍存活，三天之后，就没有活的了。但有时有个别的精子存活时间则特别长。

在输卵管里面性交14个小时之后就可能会有活动的精子，之后如果仍然会有活性的精子，一般来说，14天左右的精子是最为活跃的，有的甚至可能会进入到腹腔内，运动比较迟缓的则会被纤毛流推回到宫腔内。

如何提高男性精子的质量

男士们除适量摄入富含锌、硒的牡蛎、牛肉、羊肉、鱼虾等动物食品外，每天还至少要吃到5种，最好是7~9种不同的水果鲜蔬，才是改善精子质量最有效的方法。

近半个世纪以来，随着环境污染、含有农药和杀虫剂食物的摄入及生活压力不断加剧，世界范围内男性精子质量持续下滑，精子数量下降近一半。研究报告称，多吃新鲜水果与蔬菜能提高精子质量。研究发现那些精子数量与活力高的男性都是平常大量摄食富含叶酸、维生素C、番茄红素、多酚类抗氧化剂鲜蔬水果的。

人们应该多吃各种食物，强调食补，以便让身体更好地吸收多种维生素、微量元素、抗氧化剂等。而不是靠服用化学合成的维生素和矿物质药丸，让身体来处理一堆化学品。

综合当下生殖和营养学家的建议，男士们除适量摄入富含锌、硒的牡蛎、牛肉、羊肉、鱼虾等动物食品外，每天还至少要吃到5种，最好是7~9种不同的水果鲜蔬，才是改善精子质量最有效的方法。如富含叶酸的菠菜、芦笋、苋菜、小白菜、西兰花、香菜、扁豆、芥菜、甘蓝、香蕉、草莓等;富含维生素C的橙子、猕猴桃、大枣、木瓜、花椰菜、红椒等;富含番茄红素的西红柿、西瓜、红柿、芒果等;富含多酚的石榴、蓝莓、黑莓、紫葡萄、李子、樱桃等。

影响精子存活率的原因

(1)炎症。如附睾、精囊及前列腺有炎症时可引起精浆变异，其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利於精子活动和存活。

(2)精液量不足。精子活动余地不多。

(3)精索静脉曲张。睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧，另外静脉血中前列腺素及5一羟色胺水平增高，都可引起精子活动力降低。

(4)体内产生抗精子抗体，使精子凝集或制动。

(5)睾丸发育受阻。如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，精子质量差，活力减弱。

(6)微量元素缺乏。特别是锌缺乏时可影响精子活动力。

(7)支原体感染。支原体黏附於精子尾巴，可影响精子活动力。

男人吃什么补精子

1、蛋类

蛋类是精子最好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。

2、果仁类

果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

3、洋葱、大蒜等

还有像洋葱、大蒜等食物，强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。

4、韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。