年轻的父母在孕育下一代时,都会对这个从未谋面的宝宝充满了好奇,更充满了期待。未来社会竞争压力那么大,谁都不希望看到自己的宝宝会输在起跑线上。备孕时期只需要将身体调理好,保持好心情即可。而怀胎十月,才是宝宝身体和大脑的生成和发育期。针对这个问题我们应该注意什么呢?接下来,让小编为你们介绍吧。
食材:鸡1只、山药1根、金华火腿20克、葱半棵、姜3片、八角2个、水适量、红酒1碗
1、鸡切块洗净,锅内烧开水,放入鸡块,煮出血水捞出,放入清水中冲净,控干水分。
2、把鸡块放入炒锅中干炒一会,炒干水分,炒出油,配料切好备用。
3、鸡块倒入砂锅中,加入清水,放入葱姜、大料、火腿和红酒,先大火烧开转小火慢慢煲。
4、山药洗净去皮切小段,鸡肉7分熟放入山药,继续煲,直到鸡肉软烂即好。
大脑:更聪明vs更疲惫
别有孕味:很多人的印象里,孕妈咪行动迟缓,反应迟钝,思维……好像也不那么敏捷,和怀孕前的那个她差远了,难道怀孕会使人变笨吗?
化解有招:感觉困了,想睡就睡!职场孕妈咪可以在中午抽空打个盹儿。聊天、按摩、散步、听胎教音乐、做自己喜欢做的事情,都是很好的休息放松模式。
眼睛:更温柔vs更干涩
别有孕味:有了胎宝宝,人们都说“我”变得笑意盈盈的,洋溢着自豪和满足。但是“我”也容易变得爱发干发痒,还能给“我”化漂亮的眼妆或者戴隐形眼镜吗?
化解有招:少化眼妆,饮食清淡,睡眠充足,睡前不要喝太多的水,分娩后干痒症状会自然消失。改戴框架眼镜,润眼的眼药水要咨询医生。
鼻子:高度灵敏vs肿胀出血
别有孕味:孕妈咪对气味变得敏感,或者对以前无所谓的气味变得高度挑剔起来,甚至在孕期出现鼻塞、肿胀、鼻出血,让人觉得莫名其妙!
化解有招:在鼻孔里用棉签涂些凡士林或吸入热蒸气有助于缓解鼻塞,如果双侧鼻孔 出血,可用拇指和食指紧捏两侧鼻翼部,压迫鼻中隔前下方的出血区5分钟左右,再在额鼻部敷上冷毛巾或冰袋,平时多吃点维生素k丰富的食物。鼻出血严重时要看医生。
孕期自慰对胎儿有害吗?
孕期自慰对胎儿有害吗?适当自慰不会影响胎儿健康,但是如果过度的话,可能会导致流产或是早产。接下来将看看网友们是怎么回答的,具体的如下:
网友1、一般来说,适度的手淫和自慰是不会有任何危害,不会危害胎儿,虽然手淫和自慰会导致子宫收缩,不过少数的几次反而有利于胎宝宝的健康。注意次数不可频繁,因为也会有流产和早产的现象。不过在孕后期还是稍微节制一些,并且要注意手淫时动作要轻柔、缓慢。
网友2、怀孕早期和晚期,性兴奋时子宫收缩,容易导致流产或早产的情况,虽然怀孕后自慰到高潮对孩子本身没有影响。因此在怀孕的前三个月和最后一个月应尽量避免。如果平时已经有这样自慰的情况,没有腹痛、阴道流血的情况,应该就不会有事的,但最好克制一下。
1.环境因素
放射物质
放射性物质会加大胎儿畸形的风险,特别是在孕早期的时候。
化学剂
农村妈妈在怀孕期间要注意不要接触农药,因为农药中的重金属(汞、铅等)很有可能会导致胎儿畸形。新婚夫妇的新式家具或装潢的居室,要充分通风透气之后才能搬进去居住,否则甲醛含量高,长期也会对胎儿造成影响。
用药不当
1964年,德国一些孕妇为了缓解妊娠反应使用一种叫“反应停”的药物,时隔不久就出生了近万例“海豹肢”畸形儿,从而引起全世界对药物致畸作用的重视。药物对胎儿的致畸作用最敏感时期是怀孕3个月之内,因为这个时期是胎儿发育最活跃的时期,必须在医生引导下谨慎用药。
感染
孕期准妈感染某些微生物,会导致胎儿感染,甚至并导致胎儿畸形,如风疹、巨细胞、单纯疱疹、弓形虫、梅毒等。
孕期高血糖
糖尿病孕妇早孕期血糖控制差,可增加胎儿畸形的风险,主要是先天性心脏病、神经管畸形、唇腭裂等。
饮食因素
孕期如何才能提高宝宝的智商
1、多吃鱼、多喝牛奶
孕妇一个星期至少要吃一次鱼,最好能隔一天吃一次。因为鱼的营养非常丰富,而脂肪含量却很少,并且鱼肉中还有“脑黄金”之称的DHA,这对胎儿的大脑发育是非常有益的。此外,鱼肉里的五羟色胺可以帮助孕妇保持好的心情。
多喝牛奶的主要意义在于补钙,当然,牛奶中的蛋白质等营养成分也是很高的,不过胎儿的发育非常快,需要的钙质很多。很多孕妇会选择钙片,只要能控制好量,也是可以的。但是钙若是补得太多,会造成胎盘硬化,这是非常危险的。所以,相对来说,每天正常饮食,再喝500毫升的牛奶,就差不多可以满足孕妇和胎儿的钙质需求了,也不会造成盲目补钙的现象。
2、保持好心情
孕妇的心情是非常重要的,特别是前三个月。孕早期时,正是胎儿神经管发育的关键时期,如果情绪不稳定,就会使宝宝的器官发育出现问题,很多兔唇宝宝、肢体发育不全的宝宝都跟妈妈孕早期的坏情绪有关。很多孕妇在前三个月孕吐严重,吃不下、睡不香,确实很难时刻保持好心情,不妨给自己找点乐子,没事哼哼歌,强迫自己保持稳定的情绪,胎宝宝也会感受到妈妈的好心情,发育自然会更好。
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