​女人阴道干的原因

阴道是女性重要的生殖器官，在过性生活的时候，阴道内会分泌出爱液以便可以起到润滑的作用，使阴茎可以顺利的进入。但是有些女性朋友在过性生活的时候发现自己的阴道干涩，无法顺利的完成性交过程，那么女人阴道干涩怎么回事呢?下面我们就来介绍下原因。

女人阴道干涩怎么办

1、女性选择贴身内衣裤时要选择透气、纯棉质地的，勤换勤洗。避免长时间穿紧身的牛仔裤、丁字裤等。

2、对阴道进行日常护理不要过度清洁，不要用热水烫私处，可选择弱酸配方的女性护理液，涂抹一些女性专用保湿产品。阴道局部间接使用雌激素，可治疗内分泌失调导致的阴道干涩。

3、性生活中使用水溶性润滑剂或外用雄性激素，缓解阴道干燥问题。女性可以进行缩阴滋养，防止阴道松弛。性爱过程出现阴道干涩，可经常变换体位或性爱地点。之前进行足够前戏，充分调动女性性欲。

4、避免使用中性、碱性的沐浴乳或香皂清洁外阴、阴道，维持阴道的酸碱度，预防细菌滋生。

5、女性经常锻炼身体、增强体质也可改善阴道干涩情况。治疗自身慢性疾病、阴道炎症可以增强免疫力，增加激素分泌。

6、避孕药副作用较大，可使用其他计生用品代替避孕药。

阴道肌肉痉挛怎么锻炼放松

女性自己做腹部、大腿内侧和阴道口肌肉的连续收缩和放松活动，加强对肌肉松紧的控制感。具体方法是将手指尖轻柔地插入阴道口，同时体验阴道肌肉的收缩与松弛。随后将手指全部插入阴道，检查阴道的里面。当一根手指插入阴道几次，阴道仍然松弛时，尽量插入第二根手指，自己感到有把握时，则在阴道内的两根手指可轻轻做绕圈活动。如果对手指插入阴道的做法感到困难，可采取深呼吸的方式来放松。然后，女人可不戴手套自己做阴道检查，认识自己的生殖器。这种阴道检查，在治疗阶段可多安排几周。如果问题不严重，则可减少到1周。

下一步的治疗，是在夫妻进行抚摸的前后，由丈夫重复阴道检查操作。首先，应检查她的生殖器，在她的引导下把一根手指尖轻轻地插入阴道，然后，逐步把一手指插入阴道。如果可能，丈夫也可把两根手指插入阴道，到女方能够完全松弛时，则应轻轻地移动手指。完成这项操作，每对夫妻所需要的治疗次数各不相同。

以后进一步作阴道容纳方面� ��操作。夫妻二人以女上位或侧位姿势性交，这样女方能控制阴道插入的深度和保持性感调节。在阴道容纳操作阶段，应由女方做性交动作，直至最后完成性交。

女人阴道干涩怎么回事

1、生理现象

女性阴道干涩是一种常见的生理现象，它是和女性的年龄有着很大的关系的，当女性的年龄快到更年期或者是已经进入了更年期之后，体内的雌激素水平就会有明显的降低，阴道壁会趋于平滑的状态，阴道内的分泌物会逐渐的减少。

2、内分泌失调

很多女性朋友由于饮食不注意或者是不良的生活习惯等导致内分泌失调的情况发生，这样就会使阴道内的分泌物减少，阴道干涩的情况也就随之而来了。另外，内分泌失调严重的女性还有可能会导致体内缺乏雌激素，这样也是很容易引起阴道干涩的。

3、妇科炎症

妇科炎症也是导致阴道干涩的重要原因之一。很多女性没有养成良好的生活习惯，因而患上了这样或者那样的妇科炎症，比如说阴道炎，这些炎症会影响到女性朋友的心情，在夫妻生活的时候兴趣低下，自然也就无法分泌更多的爱液。

通过上面的介绍，相信大家已经了解了女人阴道干涩怎么回事了。造成女性阴道干涩的原因有很多，除了以上介绍的这些之外，有时候在性生活过程中出现了一些害怕等不适应的感觉时就会出现紧张的情绪，这样便迟迟无法投入，从而造成阴道的干涩情况。

阴道为什么会变干 8大原因导致阴道干涩

1、压力过大

心理压力大工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。

2、内分泌失调

过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。

3、避孕药

对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用，让女性的性生活也没了生机。

4、各种慢性疾病

如慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病、甲状腺功能减退症等患者，由于慢性疾病对身心的双重影响，引起阴道分泌物过少。

5、性兴奋不足

女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就直奔主题，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。

6、患有阴道炎

如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少，就会导致阴道干涩。如果有阴道炎，还请大家及时就诊治疗。

7、冲洗太频繁

不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。

8、饮食不均衡

除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑< /a>的状况则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血甚至溃破。

女性私处干涩怎么办 怎么保湿

1、性兴奋不足

性爱过程中前戏不足，女方心理准备不充分，男方缺少对女方的性诱导或方式方法不受欢迎。性生活中未能让女方有充分的性唤起或男方性功能欠佳等因素是造成女性阴道干涩的原因之一。

女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就直奔主题，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。

所以，对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，在性生活之前双方增加一些沟通，通过接吻、抚摸等帮助你出现兴奋，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

女性出现兴奋后，阴道、子宫颈会分泌粘液，粘液可以起到润滑阴道的作用。如果经过努力效果还是不好，可以在性生活时使用一些润滑剂。尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。

2、卵巢功能减退

进入更年期后，由于卵巢逐渐萎缩、失去功能，也可使阴道分泌物缺乏。卵巢功能减退，雌孕激素水平也会随之下降，最明显的症状就是月经不规则，最后闭经。

过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，就意味着性激素水平下降，也会导致阴道分泌物减少。常见于流产较多、哺乳时间过长、长期有精神创伤的女性。

有一个容易被忽视的问题是，卵巢分泌的激素水平下降后，会导致明显的骨质疏松，你可以去测定一下骨密度。还有就是心血管疾病的发病率明显上升，这也是绝经前妇女心血管疾病的发病率明显比男性低的原因。绝经后呈上升趋势。建议你完善激素水平检查，行激素补充治疗。

3、饮食缺乏维生素B族

如果除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

最可能缺乏维生素B族。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。那么就需要补充维生素b族。含有维生素B的食物有：柑橘类水果、土豆、酸菜等、芦笋、杏仁、蛋、鸡肉、花生 、牛奶、啤酒、动物肝脏、蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。

①维生素B1：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。

②维生素B2：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。

③维生素B6：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜等。

④维生素B12：红肉、牛奶、乳酪等。

4、患有慢性疾病

如果本身患有慢性疾病，如慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病、甲状腺功能减退症等，就会由于慢性疾病对身心的双重影响，引起阴道分泌物过少。

疾病的防治越早越好，对于这种原因，自然就需要及早检查及早治疗了。如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。这个要重点防治。

5、对私处过度清洁

不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。女性爱干净，喜欢清洗是正常的事情，但是如果过度的清洁阴道可能会对身体有大伤害的，所以最好是简单清洗外阴，不要过度清洁。

①适当清洗外阴，如非必要不要冲洗阴道，不破坏阴道的生态平衡，不让外界的病菌侵入阴道。

②备好自己专用清洗用具、毛巾。清洗用具要使用前清洗，毛巾使用后晾干或在通风处晾干，最好在太阳下嚗晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久见不见阳光，容易滋生细菌。

③大便后养成用手纸由前向后揩试净，并最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯，若不揩净，肛门留有粪渍污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。

④例假期间，要用温水勤洗下身、勤换卫生护垫，因为潮湿的环境细菌最易繁殖。

⑤不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。

⑥经常用水清洗外阴和肛门，清洗时要讲究顺序，即先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之，以免污染尿道口。

6、避孕药服用过多

对于个别人而言，长时间定期服� ��避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用，让女性的性生活也没了生机。

紧急避孕药作为紧急避孕药，并非常规避孕药，它在避孕失败的紧急情况下偶尔使用效果是好的，但若将其作为常规避孕药经常使用，在同一月经周期内连续、多次服用紧急避孕药，可能增加月经紊乱的发生机率。