​更年期例假紊乱的原因

月经紊乱是女性更年期综合症比较显著的特征表现，具体表现为月经不规律、经血过多、过少或其它一些变化，会给女性生活带来影响，成为更年期女性的困扰;更年期月经紊乱怎么办被越来越多的女性所关注。为了保持身体健康女性朋友们应该对其引起足够的重视。那么怎么保养比较好呢?下面大家就跟随小编一起来了解一下吧。

更年期月经紊乱的三个阶段

第一阶段：黄体功能不足

什么叫黄体?月经过了以后，卵巢 中的一批卵泡是很小的，但是到月经第7～8天的时候其中一个小卵泡就逐渐长大。

我们知道一个月经周期是28天，到第14天，这个卵泡可以长到20毫米，即2厘米，这时就要排卵了。卵子排出后，原来的“壳”就可以产生雌激素、孕激素，这种孕激素就是黄体酮。

黄体酮对支持妊娠是非常重要的，如果黄体功能不好，这个妇女即使怀孕了，也常常会发生流产 ，主要就是因为黄体功能不足，不能支持妊娠。

我们应该有这个常识，假如有先兆流产了，医生总是给开黄体酮保胎。

到了更年期的第一阶段，她还是排卵的，每个月的月经周期还是正常的，只是每次在月经来之前，表现为点点滴滴的出血，出了好几天，才来2天高潮的月经，后来又点点滴滴的，整个经期拖得很长(正常的月经3～5天就结束了，第1天少一些，接下来第2～3天是高潮，以后再来1天就没有了)，很多病人就是为此而来看病的。

她们会觉得不对劲：“怎么经期是这样的，前面是黑的，好几天，后面又是黑的，又好几天?”这就是黄体功能不足的表现。

因为如果黄体功能正常的话，会一下子撤退，月经会很“爽气”地就来完了，否则就是经期的延长。

第二阶段：月经周期不一定排卵

但是不排卵的月经周期往往会发生月经的不调，表现为周期的不正常，本来一个月经周期为28～30天，而这时却往往是过了很多天，如40天、50天，月经才来，而下一次只过了十几天，月经又来了，这就是不排卵的出血。

有很多的病人是这样的，如她有30～40天月经不来了，就跑来问我：“医生，我是不是要开始绝经了?”还有一些遇到这种情况的妇女会问：“医生，我是不是又怀孕了?”的确，44～45岁的妇女也有怀孕的，虽然机会很少。

这时，月经2～3个月不来，要是她没有怀孕的话，说明她不排卵，不排卵她就没有黄体，没有黄体就没有孕激素，没有孕激素起作用，月经就可以拖得很长，子宫 内膜就可以长得很厚。

这样，一旦出血，就会像流产一样，会出很多血，而且时间很长，可以10～20天，有时会把人拖得贫血 ，这就 是子宫内膜增生症。这种病人在绝经期还是很多的。

这种增生症有两种，一种是良性的，另一种就是子宫内膜癌 的癌前病变。所以发生月经失调的更年期妇女，我们要重点检查一下有没有子宫内膜增生症的情况。

对于月经2～3个月不来而到医院看病的妇女，首先需要去化验一下尿，看是否怀孕了。如果不是，有些医生就说没有问题，可以回家了，这是不行的。一定要进一步看看，月经不来，是因为慢慢萎缩了不来，还是另有增生?一个很好的办法就是做一个超声波检查，而且是经阴道 的超声波。所谓经阴道的超声波，是指把探头放在阴道里的超声波，这样能更精细地反映内膜的情况。

如果有增生，医生就会告诉她，你不仅会来月经，而且一旦来了，可能会出现冲、出血，要进行预防。

如果有的病人50天月经来了，但来了很多且不走了，这时要做一个诊断性的刮宫，刮出来的组织要送去化验，看看到底是良性的增生还是癌前病变的增生。

我们还遇到一些病人，有过闭经 ，但一来月经又不走，很长时间，甚至长达半年也不走，她也不来看病。问她为何不来看病，她说听别人说更年期的妇女月经紊乱很正常。其实不对，这里面就包含癌的可能因素，需要做一个刮宫检查。

所以我想提醒大家，在发生月经紊乱时，一定要做一个明确的诊断，看到底是什么性质的。

第三阶段：月经稀发

月经要么3～5个月不来，来起来就一点点，做经阴道的超声波检查发现内膜也不厚，很薄，厚度在4毫米以下。这种病人就是慢慢地要走向绝经了。

所以，更年期的妇女要注意自我保健，必要时应及时就医，以从容的心情迎接这一人生的特殊时期。

​更年期例假紊乱的原因

首先，要查清出血的原因。因为更年期的很多妇科疾病往往也都表现为阴道出血，如阴道炎、宫颈炎、子宫肌瘤等，宫颈癌、子宫内膜癌和某些卵巢肿瘤的早期也表现为不规则阴道出血。最简单方便的检查方法便是宫颈细胞涂片。

其次，对于更年期月经紊乱的治疗，要尽快止血，最好的止血方法是刮宫，大部分病人可因此而治愈。同时，还要对更年期月经紊乱患者进行解释、安慰、消除顾虑，减轻心理负担。

然后，如果女性朋友在更年期出现月经紊乱的现象，可以多吃七宝粥：强肾、健脾。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。1日3次。

最后，更年期月经紊乱产生原因主要是激素水平下降导致，治疗的重点应该在于内部系统的调理，一方面刺激激素的正常分泌，另外缓解神经是其适应机体功能的变化，在此方面可以借中草药帮助发挥作用;生活中需要养成好的生活习惯，保持积极健康的心态。

注意事项

更年期女性一定要注意合理的饮食，避免食过多的辛辣等刺激性食物，多食新鲜的水果蔬菜。

注意做好个人卫生，规律作息。

发现自身出现更年期症状时一定要及时进行调理，避免加重症状表现及产生顽固性并发症

坚持适当的体育锻炼加强体质，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。

调整好自己的心态保持心理平衡，树立与疾病作斗争的信心，保持乐观情绪，消除不应有的恐惧和焦虑。

女性对更年期健康存在三大认识误区

误区一：更年期能忍则忍。不少女性认为更年期是自然过程，什么潮热、盗汗、浑身乏力、焦虑等到了这个年龄自然而然会这样。专家介绍说，由于更年期及绝经的头5年卵巢功能下降很快，以致雌激素急剧减少，对身体的伤害极大。

比如绝经后第一年骨质疏松症发生率可达22%，绝经满5年发生率可达45%，严重时还可引发心血管疾病。如果月经紊乱、皮肤松弛、脾气焦躁、潮热盗汗、失眠抑郁、心悸等短期症状得不到及时治疗，还会严重影响到日常生活，对身体造成长期影响和损坏。

误区二：就医走错门。较西方妇女，中国女性更年期的症状更主要表现为骨与关节疼痛、记忆力衰退、易疲劳，这三种症状的表现率均高于50%。

此外，中国妇女在情绪抑郁、烦躁、失眠、易怒等神经、精神症状方面的发病率也较西方妇女高。上述症状往往被误解为中老年妇女自然老化的生理现象或个人心理问题，而非更年期综合征。

专家介绍说，即便少数妇女因更年期综合征而就医，去妇科的也仅有31%，大多数人"就医走错门"，求助的是内科、泌尿外科(27.6%)和骨科(41.4%)等医师。

误区三：保健品替代药品。很多女性把补充雌激素当成重返青春的灵丹妙药，甚至通过自行购买雌激素保养品来延迟更年期或者缓解不适症状，这是很危险的。

专家说，雌激素不能滥用，不宜补得过早、过多或过急。307医院乳癌专家江泽飞教授指出："当雌激素过高时可能引起乳腺增生、乳腺癌、子宫内膜癌等疾病，特别是如果以前患有子宫肌瘤等疾病，雌激素过高时会加速它们的生长。"

​更年期的综合表现有哪些

1、首先是情绪方面的变化，也是我们较为常见的更年期症状表现，主要表现为脾气暴躁、情绪不稳定、易激动，而且会出现焦躁不安、难以控制的情况。

2、其次是身体质量明显下降，会出现腰腿疼痛、四肢酸痛等症，长时间容易形成肩周炎、颈椎病、骨质疏松等症。

3、然后是精神神经等系统的变化，会出现神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等情况的出现，对外来刺激较为敏感，睡眠质量下降很多，影响精神状况。

4、思想方面会出现焦虑多疑的情况，而且经常会感到伤感、悲伤、抑郁，心理情绪变化频繁无规律。

5、阵热潮红：是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟-15分钟。

更年期洗澡时几个小动作让你度过更年期

揉肚子痔疮患者、胃肠功能不好的中老年人可以试试这个动作。洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，用淋浴喷头冲腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。

而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可增加大肠蠕动。

需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想，因为人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受;水温过低，血管收缩，不易消除疲劳。

搓搓脸长期压力大的上班族可以试试这个动作。面部分布着很多表情肌和敏感神经。

洗澡时搓搓脸，热水能更好地刺激这些神经，在摩擦和水温双重作用下，面部血管遇热扩张变粗，血液循环加快，舒展表情肌，促进新陈代谢，保持面部紧实红润，长期坚持可防止面神经炎、视力减退。方法是两手掌在面部上上下下揉搓，直到脸上发热为止。

力度可以稍重一些，每秒一次，搓3—5下，每次不少于3分钟，干性皮肤的人手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。

吸吸气这个动作有助于改善各种慢性病引起的食欲不振。这类人群可以有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次。

如果家里有浴缸，可以先在热水中泡一会，同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气)，再用稍冷的水冲冲腹部。

冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3—4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。