​经期肚痛怎么办呢？

十个女性中有九个在生理期会出现痛经，严重者可能会危害到身体健康。虽然有些方法可以缓解痛经的症状，但是只有痛经药在最痛苦时会立即发挥到作用。那么，痛经药有哪些呢?​经期肚痛怎么办呢??下面大家就跟随小编一起来了解一下吧。

女人痛经是怎么回事

(1)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。

(2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

(3)子宫的位置也有一定的影响，子宫的位置如果有异常，有极度的前屈或者后屈都有可能使得经血不能通常而出现痛经。

(4)精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

(5)痛经跟遗传因素有一定的关系，如果母亲有痛经的情况，女儿也有可能出现痛经。

(6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

(7)子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

(8)子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

(9)子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

(10)妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。

(11)少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。

(12)经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

(13)空气不好受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛经。

​经期肚痛怎么办呢？

【使用热水袋】

月经来的时候，� �注意保持身体暖和，以加速血液循环，并能同时松弛肌肉。可以在床上躺着，在腹部上放一个热水袋敷着，休息一会，肚子疼的症状就会慢慢消失。

【喝点葡萄酒】

经期觉得肚子痛，心情也比较抑郁，可以适当喝点葡萄酒。因为喝这种酒，可以疏肝解闷，舒畅情志，使人快乐起来，还可缓解痛经的症状。

【益母草煮鸡蛋】

取来2个鸡蛋，30克益母草，再加上15克元胡，把它们一起放进砂锅，然后加入适量的清水一起煮。鸡蛋煮熟之后，把蛋壳剥掉，然后放回汤中再煮一会。除去药渣后，吃鸡蛋喝药汤。在月经的前两天就开始使用此方，每天一次，坚持连用一周。效果特别好。

【吃酸味食品】

比如酸菜、酸豆角、食醋等，都是带有酸味的食品，它们具有缓解疼痛的作用。月经期间肚子疼，别忘了多吃些此类的东西。

【红糖水治痛经】

倒一杯开水，温度越高越好。取一匙红糖加入其中，搅拌后趁热喝。也可放些姜丝在水里，加入红糖一起煎熬。生姜红糖水治痛经，效果也很不错!

【保持大便通畅】

便秘会诱发痛经，增加疼痛之感。不管是在经前，还是经后，每天一定要保持大便通畅。多吃点蜂蜜、香蕉和白薯等，可防治便秘。

​告别痛经的中医妙招

1.食物调理3计

注意饮食调理，也可以减少诱发痛经的因素。

①莫贪凉：肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等，以免痛经加重。

②少食酸：酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、李子、柠檬等。

③忌吃辣：有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴莲及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

2.中医按摩6计

用中医按摩手法治疗痛经，操作简便，收效快，不妨一试：

①舒适地平躺在床上，两腿弯曲，从上腹部向下推，反复5-10次。

②用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5-10次。

③用食指，中指，无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3-5分钟，使之产生温热感。

④从大腿内侧，脚髁骨内侧到脚骨的沿线，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的紧张，尤其是脚髁骨内侧三指宽上的穴位，是消除痛经非常有效的穴位。

⑤用拇指按压在尾骶骨上方，找出使你感觉舒服的地方，重点性地按揉该处，疼痛感会大为缓和，头痛也会减轻。

⑥从肚脐以下，约四指宽度距离的下方，到阴毛际的边缘，也是按摩痛经的有效穴位。将四指并拢，用中指慢慢做指压，能消除痛感。

3.对症服用中西药4计

痛经时可以服用药物镇痛。如西药中的芬必得、泰诺林都有缓释作用，疗效迅速，效果明显。

中药里对经期有改善调养作用的更多，但要注意针对症状选择：

①气滞血瘀，经前或行经期间小腹阵痛，乳房膨胀，心烦易怒，经量少或行经不畅，可选用舒肝理气、化瘀止痛的“妇女调经丸”;

②阳虚内寒，小腹冷痛，经色淡、量少，伴有手足寒凉的，应选用温经散寒、养血止痛的“益坤丸”;

③气血虚弱，小腹绵绵作痛，伴有神疲乏力、面色萎黄、食欲不佳等，应该选用益气补血止痛的“乌鸡白凤丸”;

④肝肾虚损，月经干净后1-2日出现腰疼腿软、小腹隐痛不适，或有潮热、头晕、耳鸣者，应选用益肾养肝止痛的“六味地黄丸”。

4、生活习惯5计

改善生活习惯也是缓解痛经既有效又健康的办法：

①经期少饮咖啡、茶、可乐，少吃巧克力等含咖啡因的食物，切忌饮酒。

②受风寒湿冷侵袭易引发痛经，因此经期要注意保暖，洗热水浴、泡温泉，可加速血液循环，让紧张的肌肉和神经得到松弛。

③保证休息，不要过度劳累，尽量控制情绪，让心情愉悦放松。

④不要做剧烈运动，特别是避免游泳、滑水等水上运动。但也不要久坐不动，导致气血循环变差、经血运行不畅。适当的散散步，做一些简单舒缓的体操动作，如瑜伽中的弯腰，放松等动作有助于改善痛经的问题。

⑤经期要加强营养，增强体质，绝对禁止性生活。

解痛小偏方2计

偏方一：一杯开水，加入两大匙红糖，搅匀，热热的喝下去，香甜温暖，痛经会有所缓解，而且，还能帮助经血更顺畅的排出。

偏方二：取一只干净汤匙，倒入约五分之一匙云南白药(药粉)，再加适量白酒调匀后服下，有较明显的止痛效果。

镇痛美食谱2计

当归生姜羊肉汤

用料：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。

制法：羊肉切块，与当归，黄芪，生姜一起炖汤。加盐及调味品，吃肉喝汤。

功效：益气养血。适用于气血虚弱型痛经。

山楂红枣汤

用料：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。

制法：上药水煎服。每日1剂，分2次服。

功效：活血化瘀，温经止痛，行气导滞。

女人痛经的危害性都有哪些

1、痛经的持续发生，会影响到女性正常的生理机能，长期会影响到女性的体质，导致女性患上了各种妇科疾病。这是痛经的第一大危害。

2、导致女性气血失调，月经期出现严重痛经的情况，会表现出面色昏暗、皮肤干燥的情况，容易造成色斑、暗疮的出现，给女性的美丽容颜造成一定影响。

3、女性出现痛经后，下腹通常也会出现疼痛感，这样的话，女性正常的生活，以及工作受到的影响是比较大的。

4、很多不孕女性中，基本都会出现痛经的现象，所以，患上痛经的女性，一定要 重视痛经的治疗。

5、痛经的女性，夫妻性生活会受到很大的影响，因为痛经后，女性的会比较干涩，甚至出现了萎缩，从而影响到性生活质量。

6、有痛经的女性，气血就会出现失调，长期如此，身体就会出现衰老的迹象，比如，脸色灰暗，或是皮肤干燥等。

7、影响女性正常工作和生活，有些女性痛经情况非常严重，坐立不安难以忍受，同时会有腰腹部酸痛、头昏眼花、焦虑不安的情况，情绪异常的火爆，甚至出现感情异常的现象。

痛经药有哪些呢

1、止痛药：许多女性可能仍然不知道最有效的止痛方法就是在痛经出现之前吃止痛药。痛经的女性可以在月经前服止痛药，然后根据包装上的服药说明连续服用几天，直至痛经完全消失;对于经期不准的女性，服用避孕药不失为一个有效抑制痛经的方法。

2、外用栓剂：痛经女性可采用外用药物进行治疗，既可避免口服药物对胃肠道的刺激，同时也可减少其对心、肝、肾等器官的副作用。舒经栓是一种外用栓剂，是通过肛门给药，它可以减弱或消除女性对疼痛的敏感性，从而达到镇痛效果。该药在体温下15分钟开始溶化并经直肠黏膜吸收，使用后可以感到下腹部略微温暖，疼痛感随之减弱、消失。

3、治疗妇科疾病的中药：中药的功效是补气养血，调经止带，用于心慌气短，疲乏无力，月经不调，腰腿酸软，白带量多。主要是针对治疗气血虚弱引起的痛经，也可以治疗月经不调。

因为当疼痛较重，或者是随着月经进程疼痛不缓解，原无痛经后突然出现持续性的严重疼痛，疼痛时间延长，年龄较大且生育后痛经仍不缓解时，有可能是由原发性痛经发展成继发性痛经，继发的疾病可能会造成不孕等严重后果，所以要经医生检查，先排除器质性的病变。

除此之外，女人在月经期一定要保持良好的情绪，千万不可以生闷气，这会引起经期不调，甚至会导致不孕的发生。