​经期能吃鸭脖子吗

经期对女性朋友来说是一个很关键的时期，经期由于消化能力的下降，和免疫功能的下降，很多女性朋友都变得和平时不一样了，在经期很敏感而且容易出现情绪不稳定的情况，那么我们可以不可以从饮食上面来改善这些症状呢，我们可以多吃一些含有维生素B和维生素C的食物来缓解经期的症状。

鸭脖子怎么做最好吃

鸭脖子怎么做好吃呢?

毋庸置疑，麻辣味的鸭脖子是非常不错的。休闲之余，细细品味香中带辣的鸭脖子，会让人越吃越有滋味，心情也顿然舒畅。那么，现在就去了解下如何自制麻辣鸭脖子。

自制麻辣鸭脖子

主料：鸭脖子500g

方法/步骤

1.将鸭脖子洗净后，用刀剁成段，锅内倒入清水，将鸭脖子倒入锅中，水开后去除血沫，捞起鸭脖子控干水分。

2.锅中倒入油，烧至5成热时，放入切好的葱姜炒出香味后放入干辣椒、大料、花椒、麻椒、草果、甘草、小茴香、白芷、桂皮和香叶，翻炒2分钟。

3.将炒香的调料倒入汤锅的内锅里，放入生抽、老抽、盐，水开后，放入焯好的鸭脖子。

4.再放入冰糖，开锅后，熄火，将内锅移入保温外锅。

5.盖上内锅盖，扣紧保温外锅上的扣夹和扣耳，再盖上保温外盖，鸭脖子在内锅煮30分钟。

6.30分钟后鸭脖子煮好了，揭开盖子将汤汁晾凉，晾凉后再盖上内盖，将鸭脖子浸泡15个小时，然后将鸭脖子捞出，控干汤汁，将鸭脖子切成段，装盘即可。

注意事项：

内锅在炉火上烧热后，必须尽快移入保温外锅内，以免烫伤。

鸭脖子怎么做好吃呢?只要您认真参考营养师介绍的方法，就一定不会失望。那么，赶紧去准备鸭脖子的材料，亲自动手制作吧。同时，自己亲手制作的鸭脖子，更多的是可以保证食品卫生安全，让您在享受美味的同时，不会丢失健康。

​经期能吃鸭脖子吗

那么经期女性朋友能不能吃鸭脖子呢，我们想要知道鸭脖子到底适不适合经期的女性朋友食用，需要深入了解一下鸭脖子含有什么样的营养成分，一起看下文的介绍吧。

鸭脖子，又名酱鸭脖或酱鸭脖子，湖南，湖北，四川等地汉族传统名吃之一。属于酱汁类食品(主要是鸭脖，酱板鸭、包括酱鸭翅、酱鸭脖、酱鸭拐、酱鸭掌、酱鸭舌、酱 牛肉、酱板鱼、酱板干子、酱板藕等)，最早起源流传于清朝洞庭湖区的常德，经湖南流传至四川和湖北，近年来风靡全国。酱汁类食品通过多种香料浸泡，然后经过风干、烤制等工序精致而成，成品色泽深红，具有香、辣、甘、麻、咸、

酥、绵等特点，是一道开胃、佐酒佳肴。

鸭脖有啃头，辣口不辣心，吃了不上火.鸭脖本身高蛋白，低脂肪，具有益气补虚,降血脂以及养颜美容等功效。香鲜美味，回味十足，是老少皆宜的休闲食品。我国传统中医认为：鸭属凉性，经常食之，平肝去火。味甘，功能温补，益气，配以辣，麻及几十余味中药才，使其主相辅相成，其辣，功能排毒瘦身。健体美颜。其麻。开胃益食，与辣互相作用，具益气养血之效，性温而不躁，除湿去烦，开胃健脾。科学的配方具有醒目安神，活血化淤，兹阴益肾之功效鸭肉特有“鸭腥”气味，不但口感鲜美，香盈扑鼻辣味独特，亦不失本味原香，独具特别回味。

鸭脖子的功效：

健体美颜、开胃益食、益气养血、除湿去烦、开胃健脾。

上文我们介绍了女性朋友在经期会变得敏感，会出现情绪不稳定等症状，女性朋友可以多吃一些含有维生素C和维生素B的食物来缓解经期出现的症状，上文介绍的鸭脖子是非常受欢迎的食物，但是鸭脖子制作的口味一般都比较辛辣，所以经期最好不要吃。

月经推迟几天算正常

月经自出血第1天为月经周期的开始，两次月经的第1天之间间隔为1个月经周期，一般为28～30天，周期长短因人而异，正常的月经多数持续3～7天，平均5天左右。月经提前或延后7天左右都属于正常情况。

女性的正常月经周期是由卵泡期、排卵期、黄体期、月经期四部分组成，服用激素虽然可推迟月经来潮，但也可能打乱机体内的内分泌规律，引起内分泌失调，影响排卵，造成经期不规则。推迟而至的月经一般经量较多，淋漓不尽，持续时间长，也对身体不利。

月经量的多少很难统计，临床上常用每日换多少次卫生巾粗略估计量的多少。有人测定正常人月经血量约为10～58ml，个别妇女月经量可超过100ml 。有人认为每月失血量多于80ml即为 病理状态。一般月经第2～3天的出血量最多。

很多女性朋友对自己的问题都拿捏不准，造成月经推迟而来的原因有多种多样，有些女性因为吃了避孕药而使自己的月经推迟了，但这是属于正常的现象所以不需要担心自己是否怀孕。

但月经最长推迟几天这个情况，正常育龄女性主要需要考虑几个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调，还可受体内激素水平、营养因素、环境因素、情绪波动、压力过大，疾并药物等因素的影响。

一般来说，月经推迟十天以下不要紧，如果月经推迟十天以上，最好到医院来详细检查一下。月经期延长10天以上，可到医院进行血HCG或B超检查，是否怀孕。

​月经推迟10天还没来得原因有哪些？

月经是否正常与女性身体健康是不是正常是密不可分的，月经周期一般是二十八天到三十天，月经提前或者是延后七天左右的话都是正常的，月经周期的长短每个人都会有一些差异的，如果在这个正常的范围内就不必担心，但是有些女性却推迟了十多天还没有来月经，未免让人有些担心，那么，引起女人月经推迟十多天没来月经的原因是什么呢?

女人月经推迟十多天没来的原因

引起女人月经推迟十多天还没有来的原因有很多，有些情况是随着女性身体的变化而发生的正常生理现象，如怀孕，但有些却是人为引起的，具体的如下：

怀孕：如果月经延迟七天以后还没来的话，可以用孕早知试条测一测，测试尿液如果显示为阳性的话，很有可能是怀孕了，孕早知试条如果显示的是阴性，那么就是没有怀孕，怀孕的话除了不来月经还会有一些其他的症状，如恶心或者是乳房胀痛等，当然也是因人而异的，有少数女性不会有这些反应，最好是去医院做检查确认一下。

药物的副作用：如果是长期服用避孕药的话，会引起内分泌失调，内分泌系统的平衡被打破以后很有可能会引起月经推迟十多天的现象。

手术引起：如果在做宫腔手术的时候，引起了宫颈粘连时就会造成经血的瘀留情况，导致了月经推迟的发生。

其他：压力过大或者是精神长期处于紧张的状态下，以及环境因素等，都会影响到内分泌疾病的，久而久之，导致了月经推迟的情况。

女人月经推迟十多天没来的原因有很多，在以上已经为大家详细的介绍了，如果只是偶尔的一两次推迟十多天没来月经并且没有其他的症状时，是不在月经病范畴的，除此之外，饮食也是可以引起内分泌失调的，因此，在饮食方面也要做好合理的食用。

月经推迟的危害有哪些

每个女性的月经周期的长短都是有差异的，稍微的提前或者延后的几天都是属于正常的。但是若是月经推迟一个星期还不来，就要注意了：在月经推迟了一个星期还不来，而且平时有性生活的女性，应该要注意是否为怀孕，做好尿妊娠检查，如果确定是怀 孕，还应该要做进一步的检查，以判断是宫内孕还是宫外孕，并且给予相应的处理。

除了怀孕，月经推迟还可能是由于性激素的异常，内分泌失调，或者是由于女性在服用某些的药物的异常反应等。月经推迟最常见的原因是月经不调，青春期的女性或者更年期的女性，由于卵巢功能不稳定，常常会出现雌孕激素异常，导致子宫内膜不规律的脱落。

长期的不规则出血，很容易诱发其他的妇科疾病，首先，长期阴道出现，容易发生生殖道炎症，而且长期失血容易导致女性贫血，子宫内膜如果长期只受到雌激素的控制，就很容易发生子宫内膜的病变，引发子宫内膜疾病，如息肉，甚至是子宫内膜癌。

另外要注意的是，甲状腺功能的亢进以及减退，也可能会影响卵巢激素的分泌，从而出现停经或者闭经，对于排除了其他妇科疾病引起月经推迟的患者，应该要注意做好甲状腺及垂体的检查，以查清楚月经推迟的真正原因，再进行针对性的治疗。

月经老推迟对女性的危害：

导致不孕：世界卫生组织表明：发展中国家一些地区不孕症的患病率高达30%，我国的统计为6%-10%。由于学习及就业的压力使生育年龄有所上浮，以及性广播疾病的补充，不孕症的发病率有攀升的趋势。女性月经不调也是导致不孕的直接缘由。

引起色斑、暗疮，影响美容：许多妇女面部出现色斑、暗疮后，为容貌受损而焦虑万分。这些色斑、暗疮是那些化妆品解决不了的，因其是机体病变的反映，所以是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。

引发头疼：头痛是一种较常见的疾病，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。

妇科炎症危机：月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，月龙性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等。

专家提醒，女性经常出现月经推迟的现象，要及时去医院诊断治疗，确保自身健康