宝宝饮食保健应要做到的原则

为了小宝宝的健康着想，一定要多加注意一些宝宝日常护理细节，而宝宝日常饮食细节可是起到保健的功效。而说到饮食对于宝宝的保健功效，那么在饮食上应该需要多加注意些什么呢?

宝宝日常护理五点要做好

温度多变，谨慎穿衣

冬天刚刚离开，春天敲敲来了，尽管气温逐渐回暖，可是有些地区仍旧存在低温的问题。春季仍旧要注意宝宝的保暖问题。在保暖方面，衣物的选择是至关重要的。

1.选择吸汗内衣。在为孩子准备贴身内衣的时候，尽量选择比较吸汗的衣物。春光明媚，爸爸妈妈们自然会带着宝宝到室外玩耍，玩耍的过程中就比较容易流汗，要是流汗了，穿上比较吸汗的纯棉贴身衣物，那么就能够更好的防止孩子的感冒问题。

2.及时增减衣物。孩子玩耍之后，觉得热了，那么还是需要为孩子适当减少所穿的衣服。要是感觉外面风比较大，温度有些下降了，那么还是需要及时为孩子增加衣物。

3.勤换洗衣物。在衣服的换洗方面，及时换洗弄脏的衣服，防止细菌的滋生以及残留，这样才能够更好的护理好宝宝。

预防呼吸道疾病

春季常常出现流行性疾病的传播。特别是存在流感期间，爸爸妈妈们尽量少带宝宝到人群聚集的地方。孩子之间的交叉感染还是比较常见的。我们还是建议要及时为宝宝所使用的餐具以及用具进行消毒，这样也能够更大程度的预防呼吸道疾病。

补钙

都说春季是儿童长高的季节。春季长高，也是需要有计划性的。孩子的骨骼发育需要钙元素的补充。

1.饮食补钙。在为孩子补钙的时候，饮食补钙是比较方便的一种形式。生活中很多新鲜的食材含有丰富钙元素。比如生活中常见的牛奶或者是豆浆等等。除了这些饮品，我们也可以选择熬煮营养补钙汤，宝宝们饮用营养汤，更利于身体对于钙元素的吸收。

2.晒晒太阳。想要补钙，除了饮食补充，我们也可以选择让宝宝适当享受日光浴。享受日光浴也利于孩子的补钙。比如清晨或者是傍晚阳光比较柔和一些，我们可以让孩子晒晒太阳，促进维生素D的合成，从而有利于身体对于钙元素的吸收。

补充维生素C

春季育儿过程中，爸爸妈妈们要尝试提高孩子的免疫能力以及抵抗能力。在饮食上，我们建议孩子们多吃含有维生素的食物。比如一些水果。橙子以及柠檬等等。另外，新鲜的蔬菜中也含有丰富的维生素C< /a>，绿色蔬菜就利于孩子的健康。

多参加户外活动

在孩子的日常护理中，户外活动的进行也是至关重要的。爸爸妈妈们可以在闲暇时间，带着宝宝到楼下小区或者是附近的公园走一走，让宝宝多看看外面的世界。孩子也很喜欢活动，增加孩子的活动量，也利于孩子的健康成长。

春季育儿中，孩子的日常护理是至关重要的。赶紧参考以上的建议，为自家的宝宝制定春季护理计划吧。

宝宝饮食保健应要做到的原则

一、宝宝保健 —— 需要少吃的两类食物：

1、少吃高盐食物

过多地进食高盐食物，会使得唾液分泌减少，从而容易导致口腔黏膜水肿充血，病毒增多的概率也随着提高，最终导致感冒。

2、少吃高糖食物

糖的摄入一旦过高，胃口也会跟着变差，不想吃东西，长久就容易引起营养不良，免疫力下降，感冒病毒侵入的概率也大大增高;过多吃糖还容易引起上火、口干，从而发生上呼吸道感染。

二、宝宝保健 —— 需要多吃的四类食物：

1、多吃富含锌的食物

锌能直接抑制感冒病毒的繁殖，同时增强机体的免疫功能，有“病毒克星”的美称。富含食物：牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。

2、多吃碱性食物

身体的碱性环境不利于病毒的繁殖，这也意味着如果身体能保持在碱性环境，感冒病毒就无可乘之机，所以多吃碱性食物，从而改变身体的内环境，是提高免疫力对抗感冒病毒的最好方法之一。

富含食物：苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等。

3、多吃富含维生素a 的食物

维生素a 能够稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能。当维生素a 缺乏时，各种抗病细胞的能力也随着下降，呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱，一旦受到病毒、细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染。

富含食物：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等

4、多吃富含维生素c 的食物

维生素c有预防病毒感染和强健体魄的功用。维生素c 能够帮助合成抗体，全面增强人体的抵抗力，维生素c 还能将有害物质赶出白细胞，恢复被破坏组织的能力，在感冒或发烧的时候，体内白细胞的维生素c 浓度会降低，所以应该注意补充富含维生素c 的食物。

富含食物：柑橘类、凤梨、草莓、芹菜，青椒等维生素c在高温下很容易被破坏，做成生鲜果汁饮用，既方便又有效果

怎么让宝宝夏天穿纸尿裤也舒服的小窍门

如何挑选：可先选一些小包装的，让宝宝试试，从中选出宝宝穿上后舒服的那种。

当然，天热选用纸尿裤，更要考虑纸尿裤的吸水性和高度透气性。另外，还要注意纸尿裤的型号和宝宝的月龄、体重要相适应。

仔细观察：用上纸尿裤后，要细心观察宝宝的小屁股上有没有起红疹，尤其是在宝宝的大腿根部，容易出现“敌情”，一定要保持干爽。

使用规则：夏天在白天时，好不要给宝宝穿纸尿裤，要注意记录宝宝每次尿尿的间隔时间，以便提醒宝宝，让他慢慢形成排尿规律。纸尿裤穿上后，即使没有尿尿，上面也会留下宝宝皮肤上携带的细菌，而且穿后的纸尿裤易于破损，所以不应重复使用。

夏天又到了，你还在给宝宝用尿裤吗?你是不是明知道给宝宝穿纸尿裤等于穿条棉裤一样却无可奈何?如果你的宝宝已经会爬了，你是不是觉得用尿垫也不方便?你是不是觉得用隔尿短裤换起来太麻烦而且也不经济?

我把我的小点子告诉你，试试看!

第一步：选一个用过的大号纸尿裤灌满水(当然你也可以选新的)。

第二步：用剪刀在尿裤贴屁屁那面剪开一个6到7公分的口子，把尿裤整个翻过来用水冲洗掉里面的棉胎似的瓤，晾干。

第三步：把凉干的尿裤翻过来，扯平防水外层，让贴屁屁面服帖的粘在外层上(因为层与内层间有余胶)。

第四步：把尿裤粘贴条剪掉。

好了，一个简易的隔尿布作成了!用一根宽皮筋绑在宝宝腰间，把尿布叠好放在隔尿布里，掖在宝宝腰上的皮筋里，因为纸尿裆部是有弧度和松紧褶的，尿布放在里面十分稳当，宝宝就可行动自如，即不用担心捂热了屁屁，也不用担心尿湿床或漏了尿，尿湿了了尿布只要抽出换新的即可。即使多准备几个隔尿布也不费一分钱。

怎么样，还在穿纸尿裤的宝宝们，热了吗，叫妈妈给换一款吧。

当决定为宝宝选用可抛弃的纸尿裤时，你首先会注意到尺寸的问题。目前市面上各种大大小小的尺寸，可以说相当完备，甚至我们好孩子的产品还有专为男宝宝、女宝宝设计的颜色。

宝宝不肯独睡的3个原因

尽管很多人都意识到了让宝宝独睡的重要性，但仍然在实际操作中遇到了困难，大多数孩子一开始都不愿接受要独自入睡的事实，究竟宝宝为什么这么抗拒独睡呢?他们的心理大致有以下几种：

1.妈妈的怀抱安全

有些宝宝如果没有爸爸妈妈陪伴就难以入睡;有些宝宝会在熟睡中下意识地摸摸妈妈的乳头，一旦找不到就突然惊醒;有的宝宝则睡觉时只要父母一离开马上就会醒来。宝宝对妈妈的依恋是原始的本能，对于宝宝来说，爸爸妈妈不� ��左右，宝宝心里就会踏实，会感到安全、幸福。于是，在父母的怀抱中入睡便成为习惯，成为满足宝宝依恋情结的佳形式。

2.他们不喜欢我了

宝宝会把睡小床认为是爸爸妈妈不喜欢自己了，不要自己了。爱和依恋的情感得不到满足，便产生了情感失落，造成情绪的波动。他们往往会为此感到心神不宁，于是白天纠缠父母，变得爱发脾气，发泄心中的委屈，夜间则哭闹不停、做噩梦。

3.我好害怕

幼儿在身心发育过程中会对许多现象和事物产生恐惧心理，比如害怕黑暗，害怕陌生人，害怕孤独，害怕动物，甚至害怕想像中的人和事物。妈妈的怀抱是宝宝安全的港湾，离开爸爸妈妈温暖的怀抱，恐惧感会更加强烈。电视里看到的恐怖画面，故事中的反面形象，窗帘上映出的风中摇摆的树影，甚至是自己幻想出来的魔鬼般的角色再加上黑黑的房间里朦朦胧胧的物体，都会令宝宝感到恐惧焦虑，从而不敢独自入睡。

宝宝和大人同床睡的危害

性早熟

长期的陪睡极易引发宝宝性早熟，睡觉的时候人们都是穿着宽松的衣物，睡觉的时候难免会有肢体接触，这种接触在宝宝3岁之前会给宝宝带来安全感，但是随着年龄的增长，宝宝开始有了男女有别这个意识后，这样的肢体接触很有可能让孩子产生生理反应，引发性早熟。

宝宝没有养成好的睡眠习惯

经常陪睡也无法让宝宝养成良好的睡眠习惯，宝宝会习惯在睡觉的时候要找爸爸妈妈，这会让宝宝过度依赖父母，阻碍宝宝独立性的发展。虽然看似睡觉找爸妈对宝宝的睡眠不会有什么影响，因为前期宝宝身边至少有爸爸妈妈其中一人陪伴着，可是等到宝宝上了幼儿园之后，这睡觉要找爸爸妈妈的习惯可不是件好事。

影响宝宝的生长发育

经常陪睡不仅让宝宝的生长发育受到影响，而且家长也会受到影响。每个人的睡觉习惯各不相同，如果家长睡觉有打鼾或者说梦话的现象，这样会吵到宝宝睡觉;反过来如果宝宝有这些坏习惯也会影响到爸爸妈妈。而且爸妈的作息时间会潜移默化的影响到宝宝，如果爸妈晚睡，宝宝也不可能早睡，如果宝宝没有得到充足的睡眠时间，宝宝的发育受到影响，宝宝的个子也有可能长不高。

影响夫妻感情

另外宝宝长期和父母一起睡觉也影响父母之间的性生活，父母在孩子面前自然是不能做那些云雨之欢的事情，可是长期没有性生活增大了婚内出轨的几率。看来这长期和宝宝一起睡不仅影响宝宝的成长发育，还会破坏夫妻感情，影响家庭和睦。

看完这些是不是吓得爸爸妈妈都不敢和宝宝一起睡觉了，赶紧要和宝宝分房睡啊?可是强行就和宝宝分开睡觉，一到睡觉时候就哭闹不止，这是因为宝宝一下子和父母分开还不适应，会给宝宝 造成被爸妈抛弃的错觉，让宝宝缺失安全感，影响宝宝的性格和交往能力。所以分房睡这件事情要循序渐进，家长做好这些轻松让宝宝自己睡觉。

第一步先分床睡，先买张宝宝自己的小床放在父母的床边，先让宝宝习惯睡在自己的小床里，等到宝宝习惯自己睡一张床再让宝宝睡到自己的房间;

第二步在宝宝的房间哄宝宝睡觉，家长可以在睡前给宝宝讲故事，陪宝宝入睡再从房间出来;

第三步在布置宝宝房间的时候提前将宝宝熟悉的玩具和被褥放在房间内，看到这些熟悉的东西卧室对他们来说就不是陌生的环境，他们自然不会产生恐惧;

最后晚上睡觉的时候不要关门，保证如果宝宝半夜醒过来爸爸妈妈能第一时间冲到他们身边，让他们知道就算不同房睡爸爸妈妈一样可以第一时间赶过来陪在他的身边。