春笋的营养成分

BY：大叔18岁 2024-07-19 21:14:18 1491 ℃

春笋的营养成分食物类别：食物名称：春笋，每100克含可食用部分 100克
热量(千卡)： 20 B1硫胺素(毫克)： .05 CA钙(毫克)： 8 蛋白质(克)： 2.4 B2核黄素(毫克)： .04 MG镁(毫克)： 8 脂肪(克)： .1 B5烟酸(毫克)： .4 FE铁(毫克)： 2.4 碳水化合物(克)： 2.3 VC维生素C(毫克)： 5 MA锰(毫克)： .78 膳食纤维(克)： 2.8 VE维生素E(毫克)： 0 ZN锌(毫克)： .43 维生素A(微克)： 5 胆固醇(毫克)： 0 CU铜(毫克)： .15 胡罗卜素(微克)： 1 钾(毫克)： 300 P磷(毫克)： 36 视黄醇当量(微克)： 91.4 钠(毫克)： 6 SE硒(微克)： .66

详细的看看春笋的营养成分

我们日常生活中能够吃到的美味蔬菜是非常多的，比如春笋就是非常受人们欢迎的一种蔬菜，相信我们许多的朋友们对于春笋也是非常的喜欢吃的，其实春笋不仅非常的好吃，营养价值也是非常高的，春笋中的一些营养物质的含量也是非常高的，下面我们就来一起详细的看看春笋的营养成分。春笋含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。

春笋的营养价值及营养成分

食材简介又称竹笋，是一种多年生的常青草本，其可食部位为幼嫩肥嫩的嫩芽或竹节。竹子原产于中国，具有种类繁多、适应性好、分布广泛等特点。散生竹种，如毛竹、早竹种，由于其地下茎埋得深，且有土层作保护，所以在冬天不容易受到冻害，所以其出笋时间以春天为主。竹子一年四季都可以吃到，但只有春笋和冬笋的口感最好。烹