冬季十大养生滋补汤、秋冬滋补养生汤推荐
BY：大叔18岁 2024-07-17 14:37:41 1011 ℃
冬天到了，很多人更容易生病，所以大家都需要通过饮食和锻炼来提高自己的免疫力，滋补汤就是其中的一种，但是并不是什么汤都适合冬天喝的，冬天适合温补，今天我们就来说一说那些冬天适合喝的养生滋补汤。
冬季十大养生滋补汤 1. 冬瓜薏米龙骨汤冬瓜薏米龙骨汤，冬天是一个感冒高发的季节，特别是气温陡然降下的时候很多人适应不了强烈的降温，就会感冒，而这个汤里面含有丰富的营养物质，可增强人的免疫力，减少感冒的频率。
2. 丝瓜胡萝卜排骨汤丝瓜排骨汤，我们都知道排骨里面含有蛋白质、维生素等营养物质，喝排骨汤有利于骨骼的健康，这对于老人和小孩儿来说都是非常健康的，并且冬天一旦，人容易内火旺盛，而丝瓜和莲子有很好的清热降火的作用。
3.虫草花干贝排骨汤
虫草花干贝排骨汤，这也是一种营养丰富的滋补汤，我们都知道虫草是一种营养丰富的食材，并且是被公认的冬虫夏草的理想替代品，并且它的价格也是非常实惠的，大家都能够接受。
4.紫薯枸杞排骨汤紫薯枸杞排骨汤，这三种食材都是非常健康的，营养物质都很丰富，紫薯中含有丰富的维生素和多种微量元素，枸杞（宁夏十大特产之一）更是养生的常见食材，所以这是一道美味的，有营养的滋补汤。
5.老黄瓜猪骨汤老黄瓜猪骨汤，这个汤的食材是非常简单的，老黄瓜是我们日常生活中容易被忽略的食材，但其实它含有丰富的葫芦素，具有抗癌的作用，并且老黄瓜和猪骨头放在一起可以去腥解腻。
6.鳄鱼干杏仁排骨汤鳄鱼干杏仁排骨汤，中医里面说鳄鱼干不仅对治疗哮喘有很好的辅助作用，它还可以可以补气血、祛湿邪，而其中的一个食材就可以看出这个汤的营养价值，但是在放杏仁的时候，切勿多放，行为杏仁是含有一定毒性的。
7.红菜头玉米排骨红菜头玉米排骨汤，生活中我们经常喝玉米排骨汤，在这三味之中，少了一样红菜头，其实红菜头对我们的身体有很多好处，秋天是食用板栗的好季节，例如它可以解毒保肝。
8.墨鱼干冬瓜排骨汤墨鱼干冬瓜排骨汤，这个汤里面的主要食材就是墨鱼干，墨鱼它是一种海产品，它含有丰富的蛋白质，它在益血补肾、健胃理气方面有很突出的作用，大家喝了这个汤可以提高自身的抵抗力。
9.鸡脚莲藕排骨鸡脚莲藕排骨汤，莲藕排骨汤是我们经常吃的一种滋补汤，这里加入了鸡脚之后，它的味道变得更加丰富，营养也变得多样，鸡脚含有大量的胶原蛋白，有美容养颜的作用，所以很多女性喜欢喝。
10.当归生姜羊肉汤当归生姜羊肉汤，一个体质虚寒的人需要喝这种汤补一补，我们都知道当归能补血，生姜能够驱寒，羊肉也是冬季养生必备的食材之一它能够温中补虚，所以冬天喝这种汤不仅能驱寒，还能够调节自己的体质。
滋补养生,滋补养生营养汤
一、滋补养生常规食物粳米性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤，气虚者宜常食之。大枣性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它
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一、冬日滋补养生汤1.百合鹌鹑汤材料：食物：鹌鹑两至四只，红萝卜半斤药物：百合四钱，蜜枣六枚功能：滋阴健肺，止咳补气，久咳虚喘者为合。制作方法：鹌鹑托鸡鸭档代切洗净，去肠杂;红萝卜去皮洗净切件，加百合、蜜枣，放水五碗，煲三小时。说明：清润滋补，合全家老少饮用，秋冬季更是合时汤
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一、春季喝什么汤最滋补1、萝卜猪骨汤材料:猪排骨,萝卜,枸杞。做法,把猪骨和萝卜一起放入清水里煮,当然了如果你想要肉更好吃的话,也可以等到水开的时候在放进去,切记在中间是不能在加水的,加水的话就破坏了汤的营养了。起锅的时候酒入枸杞子就可以了。功效:清热解毒,促消化,消肿利水,强健腰骨。2、胡萝卜猪
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