蚕豆的做法大全家常菜有:口蘑蚕豆、火腿炒蚕豆、牛腩炖蚕豆、蚕豆炒肉片、葱油蚕豆、蚕豆炒蘑菇、蚕豆蒸咸肉等等。蚕豆入脾经、胃经,具有健脾和胃的功效,适量食用能够改善食欲,增强脾胃功能,缓解食积腹胀、消化不良、呃逆等症状。蚕豆还可以起到利水消肿的作用,对于小便不利、水肿胀满等病症有一定的调理效果。下面给大家介绍几种蚕豆的详细做法!
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一、口蘑蚕豆的做法
主要有口蘑和蚕豆进行炒制的菜肴。
口蘑蚕豆的做法步骤
1、准备食材:口蘑100克,去皮蚕豆150克,盐1茶匙,生抽1汤匙,糖1茶匙,油适量,小米辣3个,酸菜50克。
2、口蘑切片。
3、小米椒切圈。
4、酸菜切段。
5、起锅倒油,油热放入口蘑片翻炒2分钟,再加入蚕豆、酸菜继续煸炒2分钟。
6、然后加入小米椒、盐、糖、生抽翻炒均匀即可。
7、起锅装盘。
![火腿炒蚕豆.jpg 火腿炒蚕豆.jpg](/uploads/images/article/2023/03/6fa4f304b88b27f8ef51ce1643441dec.jpg)
二、火腿炒蚕豆的做法
火腿炒蚕豆的做法
火腿炒蚕豆是一道非常简单的家常菜,蚕豆是一种健康的食物,具有补中益气,涩精实肠的作用。
火腿炒蚕豆的做法步骤
1、准备食材:蚕豆250克、金华火腿5克、姜1克、食用油5克、糖1克、盐1克。
2、蚕豆去皮、洗净沥干备用。
3、姜切末。
4、金华火腿切碎。
5、热锅倒油、油温5成热、下姜、金华火腿、煸炒出油。
6、倒入蚕豆,炒匀,出锅。
![牛腩炖蚕豆.jpg 牛腩炖蚕豆.jpg](/uploads/images/article/2023/03/5fe507fac861483965e1d9debf6e1e6c.jpg)
三、牛腩炖蚕豆
蚕豆是豆类蔬菜中重要的食用豆之一, 它既可以炒菜、凉拌,又可以制成各种小食品,是一种大众食物。
牛腩炖蚕豆的做法步骤
1、食材:牛腩400克,蚕豆200克,蒜3瓣,姜2克,大葱10克 调味料:食用油10克,豆瓣酱2克,生抽2克,盐1克,料酒2克,胡椒粉
2克,鸡精2克。
2、牛腩切块,放入冷水锅中,加料酒,煮15分钟,捞出。
3、蒜切粒。
4、姜切片。
5、大葱切段。
6、热锅倒油,油温5成热时,下豆瓣酱、葱、姜、蒜,炒出红油,加牛腩,炒匀,倒入400毫升清水、生抽、盐,炖煮40分钟。
7、加入蚕豆,再煮20分钟。
8、调入鸡精、胡椒粉,炒匀,即可。
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