问：100克核桃含有多少锌？

核桃具有防癌、抗癌、补脑、润肠、止咳之功效。核桃常用于皮炎、湿疹、头晕、失眠、心悸。一般人都可食用核桃。适宜肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食；尤其适合脑力劳动者和青少年。腹泻、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。

100克核桃含有： 654千卡热量

100克核桃含有： 15.23克蛋白质

100克核桃含有： 65.21克脂肪

100克核桃含有： 13.71克碳水化合物

100克核桃含有： 10微克维生素A

100克核桃含有： 0.341毫克维生素B1

100克核桃含有： 0.15毫克维生素B2

100克核桃含有： 1.125毫克维生素B3

100克核桃含有： 1.3毫克维生素C

100克核桃含有： 0.7毫克维生素E

100克核桃含有： 98毫克钙

100克核桃含有： 346毫克磷

100克核桃含有： 441毫克钾

100克核桃含有： 2毫克钠

100克核桃含有： 158毫克镁

100克核桃含有： 2.91毫克铁

100克核桃含有： 3.09毫克锌

100克核桃含有： 4900微克硒

100克核桃含有： 1.586毫克铜

100克核桃含有： 8.4毫克嘌呤

100克核桃含有： 0.0067克膳食纤维