更新时间:2024-05-04 09:04:50
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豆腐
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问:100克豆腐含有多少铁?
答:1.9毫克 铁
豆腐介绍
豆腐具有益中气、和脾胃、降血压、降血脂、利小便之功效。豆腐常用于腹胀、吐血、呕吐、消渴、硫磺。一般人都可食用豆腐。痛风病人、血尿酸浓度增高的患者慎食。
豆腐
营养价值
100克豆腐
含有:
81千卡
热量
100克豆腐
含有:
8.1克
蛋白质
100克豆腐
含有:
3.7克
脂肪
100克豆腐
含有:
4.2克
碳水化合物
100克豆腐
含有:
0.04毫克
维生素B1
100克豆腐
含有:
0.03毫克
维生素B2
100克豆腐
含有:
0.2毫克
维生素B3
100克豆腐
含有:
2.71毫克
维生素E
100克豆腐
含有:
164毫克
钙
100克豆腐
含有:
119毫克
磷
100克豆腐
含有:
125毫克
钾
100克豆腐
含有:
7.2毫克
钠
100克豆腐
含有:
27毫克
镁
100克豆腐
含有:
1.9毫克
铁
100克豆腐
含有:
1.11毫克
锌
100克豆腐
含有:
2微克
硒
100克豆腐
含有:
0.27毫克
铜
100克豆腐
含有:
0.47毫克
锰
100克豆腐
含有:
55.5毫克
嘌呤
100克豆腐
含有:
0.4克
膳食纤维
100克豆腐
含有:
7.2毫克
钠盐
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