更新时间：2024-09-29 00:47:43

银鱼

银鱼具有宜肺、利水、润肺止咳、善补脾胃之功效。银鱼常用于脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾、增强免疫力。一般人都可食用银鱼。皮肤病患者忌食。

100克银鱼的营养成分

热量： 105千卡

蛋白质： 17.2克

胆固醇： 361毫克

维生素B1： 0.03毫克

维生素B2： 0.05毫克

维生素B3： 0.2毫克

维生素E： 1.86毫克

钙： 46毫克

磷： 22毫克

钾： 246毫克

钠： 8.6毫克

镁： 25毫克

铁： 0.9毫克

锌： 0.16毫克

硒： 10微克

锰： 0.07毫克

钠盐： 8.6毫克

银鱼与健康

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