更新时间:2024-09-30 06:49:05
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乌塌菜
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问:100克乌塌菜含有多少维生素B3?
答:0.9毫克 维生素B3
乌塌菜介绍
乌塌菜具有凉血、滑肠、疏肝、利五脏、降血压之功效。一般人都可食用乌塌菜。
乌塌菜
营养价值
100克乌塌菜
含有:
41千卡
热量
100克乌塌菜
含有:
2.9克
蛋白质
100克乌塌菜
含有:
2.5克
脂肪
100克乌塌菜
含有:
2.7克
碳水化合物
100克乌塌菜
含有:
13微克
维生素A
100克乌塌菜
含有:
0.05毫克
维生素B1
100克乌塌菜
含有:
0.04毫克
维生素B2
100克乌塌菜
含有:
0.9毫克
维生素B3
100克乌塌菜
含有:
57毫克
维生素C
100克乌塌菜
含有:
0.51毫克
维生素E
100克乌塌菜
含有:
26毫克
钙
100克乌塌菜
含有:
60毫克
磷
100克乌塌菜
含有:
221毫克
钾
100克乌塌菜
含有:
1.5毫克
钠
100克乌塌菜
含有:
15毫克
镁
100克乌塌菜
含有:
2.5毫克
铁
100克乌塌菜
含有:
0.9毫克
锌
100克乌塌菜
含有:
8.43微克
硒
100克乌塌菜
含有:
0.12毫克
铜
100克乌塌菜
含有:
80微克
胡萝卜素
100克乌塌菜
含有:
0.9克
纤维素
乌塌菜与健康
蒜蓉乌塌菜——杀菌消炎排毒清肠
乌塌菜冬笋烩蛋饺——防治便秘滋阴凉血
乌塌菜稀粥——通便助消化润肺止咳
乌塌菜梨子粥——润肠通便帮助消化
乌塌菜梨稀粥——滋补五脏助消化
乌塌菜的营养价值
乌塌菜的营养成分以及食疗效果
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