更新时间:2024-06-03 00:29:10
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问:100克牛肉含有多少磷?
答:210毫克 磷
牛肉介绍
牛肉具有暖胃、补铁、补血、抗衰老、补脾胃之功效。牛肉常用于痞积、水肿、消渴、脾弱不运、腰膝酸软。一般人都可食用牛肉。适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。1.感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。2.黄牛肉为发物,患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。3.高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃牛肉。
牛肉
营养价值
100克牛肉
含有:
125千卡
热量
100克牛肉
含有:
27.47克
蛋白质
100克牛肉
含有:
2克
脂肪
100克牛肉
含有:
0.2克
碳水化合物
100克牛肉
含有:
86毫克
胆固醇
100克牛肉
含有:
3微克
维生素A
100克牛肉
含有:
0.02毫克
维生素B1
100克牛肉
含有:
0.24毫克
维生素B2
100克牛肉
含有:
3.69毫克
维生素B3
100克牛肉
含有:
0.42毫克
维生素E
100克牛肉
含有:
6毫克
钙
100克牛肉
含有:
210毫克
磷
100克牛肉
含有:
322毫克
钾
100克牛肉
含有:
48.6毫克
钠
100克牛肉
含有:
23毫克
镁
100克牛肉
含有:
2.2毫克
铁
100克牛肉
含有:
1.77毫克
锌
100克牛肉
含有:
20500微克
硒
100克牛肉
含有:
0.113毫克
铜
100克牛肉
含有:
0.017毫克
锰
100克牛肉
含有:
83.7毫克
嘌呤
100克牛肉
含有:
48.6毫克
钠盐
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